Page 2 sur 3

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/01/2011 11h12
par olympique2005
mynoh a écrit:j ai fais un peu de la merde question diet ces derniers temp , je voulais a tout prix augmenter les perfs car la je suis a 87kilo pour 1m77 je vais bientot attaquer un regime car mon objectif etait de passer les 5 rep a 100 et apres regime, pour descendre a 75 ...
bref un travail de tous les jours , bonne journee a vous .


j'ai lu l'ensemble de ton topic et j'arrive à ce dernier post...

que veux tu que l'on te dise ?

la muscu c'est une hygiène de vie, le mental est prépondérant, ceux qui sont motivés et forts arrivent à des résultats, les autres...

à toi de choisir dans quelle catégorie tu veux être.

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/01/2011 11h27
par mynoh
j ai du mal a comprendre certaine chose , quand je dis fais de la merde j ai voulu dire que j ai foire ma prise de poid (+9 kilo en 5 mois) , cependant je suis quand meme bien satisfait de mes perfs qui ont bien montes , j ai deux an de training et a mes debut j avais du mal a faire 10rep a 50kilo au couche me voila a 5 rep a 100
j aime la muscu je me fais plaisir avant tout ,
seul hic j ai du mal a stopper la clope :confused:
ben je sais pas moi je suis a l ecoute de toute critique constructive

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/01/2011 15h03
par Parfum
Je comprends pas comment on peut se prétendre sportif passionné et à côté de ça fumer des clopes. :ill: :mad:

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/01/2011 22h22
par mynoh
et pourtant je le suis vraiment ^^, le clope est ma drogue quotidienne que je n arrive pas a stopper mais qui n en a pas en fait ,les mecs qui prennent des steroids , les mecs qui boivent leur deux trois verres d alcool a table , les mecs qui font du sport a l extreme , bref tout ca pour dire qu on en a tous generalement^^
je ne me cherche aucune excuse je suis faible voila tout .cependant je peut t assurer que la musculation est une relle passion quand meme ;)

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/01/2011 02h09
par Parfum
mynoh a écrit:e je suis faible voila tout .


:idiot: :idiot:

T'apitoyer sur ton sort en te rabaissant toi-même c'est pas la solution.

La muscu inclus le fait d'être saint de corps et d'esprit, à partir de là je comprends pas comment on peut prendre une merde telle que la clope. :mad: :ill:

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/01/2011 09h56
par olympique2005
mynoh a écrit:et pourtant je le suis vraiment ^^, le clope est ma drogue quotidienne que je n arrive pas a stopper mais qui n en a pas en fait ,les mecs qui prennent des steroids , les mecs qui boivent leur deux trois verres d alcool a table , les mecs qui font du sport a l extreme , bref tout ca pour dire qu on en a tous generalement^^
je ne me cherche aucune excuse je suis faible voila tout .cependant je peut t assurer que la musculation est une relle passion quand meme ;)


eh mec, ne cherche pas à banaliser ta consommation de cigarettes par une soi disant conduite addictive répandue chez chacun de nous, la seule qui existe sur ce forum est le sport pour la plupart d'entre nous. Et les stéroides leur place n'est pas içi.

Sur ces topics de présentation, beaucoup ont tendance à se plaindre, à trouver maintes excuses pour ne pas se lancer à fond, à s'interroger sur çi, sur ça, gnagnagna... Au lieu de s'entrainer, ils se noient dans les lamentations, ce sont des dépressifs que la fonte fait encore plus déprimer devant la masse d'efforts à fournir : les Baudelaire(s) de la fonte.

Mais prenez vous en mains enfin ! Arrêtez de pleurer comme une pucelle et faites vous violence, ce n'est pas les membres des sites qui vont souffrir sous les barres à votre place, qui vont vous permettre de stopper la cigarette ou les cochonneries que vous ingurgitez !

Donc tu veux acquérir un bon physique grâce à la musculation, c'est louable comme objectif, si tu es fort dans ta tête pour faire les sacrifices nécessaires, tu y arrivera et tu pourras être fier des résultats obtenus. Dans le cas contraire, si tu ne te sens pas capable de faire ces sacrifices, ne poursuit pas la muscu mec, il y a d'autres voies à l'hygiène de vie moins contraignante où tu pourras t'accomplir.

