Forums SuperPhysique

Allume la lumière la prochaine fois

Dans le noir le mec, trop bien ! Un vrai russkof !

Tout le monde lui reprochait sa lumière magique, du coup il a tout éteint !

ben ouais là pas de lumière magique, j'pouvais pas me permettre d'allumer on aurait vu que j'suis maigre .

Un clone de Koston.

Une petite vidéo de dos.
Je crois que le sqt m'a aidé au niveau des lombaires, bon par contre je refais de la presse, trop de cul après

Tu es roux ?

Tu savais pas ?

je suis mort

Les chaussures Rudy Touch

je m'entraine pas en tong moi

Le posing en haut de la montagne (février), sous les yeux étonnés des touristes :



Vidéo gag mes vidéos, mais j'ai rien a cacher .

énorme pour un roux

Oh un roux musclé

Excellente les vidéos !

magnifique hymne, un homme de goût

merci

Au faite c'est à qui les rires de merde sur la vidéo ?

Romain H je pense ahah.

originale la derniere tu es d origine russe?

Non c'était pour déconner, je ne suis pas communiste non plus hein .

ENORME
vraiment très bon physique

69kg en ce moment, après plusieurs mois sans trop training ni diète ni repos, je suis plutôt sec, et même si j'ai perdu un peu de masse, pour l'été je suis pas trop mal, faudra reprendre sérieux a la rentrée.
Bon sinon je rentre d'un triathlon en équipe, 1500m natation, 34km vtt, 10km cap.
J'ai fait la cap.
Je me suis très peu entrainé pour cette compétition, en fait je dois avoir environ 7 sorties cap cette année, et aucune excédant les 40min en courant pépére, donc préparation bof bof.
Et je me suis retrouvé a être le seul a courir pendant la montée en forêt, du moins je pense que le fait de ne pas avoir repéré le parcours m'a aidé, dans ma tête le passage en forêt était cours, alors qu'il était vraiment très très long, avec des côtes très très raides, et une boucle a faire deux fois, la deuxième fois j'ai galéré par contre.
Je pense j'ai bien fait le con, je me fouttait des grandes claques ds la gueule pour me motiver.
J'ai doublé plein de mecs qui portaient les couleurs de leur équipe de cap, j'étais fier, je dois en avoir doublé une quarantaine je pense, et je ne me suis pas fait doublé.
En résumé plutôt fier de moi, j'ai sauvé le monde enfin presque

Et les résultats ça donne quoi ? Quelle position ? Quel temps ? J'y connais pas grand chose mais ça peut etre intéressant d'avoir une idée !
Sinon, bravo pour le courage de faire ça en tout cas ! T'as un lien pour voir des photos ou vidéos du truc ?

Merci
Je pense pas qu'y aient déjà mis les tofs, mais je regarderai cette semaine
c'était une bonne expérience en tt cas, l'ambiance était cool
J'ai mis 1H04 mais y avait une montée a faire deux fois qui cassait bien les pattes (là où tt le monde marchait), d'ailleurs si j'avais été repérer le parcours avant je suis pas trop sûr que j'aurais eu le courage de courrir dans ce passage là .
Sinon les résultats, j'ai pas trop compris le truc, mais de ce que j'ai vu y avait pas gd monde qui mettait moins d'une heure, ça sera sans doute sur le net aussi.
Cela dit, y avait aussi pas mal de gens qui faisaient le truc en individuel (y partaient avec 10min d'avance), donc sur la fin y étaient moins en forme quoi

dédicasse a yann

blazé a la fin du posing
"bon bah voilà jcrois que j'ai fait toutes les poses"
bon après 6mois galère niveau training (blessure, exams, emploi du temps de merde), parfois longtemps sans training, et souvent avec de la bouffe merdique, mais ces derniers temps je suis un peu plus sec, et j'ai repris un peu du muscle perdu, enfin je crois.

sans forcer, encore des courbatures, je pensais pas descendre si bas.
J'y vais molo sur les dips, je me remet seulement de ma blessure alors...
y a d'autres tofs, mais elles sont trop lourdes, alors la flemme de les mettre pr l'instant.

Good le posing Mais pu de pecs putain Aussi plat que Raymi

Les dips bien bas top pour le fistage après ta blessure ouais

y a du potentiel now faut éviter les blessures...

Tout dans le biceps la, le double bi de dos fait mal

Yann S. a écrit:y a du potentiel now faut éviter les blessures...

Merci
J'avais les bras a chaud pour le posing.
Jamais eu de pecs Maks .

enorme

la pose biceps cage s'est améliorée

Sa vous rend tous énorme d'aller cher Yann

Je les trouve bien les pecs.