Page 1 sur 1

kSaMi's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2010 13h31
par kSaMi
Salut,

Je me présente Sami habitant Paris, j'ai 23 ans 1m78 / 72kg je pratique depuis le 23 février 2009 jour où j'ai entamer une sèche ou disons un régime pour les puristes :p

Je poste mes photos du suivi !


ATTENTION CERTAINES PHOTOS PEUVENT CHOQUER :rolleyes:


Image
23 Février 2009 : Début du programme
Vue de devant.
Poids : 86.5 - 87Kg

Image
23 Février 2009 : Début du programme
Vue de derrière.
Poids : 86.5 - 87Kg

Image
23 Mars 2009
Vue de devant.
Poids : 83.5-84kg

Image
23 Mars 2009
Vue de derrière.
Poids : 83.5-84kg

Image
23 Avril 2009
Vue de devant.
Poids : 80-79.8kg

Image
23 Avril 2009
Vue de derrière.
Poids : 80-79.8kg

Image
23 Mai 2009
Vue de devant.
Poids : 78.3kg

Image
23 Mai 2009
Vue de derrière.
Poids : 78.3kg

Image
23 Juin 2009
Vue de devant.
Poids : 76.3kg

Image
23 Juin 2009
Vue de derrière.
Poids : 76.3kg

Image
23 Juillet 2009
Vue de devant.
Poids : 73kg

Image
23 Juillet 2009
Vue de derrière.
Poids : 73kg

Image
23 Octobre 2009
Vue de devant.
Poids : 72.8kg

Image
23 Octobre 2009
Vue de derrière.
Poids : 72.8kg

Image
13 Décembre 2009
Vue de devant.
Poids : 71.6kg

Image
13 Décembre 2009
Vue de derrière.
Poids : 71.6kg

Image
13 Décembre 2009
Vue de profil.
Poids : 71.6kg

Désolé pour le long post :super_lol:

Au total je suis passé de 87kg à 71.2kg en 9 mois, je faisais 1m75 j'ai gagné 3cm comme quoi fait pas bon de trop trainer sa graisse :o

En ce moment je suis en PDM !

Re: kSaMi's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2010 13h34
par Alan
:cool: :cool: :cool:

Re: kSaMi's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2010 13h42
par Yann S.
cool :cool:

Re: kSaMi's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2010 13h45
par TourneBoules
kSaMi a écrit:je faisais 1m75 j'ai gagné 3cm comme quoi fait pas bon de trop trainer sa graisse

:eek:

Bravo pour la progression

Re: kSaMi's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2010 13h50
par kSaMi
Merci à vous ;)

Re: kSaMi's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2010 14h28
par Golgot13
Belle fonte graisseuse en tout cas.
Et belle collection de calbutes ;)

Re: kSaMi's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2010 18h12
par Rudy
Bon début ! :cool:

Re: kSaMi's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/02/2010 16h40
par kSaMi
Merci les gars ;) il y a un long chemin à faire encore :super_lol:

Re: kSaMi's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/02/2010 16h45
par Pierre C.
Ouais mais maintenant tu sais que tu as la force et la volonté pour le parcourir :cool:

Re: kSaMi's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/02/2010 17h10
par warrior974
Bien joué ;) A toi la masse :)

Re: kSaMi's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/02/2010 17h39
par nikola.f
C'est trés dur ce que tu as réussi à faire. Tu atteindras des sommets en musculation avec une motivation pareille. :cool:

Vas-y mollo sur ta prise de masse, inutile d'engraisser à outrance, ça serait con... Mais tu as dû y penser

Re: kSaMi's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/02/2010 22h44
par kSaMi
warrior974 a écrit:Bien joué ;) A toi la masse :)

Pierre C. a écrit:Ouais mais maintenant tu sais que tu as la force et la volonté pour le parcourir :cool:


Tout à fait ! Je ne compte pas lâcher de si tôt.

nikola.f a écrit:C'est trés dur ce que tu as réussi à faire. Tu atteindras des sommets en musculation avec une motivation pareille. :cool:

Vas-y mollo sur ta prise de masse, inutile d'engraisser à outrance, ça serait con... Mais tu as dû y penser


Merci ! En effet je fais très attention maintenant et je fais très peu d'écarts, il y a pas mieux que les flocons d'avoine, quinoa, riz brun, flocons d'orge en matière de glucides. Avec du recul, je me dis heureusement que je n'ai pas choper un diabète avec tout ce que je mangeais :eek:

Re: kSaMi's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/07/2011 14h22
par kSaMi
Je reviens aux nouvelles avec des photos nouvelles :cool:

Mars 2011 :


Juillet 2011 :



Un grand merci à SP qui contribue à changer toute une vie d'un individu :D

Re: kSaMi's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/07/2011 18h02
par Rudy
De rien ! :)
Y'a plus qu'à continuer ! ;)