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Voilà j'ai une photo de mes vacances (Juillet 2003) !! et j'ai commencé la muscu le 1er Août donc après cette photo.



on peux voir qu'il y a pas mal de boulot : je suis assez crevette 1m83 pour 68kg mais je fais pas mal de sport : course à pied, VTT (4*semaine environ) mais maintenant je vais calmer un peu le cardio pour la muscu !!!

Cet album est vide.

noralement c ok là

non c'est vide

Stephane a écrit:noralement c ok là

ici j'ai toujours rien

Ca marche chez moi..

Au boulot maintenant !

Bon courage

y a de koi faire quand même !! j'aimerais environ prendre 7kg en 1an en restant assez sec !!

merci

C'est sympa de mettre une photo, mais quel intérêt si c'est avant la muscu et que tu n'a pas la photo "Après" qui va avec

mais c'est pour comparer l'evolution quand j'en reposterai une dans 3 mois environ. je viens de commencer le 1er aout.

Stephane a écrit:Voilà j'ai une photo de mes vacances (Juillet 2003) !! et j'ai commencé la muscu le 1er Août donc après cette photo.



on peux voir qu'il y a pas mal de boulot : je suis assez crevette 1m83 pour 68kg mais je fais pas mal de sport : course à pied, VTT (4*semaine environ) mais maintenant je vais calmer un peu le cardio pour la muscu !!!

En tout cas tu peux faire des traction, par ce que ton V...