Forums SuperPhysique

Posté: **25/10/2010 21h11**

+1 en ce moment je suis pas méga sec mais avec un jean trop grand je look quand même boys band en levant le t-shirt :eek:

Posté: **25/10/2010 21h20**

Par contre cette année je vais quand m^me prendre pas mal de poids enfin... j'espere juste avoir un 10x90k au dc...

Posté: **25/10/2010 21h22**

3°8°80 les 10°90 sont pas hyper loin , pas besoin de viser l'obésité morbide non plus

en plus t'as déjà des pecs énormes donc au pire :cool:

Posté: **25/10/2010 21h44**

Je te trouve pas si gras moi :idea:

Posté: **25/10/2010 21h53**

Max, tu n'es pas si gras que tu le dis. Tua as un bon physique.

Posté: **25/10/2010 21h55**

Merci ça fait plaisir les mecs! :cool:

Posté: **25/10/2010 21h56**

fais gaffe ils veulent un coaching drague gratuit pour leur première fois :idiot:

Posté: **25/10/2010 22h01**

Posté: **25/10/2010 22h12**

Youngbody a écrit:Tu peux .pas mettre 50 g de café dans une tasse ? Dans un bol peut être. Et tu mélange comment.50g de café dans une tasse avec l'eau.?

Posté: **25/10/2010 22h18**

je deconne 50gr :lol:

30gr et encore...

Posté: **25/10/2010 22h19**

et encore il a faillit mourir :eek:

Posté: **25/10/2010 22h30**

Youngbody a écrit:Max, tu n'es pas si gras que tu le dis. Tua as un bon physique.

On est toujours plus gras qu'on ne le croit

Mais je l'ai dit plus subtilement, bon physique, mais du gras en bas du ventre (c'est pareil pour moi si ça peut te rassurer)
Quant à prendre du poids de corps (donc du gras)pour soulever plus, il faut savoir si on veut faire des perfs, ou avoir un beau corps.
Un powerlifter est rarement esthétique, et les bb naturels qui ont de grosses perfs sont rares, et surtout n'assurent pas ces dernières quand ils sont au top esthétiquement parlant.
Je crois dur comme fer que la ligne est préférable à la force, qui n'est qu'un moyen de se forger un meilleur physique (en progressant, et en soulevant plus lourd, on a de plus beaux muscles)
Que ce soient toi Max, ou alors Fulgrim, vous êtes déjà mieux que la plupart des gens, il ne faut pas uniquement se comparer aux mecs de la salle, sinon on déprime vite :mad:

Posté: **25/10/2010 22h37**

c'est vrai mais c'est grisant quand même

sinon je ne suis pas si gras en ce moment

et si tu passe voir mon training log tu verras qu'en ce moment je suis pas trop dans une optique power :super_lol:

et je suis plutot d'accord avec toi quand tu poste ce genre de trucs

mais prendre un peu de gras pour chopper du muscle c'est pas la fin non plus

Posté: **25/10/2010 22h41**

je suis d'accord avec toi mais souvent malheuresement celon l'état psyco du jour bein parfois j'ai les boules d'avoir un dc de merde pour plus de 2 ans de trainning car cela reste un exo de comparaison ( ou des bras de merde ... mais je suis d'accord avec toi que je suis pas atroce mais j'aimerai vraiment étre comme je dit tjs " beau tout nu" :lol:

mais avoir des perfs qui me permette d'étre fier de moi!! comme le dit fabrice c'est le defaut des débutants de vouloir tout! tout de suite...
Enfin je pense que si un jour je réussi à mûrir Bein je pratiquerai la muscu plus zen :idiot:

Posté: **25/10/2010 22h47**

Entre 18 et 22 ans, pour 1m85, je suis passé de 58kg à 90kg, dans cette optique de prise de muscle.
Résultat aujourd'hui, soit 15 ans après :ill:

et après 3 ans de reprise d'entrainement, je suis vraiment sec dans les 70kg, sinon je garde un peu de bas du bide, souvenir de la période faste.
Morale de l'histoire, quand on a une vingtaine d'année, on croit que tout est possible, mais mieux vaut être raisonnable pour durer

Sur ce, je vous souhaite toujours plus de muscles, et moins de gras.

max2nimes a écrit:bein parfois j'ai les boules d'avoir un dc de merde pour plus de 2 ans de trainning car cela reste un exo de comparaison ( ou des bras de merde ... mais je suis d'accord avec toi que je suis pas atroce mais j'aimerai vraiment étre comme je dit tjs " beau tout nu" mais avoir des perfs qui me permette d'étre fier de moi!! comme le dit fabrice c'est le defaut des débutants de vouloir tout! tout de suite...

De ne pas soulever plus de 100kg au DC, ça n'empêche d'avoir de beaux pecs.
Tout pour la ligne :lol:

Posté: **25/10/2010 22h48**

ps: on ne murit jamais complêtement, et heureusement

Posté: **25/10/2010 22h51**

GEVAUDAN a écrit:De ne pas soulever plus de 100kg au DC, ça n'empêche d'avoir de beaux pecs.
Tout pour la ligne

klr pecs énormes max , je le répète je comprend pas :eek:

edit : le pouvoir des écartés surement

Posté: **25/10/2010 22h51**

cool gevaudan j'ai commencer la muscu au m^me poids héhé! un vrai javelot j'étais :idiot:

Posté: **25/10/2010 23h01**

En tout cas, vous avez de la chance, de mon temps, pas de site spécialisés comme superphysique( d'ailleurs pas d'internet

) pour avoir des conseils, ni de coachs persos.
Maintenant , vous avez plus de chances de progresser avec les connaissances qu'on vous apporte du point de vue de l'entrainement, et surtout de la diététique.

Posté: **25/10/2010 23h03**

ba si j'avais connu sp ou SWT avant je serais bien mieux je pense

mais bon j'ai le temps et c'était marrant d'avoir fait d'autres sport avant

Posté: **06/11/2010 01h53**

Salut Max, félicitations pour ton physique !
Tu en es où niveau développé couché ?

Posté: **06/11/2010 10h26**

J'espère tu à pas encore passé les 100kg ni les 10*80kg :cool:

, parceque moi non :lol:

Posté: **07/11/2010 22h43**

quelques perfs pour suivre mon évolution:
bw= 72.6k 182cm caucasien opinion politique: ambidextre religion: 'athée pratiquant, prout :idiot:

squat 4x14 105 kilos
dc: 9/8/8 80k
ec: 4x45 16k
curl incl 4x17 18k
dips 4x 20 bw+ 20kilos
barre front 4x17 40ki
traction pronation ful prise large 3x 16 bw+ 10kilos
rowing h 4* 20 37kilos

vivement de grosse perf au dc ça commence à me :ill:

Posté: **07/11/2010 22h52**

moi je les trouve équilibrées tes perfs mecs !

si sa grimpe pas c'est soit training soit bouffe soit dodo qui va pas

la bouffe et le dodo sont corrects je pense :super_lol:

Posté: **07/11/2010 22h55**

yesss training et diet :cool:

fiesta je pense est mon plus gros freins :ill:

Posté: **07/11/2010 22h58**

arf ouais sa fait chier :ill:

j'essaie de pas trop boire en soirée ou rentrer trop raid aussi mais des fois .....

avant hier une bouteille de vin rouge je me lève je squat ba influx de merde .....

j'ai fait que 2 série de sdt tellement j'en pouvais plus , j'ai eu peur de finir comme l'autre qui a vendu ses disques intervertébraux

Posté: **07/11/2010 23h01**

sdt vraiment super épuisant comme éxo :!:

surtout lendemain de fiesta!

Posté: **07/11/2010 23h04**

ouais tout pâle après la 2e série , dépression tout le reste de la journée , je suis resté chez moi sur mon lit bouffe + dodo , envie de rien faire , limite des frissons

Posté: **07/11/2010 23h56**

Moi je les trouve balèzes tes perfs :cool:

Posté: **08/11/2010 00h03**

merci

mais balèzes franchement avec les "tocos" qu'il y a sur ce site je suis une crevette tant sur les perfs que sur le look... mais j'espere continuer dans cette direction pour rendre bien 1 de c' 4, et étre beau tout nu :super_lol:

Posté: **08/11/2010 03h00**

on se suit en poids mais tu es plus fort que moi sur tous les exos :idiot:

je suis bien plus sec que toi par contre, ce qui suggèrerais que j'ai plus de muscle, mais en fait non

comme quoi le poids finalement d'un individu à l'autre ça veut pas dire grand chose !

en tout cas bonne progression !

Posté: **08/11/2010 07h52**

Le barre front ! :eek:

Posté: **08/11/2010 12h18**

xot a écrit:on se suit en poids mais tu es plus fort que moi sur tous les exos
je suis bien plus sec que toi par contre, ce qui suggèrerais que j'ai plus de muscle, mais en fait non
comme quoi le poids finalement d'un individu à l'autre ça veut pas dire grand chose !

en tout cas bonne progression !

peut être à cause de mon squelette 15 cm de poignet...

Posté: **08/11/2010 14h57**

Franchement t'as des bonnes perfs quand méme :eek:

c'est étonnant d'ailleurs ton dc par rapport au reste (méme par rapport au dips et barre au front)

Posté: **08/11/2010 15h00**

c'est parce qu'il a une grande différence entre sa taille et son pdc 1M82 72 kilos tu peux pas vraiment étre fort au dc en général;yann avait dit qu'un mec qui voulait de grosses barre pour un mec de 1M85 ben il devait faire 90 kilos.
ceci dit c'est déja bien comme perf si on se refére au tableau de calcul force du site

Posté: **08/11/2010 15h02**

merci mais ouai je suis d'accord avec toi !! le dc est ma bête noir!

Posté: **08/11/2010 19h52**

yesssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

WORL RECORD TODAY

[youtube]oUmvPgH5iD0&feature=related[/youtube]

ENFIN MON 3X10 80K AU DC YOUPI :cool:

Direction les poids d'homme héhé... :cool:

Posté: **08/11/2010 19h54**

super a toi la masse !!

et la musique :cool:

Posté: **08/11/2010 19h55**

super mec!! :cool:

Posté: **08/11/2010 20h35**

bien joué mec :cool:

a 10°100 t'as le droit de dire que tu vas en corse parfois :cool:

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