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/01/2011 10h54
par bastien402
+1 avec olympique il faut aussi avoir un coté arrogant ! dire qu'on est le meilleur avant de passer sous la bare gueuler un bon coup et y aller a fond et tjs repousser ces limlites :cool:

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/01/2011 12h17
par mynoh
oui je vois tres bien ce que vous voulez dire et je suis tout a fait d accord avec vous , ce que je veux dire aussi , c est que j y suis aller progressivement car avant jusqua mes 33 ans j avais une hygiene de vie deplorable, mal bouffe tres grasse , alcool pratiquement tous les jours beaucoup de medicament du a une depression (forte dependance) c est tres dure de tout stoppe d un coup par peur de replonger c est pour cela que oui il me reste plus que la clope a stopper et je compte bien y arriver la musculation est en trin de sauver ma vie quoi ;)
ps dsl j avais besoin de me confier voila je ne vous ferai plus chier avec ma vie ^^

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/01/2011 17h41
par kev33
je trouve que vous ete vachement dure avec les gens quand même il y en n'a il y vont pas de main morte.
En tous cas bravo pour tes effort on voit sur les photo des amélioration quand même
bonne chance continu :D

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/01/2011 21h04
par olympique2005
mynoh a écrit:oui je vois tres bien ce que vous voulez dire et je suis tout a fait d accord avec vous , ce que je veux dire aussi , c est que j y suis aller progressivement car avant jusqua mes 33 ans j avais une hygiene de vie deplorable, mal bouffe tres grasse , alcool pratiquement tous les jours beaucoup de medicament du a une depression (forte dependance) c est tres dure de tout stoppe d un coup par peur de replonger c est pour cela que oui il me reste plus que la clope a stopper et je compte bien y arriver la musculation est en trin de sauver ma vie quoi ;)
ps dsl j avais besoin de me confier voila je ne vous ferai plus chier avec ma vie ^^


tu nous embêtes pas avec ta vie mais on préfère lire ce type discours qui va de l'avant et qui doit te pousser à progresser.

Nulle raison que tu n'en sois pas capable.

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 03/03/2011 15h49
par mynoh
salut les loulou des petites nouvelles de moi donc voila m etant axe sur mes perfs encore egalement je suis le programme masse sur trois mois de rudy , j en suis sur le deuxieme cycle et j ai deja considerablement augmenter mon dc ( encore merci rudy) , voici quelque photo pour ilustrer ma porcification ;)
bientot la video des 10*100 :)

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/03/2011 12h00
par mynoh
salut a tous j ai decider de poster quelque video de mouvement pour suivre mon evolution
voici une petite video de curl barre a 40 kilo , dite moi si l execution vous semble correct ;

ps je ne suis pas habitue a bosser a la barre le plus souvent c est avec les halteres

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/03/2011 12h07
par anorexique-muscle
faudrais que tes coude ne bouge presque pas la tes épaules en font beaucoup trop

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/03/2011 12h11
par Gladiateur91
slt
ca ma l'air plutôt propre la technique n'est pas parfaite mais c'est good :D
le plus important c'est que tu sente tes biceps travailler

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/03/2011 12h23
par anorexique-muscle
ba il demande si le mouvement est correct la c'est propre mais pas le mouvement est pas bon il s'entirais mieux c'est biceps en bougeant presque pas les coudes(sauf en haut du mouvement ou il bouge un peu )

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/03/2011 12h33
par Gladiateur91
oui effectivement il bouge un peu les coudes c'est probablement du a la charge et l'amplitude n'est pas complete
mais bon c'est juste une question de technique le mouvement pour moi est correct :D

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/03/2011 22h51
par mynoh
putain je suis decu personne ne ma dis que j avais un beau chien :(

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/03/2011 22h58
par anorexique-muscle
merde j'allais le dire en plus,ouai il est mignon ont dirait un nounours :idiot:

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/03/2011 23h08
par floalex
je viens de lire ton log en entier ,

chapeaux pour ton changement de vie , sa doit vraiment pas étre évident ...

Mais comme on te la déjà dit rien ne vaut le sentiment d'etre bien dans sa tête et dans son corps , bref continue

comme sa et arrête la clope une bonne fois pour toute,

Ta force de caractère qui t'aide en a la muscu peut t'aider également pour arrêter cette saloperie !

continue !

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 30/04/2011 15h51
par mynoh
coucou a tous voila ma petite performance apres un mois de regime, par contre je vous laisse seul juge de l amplitude car moi sous la barre je pensais que c etait bon....

