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Au faite c'est à qui les rires de merde sur la vidéo ?

Romain H je pense ahah.

originale la derniere tu es d origine russe?

Non c'était pour déconner, je ne suis pas communiste non plus hein .

ENORME
vraiment très bon physique

69kg en ce moment, après plusieurs mois sans trop training ni diète ni repos, je suis plutôt sec, et même si j'ai perdu un peu de masse, pour l'été je suis pas trop mal, faudra reprendre sérieux a la rentrée.
Bon sinon je rentre d'un triathlon en équipe, 1500m natation, 34km vtt, 10km cap.
J'ai fait la cap.
Je me suis très peu entrainé pour cette compétition, en fait je dois avoir environ 7 sorties cap cette année, et aucune excédant les 40min en courant pépére, donc préparation bof bof.
Et je me suis retrouvé a être le seul a courir pendant la montée en forêt, du moins je pense que le fait de ne pas avoir repéré le parcours m'a aidé, dans ma tête le passage en forêt était cours, alors qu'il était vraiment très très long, avec des côtes très très raides, et une boucle a faire deux fois, la deuxième fois j'ai galéré par contre.
Je pense j'ai bien fait le con, je me fouttait des grandes claques ds la gueule pour me motiver.
J'ai doublé plein de mecs qui portaient les couleurs de leur équipe de cap, j'étais fier, je dois en avoir doublé une quarantaine je pense, et je ne me suis pas fait doublé.
En résumé plutôt fier de moi, j'ai sauvé le monde enfin presque

Et les résultats ça donne quoi ? Quelle position ? Quel temps ? J'y connais pas grand chose mais ça peut etre intéressant d'avoir une idée !
Sinon, bravo pour le courage de faire ça en tout cas ! T'as un lien pour voir des photos ou vidéos du truc ?

Merci
Je pense pas qu'y aient déjà mis les tofs, mais je regarderai cette semaine
c'était une bonne expérience en tt cas, l'ambiance était cool
J'ai mis 1H04 mais y avait une montée a faire deux fois qui cassait bien les pattes (là où tt le monde marchait), d'ailleurs si j'avais été repérer le parcours avant je suis pas trop sûr que j'aurais eu le courage de courrir dans ce passage là .
Sinon les résultats, j'ai pas trop compris le truc, mais de ce que j'ai vu y avait pas gd monde qui mettait moins d'une heure, ça sera sans doute sur le net aussi.
Cela dit, y avait aussi pas mal de gens qui faisaient le truc en individuel (y partaient avec 10min d'avance), donc sur la fin y étaient moins en forme quoi

dédicasse a yann

blazé a la fin du posing
"bon bah voilà jcrois que j'ai fait toutes les poses"
bon après 6mois galère niveau training (blessure, exams, emploi du temps de merde), parfois longtemps sans training, et souvent avec de la bouffe merdique, mais ces derniers temps je suis un peu plus sec, et j'ai repris un peu du muscle perdu, enfin je crois.

sans forcer, encore des courbatures, je pensais pas descendre si bas.
J'y vais molo sur les dips, je me remet seulement de ma blessure alors...
y a d'autres tofs, mais elles sont trop lourdes, alors la flemme de les mettre pr l'instant.

Good le posing Mais pu de pecs putain Aussi plat que Raymi

Les dips bien bas top pour le fistage après ta blessure ouais

y a du potentiel now faut éviter les blessures...

Tout dans le biceps la, le double bi de dos fait mal

Yann S. a écrit:y a du potentiel now faut éviter les blessures...

Merci
J'avais les bras a chaud pour le posing.
Jamais eu de pecs Maks .

enorme

la pose biceps cage s'est améliorée

Sa vous rend tous énorme d'aller cher Yann

Je les trouve bien les pecs.

Aynorme la lorraine

enorme le lac de montagne!!!

Bien mec

combien de temps de training? je crois pas tant que ça comparé aux bons résultats...

1an de fonte, mais blessé a l'épaule de décembre a maintenant en gros.
J'ai repris le dc hier ou avant hier je sais pu .

ptain ça va donner dans les temps a venir

Technique de dieu grek avec le démon now

Pas mal ! Mais putain t'es maxi blanc

Avec la couleur de cheveux c'est normal qu'il ne soit pas noir C'est comme les blonds quoi!

ouais blanc comme un cul mais y'a du potentiel

Putain j ai l impression que t as la meme gueule que moi!

un bon physique sincerement mais toujours aussi blanc qu'un cul !!!

Rémi G. a écrit:1an de fonte, mais blessé a l'épaule de décembre a maintenant en gros.
J'ai repris le dc hier ou avant hier je sais pu .

Je savais pas: super résultats alors!
La pose de dos est nickel (dos et triceps)!

Thomas Martel a écrit:Putain j ai l impression que t as la meme gueule que moi!

Mais pas le même corps ahah

3jours que je saigne du nez de pire en pire.
En haut du mont faron je veux enlever le coalgant de mon nez, la folie ça pissait le sang...
J'en fous 4/5 ça coulait qd même la folie.
Une dame me fait une compresse et stoppe le sang.
Après rudy veut prendre le relais, paf les doigts dans les yeux, après j'ai cru qu'il allait me casser le nez
urgences et prise de sang gratos, je posterai les résultats tout a l'heure.

Alors que tu avais repris les glucides?

c'est rémi g qui écrit hein.

Rudy , le fourbe , il essaie d'éliminer des lorrains