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Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 05/12/2010 21h46
par Thomas Martel
Merci

Coté Quads j ai bien progresse surtout depuis que je fais du squat parrallele avec banc. J'isole beaucoup plus les quads et je fais moins les fessiers. A cet exo, je fais des series de 10 à 200 kg et 1 à 240kg.
Cote diet je continue a manger en quantité sans me priver. J'evite de manger trop gras la semaine et je ne prends pas de sauce avec mes plats.

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 05/12/2010 21h48
par Raph92
Superbe Thomas. Tu t'es bâti un vrai physique assez rapidement, félicitations. Je trouve ton triceps vachement beau, ça rend vachement bien vu que tu as le vaste externe et la longue portion longues jusqu'au bout.

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 05/12/2010 21h48
par Jordy P.
tu parles de box squat thomas ?

ca fait une sacré perfs :cool: :cool: :cool: :cool:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 05/12/2010 21h50
par Tom Weldon
La grosse claque, comme d'habitude !! Enorme la perf au box squat. Ton DC ca donne quoi ? 10 x 140 en vue ?

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 05/12/2010 21h58
par Thomas Martel
8@140 propre pour l instant. Je suis tres pret de la 9eme. Je ferais des videos de perfs à mes vacances de Noël.

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 05/12/2010 21h59
par Raph92
Et j'aime bien la musique du posing. Ca change des habituelles musiques de rock ou hard-rock. :p

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 05/12/2010 22h15
par Hdn
Gros boulot pour les cuisses, félicitations !

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 05/12/2010 23h01
par anorexique-muscle
un max au dc a 180 en gros dans peut de temps :eek:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 05/12/2010 23h44
par bodynat59
Vraiment impressionnantes les cuisses :eek:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 05/12/2010 23h49
par PlayAa
Allez Rudy tu nous le fout dans la team la :cool:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 06/12/2010 00h09
par ludo-

:cool:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 06/12/2010 00h52
par hulk70
Salut Thomas je post très rarement sur les carnets mais beau physique, surtout les cuisses :cool: . Et toi e tton pote Jacques bonne mentalité je trouve ;)

Tu peux nous résumer ta progression et se que tu as aimé ou pas aimé pendant tes 4 mois de la méthode Platz ? je l'avais tester y'a 2 ans mais pas entièrement.
Je pense que c'est plus réserver au personnes confirmés, pour quand même pousser un minimum lourd? Parce que au début sa joue pas mal sur des séries mi longues ( 15 reps ) non ?
Je me rappel plus trop sa fait longtemps et le livre n'était pas à moi :p .

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 06/12/2010 01h01
par Antonin01
Quand tu postes c'est pas pour rien :super_lol: Félicitation pour ce physique !
Tu comptes faire une sèche ? Une compétition un jours ?

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 06/12/2010 02h48
par Parfum
La Bête. :cool:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 06/12/2010 11h37
par bodyman35
ta des cuisses enormes !!! en plus tes pas tres gras pr 100kg super !!!
continue comme ca :cool:

enfoiré ^^ presque 9 a 140 :evil: bon va falloir que je continue a progresser moi aussi ^^
au moin ca me motive
jai juste fait 6x140 pas retante a faire plus

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 06/12/2010 12h05
par Tom Weldon

Tu fais 20 kg de moins que lui aussi.. Donc vu comme ca t'as aucun retard, au contraire :cool:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 06/12/2010 12h51
par Gringalet
Joli cul :super_lol: Sans déconner, t'es une bête Thomas, j'imagine même pas quand tu seras un poil plus sec.

Félicitation :cool:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 06/12/2010 15h31
par bodyman35
[/quote]
Tu fais 20 kg de moins que lui aussi.. Donc vu comme ca t'as aucun retard, au contraire :cool:[/quote]

oui c sur en voyant comme ca!!
mais moi je regarde pas trop le PDC lol c surtt les charges :super_lol:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 06/12/2010 15h47
par Rudy
10x200 kg au squat parallèle ! Ouch !! On veut la vidéo !! :-)

Pour la Team, faudrait se rencontrer.

Personne n'y rentre sans me rencontrer ! :-)

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 06/12/2010 15h49
par Jake
pour le squat parallèle, tu "t'assoi" sur le banc avant de remonter ? ou tu t'en sert just comme repere ?

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 06/12/2010 20h57
par buddyboy
Physique d'enfer !!! Chapeau pour tes perfs :cool:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 06/12/2010 21h09
par Rémi G.
Sacrée masse mec :cool:
les quads énormes :cool:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 06/12/2010 21h15
par Fredo B.
t'as pris pas mal de bidou, c'est dommage

mais bon, on n'a rien sans rien :D

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 07/12/2010 22h04
par Thomas Martel
hulk70 a écrit:Salut Thomas je post très rarement sur les carnets mais beau physique, surtout les cuisses :cool: . Et toi e tton pote Jacques bonne mentalité je trouve ;)

Tu peux nous résumer ta progression et se que tu as aimé ou pas aimé pendant tes 4 mois de la méthode Platz ? je l'avais tester y'a 2 ans mais pas entièrement.
Je pense que c'est plus réserver au personnes confirmés, pour quand même pousser un minimum lourd? Parce que au début sa joue pas mal sur des séries mi longues ( 15 reps ) non ?
Je me rappel plus trop sa fait longtemps et le livre n'était pas à moi :p .