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/05/2011 09h37
par Rudy
Ca ne passe pas :-(

Sur ma vidéo, certains disent que je vais doucement mais c'est parce que si j'essaie de pousser comme un dingue, ca ne tends pas les bras comme toi. :p

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/05/2011 11h48
par mynoh
arf ben oki tans pis pour moi a un prochain defi alors ;)

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/05/2011 19h43
par John51
Bonjour. Je n'ai pas lu tout le topic mais je me permet de te féliciter pour tes progrès. :)
J'ai lu quelques interventions aussi notamment à propos de la clope. Je te suis solidaire. Et puis la clope, la clope... À part pour le cardio la clope n'a pas de réels effets néfastes sur la muscu. Et ceux qui diront le contraire s'éloigneront forcément du sujet.
Encore une fois, bravo pour tes progrès. Et jolie perf au DC ;)
Le meilleur est à venir.. :cool:

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 03/05/2011 13h04
par mynoh
petit test ce matin au dc je viens de passer 117.5 , je posterai la video pour les 120 :D

ps:merci john ;)

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 03/05/2011 21h48
par Rudy
On attend le 120 alors !! :cool:

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 09/06/2011 16h37
par mynoh
salut a tous petite video de mon sdt sumo que j ai repris il y a moins d un mois, n hesitez pas a me dire si la posture est correct je mise avant tout sur la technique sur ce genre de mouvement ;)


ps: j aimerai avoir le maximum d avis :p

Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 09/06/2011 17h28
par mynoh
salut a tous petite video de mon sdt sumo (10*150) que j ai repris il y a moins d un mois, n hesitez pas a me dire si la posture est correct je mise avant tout sur la technique sur ce genre de mouvement ;)



j aurai plus de chance d avoir des reponses dans cette section je pense ;)

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 10/06/2011 17h33
par Rudy
La, le dos tient bien mais quand tu vas forcer, comme tu dis tout en dos, ca risque de plier. Utilise plus tes jambes :-)

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/06/2011 11h29
par Raiden
Déjà bonne perf mec , ensuite moi je trouve ton mouvement propre , malgré qu'à la fin j'ai l'impression que tu penches un peu le dos :?:

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/06/2011 11h18
par mynoh
petite video de mon dc 10*95 ;)



ps: c est marrant je m etais pas apercu que j avais fais autant de rebond quand j etais sous la barre :ill:

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/06/2011 14h33
par Rudy
Faut les 10x100 now ! :)

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/06/2011 16h22
par bodyman35
franchement trouve ton execution tres propre !!! tu taide bien de ton dos et de tes jambes!! le palcement de spied mon laire correcte et la largeur des main aussi !!
franchement continue comme et continue de bien garder ton dos bien droit comme tu le fais !!

ta encore de la marge la !!
monte de 5 en 5kg tant que ca passe en serie de 10 le jour ou ca bloque continue mais en serie de 8 ainsi de suite tu vas monter pas mal haut!!!

a toute mec!!

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/06/2011 16h45
par Deidara
Comme l'a dit Bruno, je vais simplement répéter ce qu'il dit, le mouvement rien à redire!

La classe 10x150kg, très fort!
Continue
PS: moi expert??? j'espère que tu rigole...

@+

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/06/2011 17h04
par xot
ta technique est super je trouve

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/06/2011 16h45
par mynoh
et voilou je ne suis pas peu fier de vous presenter mon 1*120 au dc :) :) :) PR

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/06/2011 16h46
par Rudy
Faut encore plus !! :cool:

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/06/2011 16h51
par mynoh
et voilou je ne suis pas peu fier de vous presenter mon 1*120 au dc :) :) :) PR

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/06/2011 16h58
par Guillaume L.
Bien Mynoh :)
Au vu de la vidéo, t'as encore de la marge pour mettre des poids sur la barre. ;)

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/06/2011 17h03
par Rey Mysterio RM
Super, elle passe facile.

Par contre t'as pas peur de faire des maxs en étant tous seul ?

Re: Mynoh's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/06/2011 17h37
par mynoh


ben de toute facon j ai pas le choix avant je m entrainais en salle avec un collegue mais depuis que je suis dans mon garage je dois me demerder tout seul mais bon ca forge les abdos avec de superbe rouler bouler sur le bide et apres un petit sdt ;)
pis c est surtout que quand tu es solo tu te met la rage pour qu elle passe pour pas avoir de grosse marque sur le bide :lol: