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le survivant

bient! t'as vu atteind un bon niveau sur les tofs en 2010. Repose toi bien et reviens vite

Merci
Un démon revient toujours comme disait yann .
La forme koston ?

ca roule ouai

On me demandait des photos de 2011, voilà, elle est pas terrible, mais faire de belles photos quand on est pas en forme ça ne rend pas...
2 semaines sans training en plus a cause de vacances , je vais reprendre dans la semaine.

Ça va, t'as l'air d'avoir un BF encore très propre et la masse est toujours là

Je confirme. Et puis tant que la motivation est là et comme tu vas reprendre rapidement, tu vas gérer. Te rabaisse pas !
Allez bon courage et tiens nous au courant

T'as regonflé un peu lopette.

Bons bras sur la photo.

Merci .

J'ai fait 21x23Kg/h cet aprèm au ddh sans forcer, mais j'ai toujours une ptite gêne à l'épaule droite (depuis que je suis rentré de vacances) donc je vais aller chez un rebouteux samedi et prendre dix jours de pause.
C'est pas trop gênant pour le training, plus dans la vie de tous les jours.

Bon courage et tiens nous au courant

1M70 77Kg 2010

Je vois qu'on est tous les deux à la poursuite de l'énormité perdue





ps: combien de bras sur la photo du 24/07?

Ouais, t'as l'air plus mal en point que moi, mais qui sait, ça peut s'arranger, les diagnostiques sont ce qu'ils sont et si on voit des cancéreux guérir, on peut garder espoir .
Pour les mensus je préfère ne pas trop savoir pour les bras.

sa revient bien!!

Rémi G. a écrit:Pour les mensus je préfère ne pas trop savoir pour les bras.

T'inquiète ça look largement plus gros que moi. Là je suis à 36.5-37

Je m'entraine façon mdg sur les pecs depuis un mois.
Je fais pas les bras ni les épaules (sauf l'arrière).
Et ça fait 1 bon mois que je m'entraine sans trop de douleur.
Hier :

Pour les pecs ton travail a clairement payé

Pourquoi tu ne travailles pas les bras et épaules ? tu n'as pas trouvé d'exos sans douleurs pour toi ?

Merci .
J'ai des douleurs aux coudes, et je peux donc pas faire les triceps.
Et les épaules je préfère éviter après la blessure à ce niveau (sauf l'arrière).
Voilà

des news remi??? classe le nouvel avatar!

Merci, c'est sympa de venir aux nouvelles.
Je m'entraine deux fois par semaine environ en ce moment, juste pecs et dos (épaisseur), pas au top physiquement, mais ça va revenir, bientôt, enfin . Je suis un peu gras, j'ai un physique différent, je dois avoir des pecs pas trop mal (pour une fois, d'ailleurs je dois être à 105 de poitrine en ce moment, ce qui n'est pas si mal pour 1M70 quand on part de + ou - 84cm à la base, et que je ne fais pas sérieusement le dos), et je pense que cet été sans le gras ça pourrait être pas trop mal, d'autant plus si je peux reprendre sérieusement la muscu, ce qui est prévu dans ma tête en tout cas !
J'ai été voir un osthéo y a quelques temps et je sais enfin ce que j'ai à l'épaule (depuis le temps :idio.t:).
Du coup je fais du kiné 3x par semaines depuis un mois pour une capsulite, et me rééduquer l'épaule, et ça se passe plutôt bien, j'en ai encore pour un moment, probablement plusieurs mois, à voir, j'ai aussi le labrum fissuré, mais je vivrai avec, pas ça qui va m'empêcher de devenir énorme. Mais bon la bonne nouvelle c'est qu'à priori je vais pouvoir refaire tout un tas d'exos que je ne pouvais plus faire, et en finir avec cette merde . J'avais des douleurs aux coudes aussi dont je parlais, je crois bien que c'est la fin aussi, je me suis mis a bien taffer les avants bras, et j'ai l'impression que ça va mieux de ce coté du coup, d'une pierre deux coups : fini les douleurs, et a moi les avants bras énormes , sérieusement je ne les travaille pas depuis longtemps, mais je pense que j'ai du potentiel sur le brachioradial, enfin on verra .
Et puis en plus de ça, je prépare les concours que je veux passer, donc un emploi du temps bien chargé, et des projets plein la tête, surtout en ce qui concerne la muscu, après 2-3ans à devoir y aller molo, j'ai bien l'intention de reprendre le temps perdu (enfin en étant prudent tout de même éhéh).
Voilà voilà

Comment tu explique toutes ces blessures ?

Y en a pas tant que ça, c'était principalement mon épaule droite, mais une épaule en muscu ça sert pas mal .
J'ai fait le con a mes débuts en bossant trop explosif, assez lourd, avec des exos pas adaptés pour moi, ou trop d'amplitude, et pas tellement d'échauffement approprié, et probablement trop d'entrainement a une certaine période (6j/7 avec du cardio le w-e, et parfois aussi en semaine, et des nuits courtes, ça n'aide pas). De plus je dois avoir les articulations fragiles je pense.
Et mes coudes ont toujours été sensibles, même avant la muscu.
A part le labrum fissuré je ne dois rien avoir d'irréversible, donc ça va .

Rétablit toi bien de tes blessures
Et je suis sur que tu va tout exploser après Déja quand on voit ta photo d'avatar

PS : merci d'être passé sur mon log

Merci .

malgés les blessure tu t'en sort pas aussi mal a ce que je voi...

bonne continuation!

Fini le kiné hier après 8mois, mon épaule droite est guérie .
Je suis assez sec en ce moment (même mon kiné me l'a dit ), 70-71cm de tour de taille au matin, veines apparentes sur les cuisses, le bas du ventre, les épaules, les bras.
Je suis pas encore au top musculairement, mais maintenant que je suis guéri, et bientôt en vacances je vais pouvoir regonfler a bloc .
A bientôt

Super nouvelle ça!
Le dos est top quand même!

Pour concurrencer adrien :

gateau chocolat noir / chocolat blanc fait par ma copine pour notre dernier jour de cours :d
nutella tout autour pour que tout colle .

Ha mais ça comptes pas ça ! à moins que tu en manges tout les jours ?

Moi je veux pas de copine qui cuisine, c'est trop tentant ces conneries

Dur de faire ressortir les veines en photo, mais bon :s.

ben ça claque plutot déjà assez bien!!!

Rémi G. a écrit:Dur de faire ressortir les veines en photo, mais bon :s.

Ca ressort !