Salut et merci pour les encouragements.

J'ai beaucoup aimé faire des series longues (13-15 reps) surtout pour les exercices de bases (squat DC). Au début j'ai eu du mal à m'adapter surtout au niveau psycologique. J'avais l'impression de ne pas travailler "a fond" mais rapidement toutes les series sont devenues "intensité maximum" et les progres sont venus. J'ai également augmenté un peu ma quantité de nourriture afin de prendre le maximum de masse.

J'ai ajouté quelques exercices à la méthode (notemment exos de trapeze et ischios qui ne sont pas indiqués) afin d'etre vraiment complet.

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 07/12/2010 22h19
par Thomas Martel
Tom Weldon a écrit:
bodyman35 a écrit:ta des cuisses enormes !!! en plus tes pas tres gras pr 100kg super !!!
continue comme ca :cool:

enfoiré ^^ presque 9 a 140 :evil: bon va falloir que je continue a progresser moi aussi ^^
au moin ca me motive
jai juste fait 6x140 pas retante a faire plus

Tu fais 20 kg de moins que lui aussi.. Donc vu comme ca t'as aucun retard, au contraire :cool:


Je n'ai pas l'envie de fanfaronner avec mes perfs. Je ne fais pas de force athlétique, juste un petit maxi un coup de temps en temps. Ce qui m'interesse c'est de gagner un maximum en masse tout en restant propre. Quand je vois les videos de romain P. au squat ou de bodyman au couche je trouve que mes perfs sont relativement moyennes. :cool:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 07/12/2010 23h24
par Thomas Martel
Rudy a écrit:10x200 kg au squat parallèle ! Ouch !! On veut la vidéo !! :-)

Pour la Team, faudrait se rencontrer.

Personne n'y rentre sans me rencontrer ! :-)



Volia la vidéo 11@200 au squat avec banc :)

Vidéo YouTube


Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 07/12/2010 23h32
par Tom Weldon
:eek: :eek: Ca calme...

Bon allez, rencontre Rudy et rentre dans la Gold Team une bonne fois pour toutes :cool:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 07/12/2010 23h37
par Gilles Boid
:eek:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 07/12/2010 23h38
par Foxx
Tu veux atteindre les 100Kgs avant de sécher un peu ?

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 07/12/2010 23h40
par Thomas Martel
Je dois pas en etre loin des 100kg (ma balance est cassée, le pere Noel devrait m'en ramener une nouvelle bientot). Je ferais une seche quand je serais à plus de 105 kg. Pour l'instant mon but est d'exploser en masse

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 07/12/2010 23h43
par bodynat59
Super les squats

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 07/12/2010 23h49
par Lord
Excellent pour le Squat!!!

faudra que tu apprennnes a mieux poser parcontre car tu ne semble pas trop habile mais ça s'apprend et tu fais au moin l'effort alors bravo

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 08/12/2010 00h20
par ludo-
Thomas Martel a écrit:
Rudy a écrit:10x200 kg au squat parallèle ! Ouch !! On veut la vidéo !! :-)

Pour la Team, faudrait se rencontrer.

Personne n'y rentre sans me rencontrer ! :-)



Volia la vidéo 11@200 au squat avec banc :)

Vidéo YouTube


:eek:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 08/12/2010 00h24
par Jordy P.
tu es vraiment énorme thomas
:cool:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 08/12/2010 01h12
par Parfum
:cool: :cool: :cool: :cool:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 08/12/2010 01h58
par François P.
Ça faisait longtemps que j'avais pas entendu l'accent de part chez moi. :D
Le "rondël de vinte!" m'a quasiment mis en transe :cool:

T'es énorme mec et très bon esprit aussi :cool:
Je m'attendais à ce que ce soit pas du pur squat parallèle, mais c'est impec quand même! Bravo! :eek:
Musique atroce sinon ça :ill:

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 08/12/2010 02h28
par bastien402
je suis admiratif devant ta simplicité et ton humilité et putain quel perf :D

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 08/12/2010 05h42
par Lord
Oui effectivement tu as l'air d'un tres bon gars tres sympathique!!!

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 08/12/2010 08h33
par Clint E.
Sur une musique pareille j'arriverais même pas à faire 11 reps en hindu squat. :lol:

T'es juste monstrueux Thomas. Je serais curieux de connaître les quantités de bouffe qu'avale quelqu'un comme toi. Ça doit être surhumain.

Re: Thomas Martel's Photos et Vidéos 2010

MessagePosté: 08/12/2010 10h20
par bodyman35
:cool: vraiment excellent !!!! super perf bravo a toi !!!!
continue comme ca a te surpasser et de tout cassé!!!!!!!! lol

Thomas Martel a écrit:Ce qui m'interesse c'est de gagner un maximum en masse tout en restant propre.

Oui je comprend tres bien le but nes pas le meme :) mais respect pr tout ce que tu fais :cool: