Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 13/09/2010 18h00Jacques a écrit:Thom suis- tu toujours la méthode Khofo?
Forums SuperPhysique
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
Thomas Martel : Photos et Vidéos
Page 6 sur 18
Posté: 13/09/2010 18h00 Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 13/09/2010 18h33Enorme 
Tu compte dépasser la barre (psychologique) des 100 kg ?
Tu compte dépasser la barre (psychologique) des 100 kg ?
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 14/09/2010 21h59Jacques a écrit:Thom suis- tu toujours la méthode Khofo?
La plus grande decouverte des 20 dernieres années en terme d'entrainement aux poids. En un mot :"Revolutionnaire"
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 17/09/2010 16h07Slt Thom Khoffo est battu par Krusty le clown !
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 17/09/2010 16h46Est ce que tu pratiques un autre sport à coté , ou t'es juste un strong men roux ? 
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 17/09/2010 18h02La bûche !
Il te manque que la longue barbe maintenant.
Il te manque que la longue barbe maintenant.
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 18/09/2010 09h01Merci pour les coms. Je ne fais pas d autres sport a coté. Avant je faisais du sport de combat quand j etais etudiant a Paris. Mais au final cela ralentissait plus la prise de masse seche qu autre chose. Et puis quand je suis rentré dans le Pas de Calais je n'ai plus eu envi de cogner donc j'ai consacré toute mon energie a la fonte 
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 18/09/2010 11h17Salut Thomas, je me lance dans le même programme que toi et j'aurais voulu savoir pour les exercices de cuisses, est ce que tu pense que cela gène si je fait 2 fois du squat et 1 SDT jambes tendues ? au lieu de faire 3 fois par semaine du squat. Et quand ils préconisent 4 séries par groupe, ca veut dire 4 série pour un même exo ou on peut faire 2 exos de 2 séries ?
Merci d'avance
tes photos motives vraiment !!
Merci d'avance
tes photos motives vraiment !!Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 18/09/2010 11h41Thomas Martel a écrit:quand je suis rentré dans le Pas de Calais je n'ai plus eu envi de cogner
Le slogan
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 18/09/2010 12h39PR au couché ce matin 1@170 kg et 25@100 5 minutes avant pas de video malheuresement
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 18/09/2010 12h40j'allais justement dire que c'est beau de parler mais moi je veux des vidéos 
en tout cas les perfs =
en tout cas les perfs =
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 18/09/2010 12h44Kensei' a écrit:j'allais justement dire que c'est beau de parler mais moi je veux des vidéos
en tout cas les perfs =
Slt je connais Thom je fréquente la même salle et je peux dire que tout est vrai . Thom est hyper fort ! et pour tout les groupes musculaires ! Tout le monde hallucine quand il s'entraine !
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 18/09/2010 12h49je crois ce qu'il dit vu qu'il a déja mis des vidéos pour attester de ses perfs
c'est motivant de voir des vidéos de grosses perfs comme les siennes , ou celle de yann , rudy etc... c'est pour ca que je dis ca
c'est motivant de voir des vidéos de grosses perfs comme les siennes , ou celle de yann , rudy etc... c'est pour ca que je dis ca
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 18/09/2010 12h57Salut Jacques!
J etas en super forme ce matin. C est Jerome qui m a passe mes barres. Il y avait mon pere mon cousin francois bernard et romain qui etait la ce matin mais c est con j avais pas d appareil pour filmer
J etas en super forme ce matin. C est Jerome qui m a passe mes barres. Il y avait mon pere mon cousin francois bernard et romain qui etait la ce matin mais c est con j avais pas d appareil pour filmer
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 18/09/2010 13h02Tu nous humilies là Thomas!
Bien bien ces 170kg
Bien bien ces 170kg
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 18/09/2010 14h17
....super , prochaine fois oublie pas de filmer
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 18/09/2010 14h23Thomas Martel a écrit:Salut Jacques!
