Héhé merci ! J'ai atteint un objectif plus tôt que prévu : refaire les 15x100 et le 1x130 avec 10 kg de moins en PDC (moins de 85 kg en ce moment, contre 95 kg en avril 2009, pour 1,81 m) , et en moins d'un an !
Bon là je ponte aux 130, mais faut voir que j'enchaine les 15 reps à 100 et les 130 avec une pause de dix minutes, que c'est "tôt" le matin, 9h (merci Impaled
) et que le banc est plus bas que celui de Marseille (je suis à Lyon là).
Pas de PDM prévue pour l'instant, je reste sous la barre des 85 kg mais je me tenterais bien 140 et 10x110 comme objectif
Ensuite je reprendrai les cannes je pense, mais je n'ai rien planifié pour l'instant...
Une petite sèche pour cet été et zou à la plage !