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Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 26/02/2010 22h37
par Rudy
Hier :

Biceps cage1.jpg [ 91.25 Kio ]


Dorsaux1.jpg [ 86.23 Kio ]


Face1.jpg [ 86.8 Kio ]


Re: Titoo's Photos/Vidéos

MessagePosté: 26/02/2010 22h39
par Elsabre
Déjà pas mal de masse, il a quel age ?

Re: Titoo's Photos/Vidéos

MessagePosté: 26/02/2010 22h45
par Rudy
18 ans :-)
Il a un log sur le forum. :p

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 26/02/2010 23h52
par Art B
gruik gruik

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 27/02/2010 02h02
par Titoo
Héhé, j'ai encore beaucoup de gras a perdre !

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 27/02/2010 07h52
par Yann S.
surtout du muscle à prendre :D

mais c'est un bon début :cool:

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/02/2010 00h42
par Hdn
Art B a écrit:gruik gruik


Mouai ...

Sinon bien les photos, pas sec mais y'a l'air d'y avoir de la masse au niveau des pecs et du dos.

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/02/2010 01h55
par Young
Ca s'est pas mal bordélisé ta salle Rudy :idiot:

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 10/03/2010 21h44
par Titoo
Mon rowing Yates démon.

Héhé j'ai bien senti mon dos =) .

Vidéo YouTube



Bon je sais que mon mouvement n'est pas parfait et que je triche. Mais j'aime bien comme sa.

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/03/2010 12h47
par Wanet
Belle souffrance sur le visage :cool:

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/03/2010 13h59
par Patrice N.
Tu as du boulot pour les épaules, par contre tu es avantagé pour les pecs et les trapèzes, bombarde le rowing et les EL... et faudra un peu faire gaffe au gras, tu étais très gras en octobre à ce que j'ai lu sur ton log (98cm, puis 90cm en décembre de tour de taille pour 1m73) tu en est où là ?

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/03/2010 14h36
par Titoo
Héhé Wanet, j'aime bien faire des grimaces !


Merci Patrice pour les conseils.

EL -> Je dose depuis que j'ai rencontré Rudy. Mais le manque d'Epaules se fait toujours ressentir, sa a toujours été mon point faible.

Le rowing -> Enfete j'aime le yates a l'arrache comme sa parceque je met beaucoup et j'aime mettre lourd. Sa me motiverais moins de mettre moins. Mais bon, j'en ferais au moins une séance sur 2 maintenant du complet et moins lourd.


Pour ce qui est du tour de taille, la je suis entre 81 et 82 cm. Je tiens un log aussi sur le forum si tu veut voir comment je m'entraine.

Mon objectif est de faire pété les perfs en se moment, mais si je pouvais atteindre un 80cm de tour de taille sa m'iras, il faut que je peaufine quelques détails de mon alimentation.

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/03/2010 14h39
par le-ptit-jo
la rage sur le visage ! génial lâche rien !

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/03/2010 19h29
par Patrice N.
Ok, j'ai lu rapido ton log, tu as de bonne perfs pour un début, faut faire attention à l'exécution... même si prendre lourd ça fait toujours du bien à son égo ! :super_lol:
Pour la carrure malheureusement ça sera pas une chose facile à contrebalancer, car tu as des clavicules courtes d'après les photos, et tu prendras plus dans les trapèzes si tu prends trop lourd, j'ai vu que tu faisais du rowing menton, ça risque d'accentuer tes trapèzes...
Pour le tour de taille, 16 cm en moins en 5 mois c'est très bien, surtout que tu arrives à progresser en même temps, en faisant les 3 mouvements en plus; ce qui n'est pas évident dans l'absolu. Continue comme ça. :cool:

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/03/2010 19h44
par Fredo B.
Titoo a écrit:j'aime le yates a l'arrache
fais gaffe de pas t'arracher comme lui :p

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/03/2010 15h09
par VCV
Patrice N. a écrit:Pour la carrure malheureusement ça sera pas une chose facile à contrebalancer, car tu as des clavicules courtes d'après les photos, et tu prendras plus dans les trapèzes si tu prends trop lourd, j'ai vu que tu faisais du rowing menton, ça risque d'accentuer tes trapèzes...


Prise large aussi ou il faut éviter ?

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/03/2010 15h21
par Gilles Boid
en prise large c'est du rowing debout et les épaules sont sollicités principalement; les trapézes participent mais a moindre degré tout comme dans les développé pour les épaules..a toi de voir sur quel mouvement de base épaules tu prends le mieux dans les épaules
après dans le pire des cas ou tu prends tout dans les trapèzes, tu peux pratiquer unquement des élévations latérales de préférences en séries longues pour bien recruter les épaules ;)
sinon pour en revenir aux longueurs claviculaires, les gars avec petites clavicules ont souvent de gros trapézes et ça peut donner malgré leur faible largeur une impression d'étre un "boeuf" mais sinon il est vrai qu'un mec avec de bonnes clavicules et qui plus est de bonnes épaules donne une meilleure esthétique :cool:

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/03/2010 15h23
par Hdn
C'est quoi des elevations latérales en prise large ? les bras bien tendus en fin de mouvement tu veux dire ?
:)

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/03/2010 15h26
par Gilles Boid
lol je sais pas pourquoi j'ai écrit ça je voulais dire en série longue j'édite de ce pas

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/03/2010 15h36
par VCV
Merci pour la rep.
Tu as le même problème et t'es arrivé à améliorer niveau esthétique ?
Si oui, je vais aller sur ton training log pour voir tes formats avec les EL (série, rép, temps de pause etc) et tes trainings épaules. Les coachs de ma salle se fouttent de ma gueule je crois (RM et Shrug ahah)

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/03/2010 16h09
par Hdn
J'ai une grosse avance au niveau des trapèzes, le rowing menton prise large ça fonctionne un peu mais pas plus que ça. Par contre je fais des EL et tu montes progressivement à la première série avec des rest pause jusqu'à arriver à 100 répétitions. Après tu montes d'un kilo et tu recommences, ça marche bien.

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/03/2010 22h36
par Titoo
Héhé je vais vous rassurez un peu, ma prise au rowing menton est vraiment très large, et je m'arrête au téton a peu prêt. On peut appeler sa du Rowing Téton Large :) .

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/03/2010 22h49
par Rudy
J'avais pas encore vu la vidéo, top !! :cool:

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/03/2010 23h14
par Titoo
Titoo & Markus Ruhl


Titoo & Michael Gundill


Titoo et Jean Textier


Une petite photo en faisant les pecs



C'était cool ce salon, j'ai pu faire de bonnes affaires et rencontré des gens sympa.

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/03/2010 23h16
par Rudy
Bien le t-shirt qu'ils t'ont filé, ouais ! -)

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/03/2010 23h25
par Fredo B.
sympa le sweat de Texier :super_lol:

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/03/2010 11h48
par TourneBoules
On va finir par l'appeler mamie nova :eek:

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/03/2010 16h12
par Titoo
Héhé j'étais parti pour 20 rep mais le Démon de la masse est venu me susurrer quelques mots à l'oreille :joker: .

Vidéo YouTube


Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/03/2010 16h16
par Liz
Bien joué !!! :cool:

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/03/2010 17h53
par Rudy
Bien lopette ! :cool:

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/03/2010 18h49
par Elsabre
Ca sent la grosse motivation par ici :cool: , good job Titoo Image

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/03/2010 19h25
par Titoo
Merci les gens !

Objectif 20x100kg maintenant !

Je veut des cuisses énormes.

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/03/2010 22h04
par Antoine G.
:cool:

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/03/2010 23h35
par Liz
Titoo a écrit:Je veut des cuisses énormes.


Moi je ne crois que ce que je vois !! :super_lol: Alors on attends les photos avec impatience !!! :p

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/03/2010 00h06
par Titoo
Héhéhé, ba la prochaine séance avec Rudy sa sera les jambes avec photos à l'appui :p

J'arrive pas a prendre de bonnes photos seul.

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/03/2010 10h32
par Eric E.
heureusement que t'as une ceinture, tu vas finir péter en deux :super_lol:

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/03/2010 11h47
par Titoo
Tu parle pour la vidéo des jambes ou du dos ?

Enfin dans les 2 j'ai plus du tous mal au dos maintenant, juste je sens un peu mes lombaires travaillez, mais rien de méchant.

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/03/2010 12h41
par Eric E.
Ton squat, regarde la position de yann, t'es pas assez stable, assez fluide alors que t'as l'air facile au début, faut être du béton quand tu fais du squat, enlève la ceinture et apprend le mouvement :)

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/03/2010 12h55
par Yann S.
:cool:

Re: Titoo's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/03/2010 13h00
par BouBou
C'est vrai que ta technique est aussi débile que la mienne :D