J etas en super forme ce matin. C est Jerome qui m a passe mes barres. Il y avait mon pere mon cousin francois bernard et romain qui etait la ce matin mais c est con j avais pas d appareil pour filmer
Mais où s'arrêtera t-il ?
Salut Thom , félicitations !
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 18/09/2010 15h21mishimaster a écrit:Salut Thomas, je me lance dans le même programme que toi et j'aurais voulu savoir pour les exercices de cuisses, est ce que tu pense que cela gène si je fait 2 fois du squat et 1 SDT jambes tendues ? au lieu de faire 3 fois par semaine du squat. Et quand ils préconisent 4 séries par groupe, ca veut dire 4 série pour un même exo ou on peut faire 2 exos de 2 séries ?
Merci d'avance
Salut,
Tu n es pas oblige de faire 3 fois du sqt par semaine. Tu peux tres bien faire 2 sqt + 1sdt Jt ou 2 sqt + 1 leg + 1 ischio a la machine. Quant aux series, quand c est 3 series je fais le meme exo quand c est 4 ou 5 je fais 2 exos (genre 3 sqt complet + 1 leg ou 3 DC + 1 ou 2 DI barre guidée)
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 18/09/2010 18h06Thomas Martel a écrit:PR au couché ce matin 1@170 kg et 25@100 5 minutes avant pas de video malheuresement
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 21/09/2010 11h11baleze thomas !!!!
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 21/09/2010 20h07Une vraie brute. De la masse. Pas trop sec, je trouve que ça fait plus "naturel". Bref, le physique que j'aimerais avoir... dans quelques années :-D Bravo Thomas
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 21/09/2010 20h49C'est pour quand l'intégration dans la team ?
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 23/09/2010 21h45J'en sais rien! Je monte sur Paris la semaine prochaine peut etre que je devrais en parler a Rudy qui sait?
Plus serieusement je vais faire des videos de perfs samedi matin prochain comme je l avait fait en aout 2009 (DC DM Squat curl et CoC) en esperant etre en forme. Sinon j continues tojours l entrainement de big au dela du possible et ca me reussit vraiment bien.
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 23/09/2010 21h56C'est quoi exactement cette méthode ?
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 23/09/2010 21h58Ca va être dur il est a Las Vegas ^^
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 23/09/2010 22h45c'est sa, un livre surement avec un programme DE CHAMPION
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 23/09/2010 23h06tiens! j'avais déjà entendu parler de ce bouquin, tu l'a trouvé facilement ?
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 24/09/2010 01h25PlayAa a écrit:Ca va être dur il est a Las Vegas ^^
L'enflure il va assister à Mr Olympia ? 
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 24/09/2010 01h30Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 24/09/2010 15h47Et pour les temps de repos qui sont indiqués, par exemple 90s, tu prend ces 90 secondes entres chaque séries ou juste entre les séries d'un même exo. Passer du squat au DC en 90s ca fait short quand même ^^. Tu gère comme ca ou tu prend le temps de récupérer avant de travailler un nouveau groupe ?
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 24/09/2010 15h49Slt thom j'ai mis un avatar qui correspond à mes fulgurants progrés !
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 24/09/2010 17h06Rudy a surement peur de te faire rentrer dans la team parce qu'il devra direct te mettre dans les légende
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 24/09/2010 17h37il a peut étre ces raisons 
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 24/09/2010 18h20il a peut-être peur de paraitre tout maigre à coté de thomas!
Félicitation pour ton physique, un vrai viking!
Félicitation pour ton physique, un vrai viking!
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 25/09/2010 13h41Video de ce matin
DC: 6@140
Squat : 1@180
CoC MD : 5 @CoC#2
DC: 6@140
Squat : 1@180
CoC MD : 5 @CoC#2
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 25/09/2010 13h45 passée facilement la rep a 180kg au squat la
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 25/09/2010 13h48 il est beau ton squat, on voit que t'es fait pour ça
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 25/09/2010 13h52p'tite frappe
Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 25/09/2010 13h53 Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010
Posté: 25/09/2010 14h12super tes videos thomas tres propre tres maitrise rien a dire encore bravo