Forums SuperPhysique

comme il se peut que je poste ici de temps en temps je me présente

j'ai 20 ans , étudiant en ostéo , passionné par le corps en général et ce qui s'y rapporte , et pratiquant la musculation

j'ai commencé les sports de combat a 13 ans , 63 kilos pour 1m82 , a 16 ans j'ai attaqué la "muscu" , genre les pompes et curl merdiques que l'ont fait quand on connaît rien a rien



sur cette photos il y a un peu plus d'un an je pèse 74 kilos environ pour un mètre 85

petite prise de masse puis sèche sur celle la , il y a 7 mois je fais 76.5 pour la même taille ( croissance finie )


et me voilà il y a quelques jours , 80 kilos , un peu moins sec car je bouffe pas mal


sinon ce que vous faîtes c'est cool , je viens souvent voir sur le forum même si je poste moins ici que sur un autre ,
qui sait , peut-être qu'un jour la team aura besoin d'un ostéo attitré

Bienvenue

COE, savate d'Ermont ?

j'ai pas tout saisi a propos du dernier post

Collège ostéopathique européen, club savate d'Ermont, j'avais une chance sur 10000 que ce soit toi haha.
Bienvenue

, merci lol no je suis a l'école ATMAN de sofia antipolis ( nice )

J'aime bien la photo à 76.5

Bienvenue !

merci , a 76.5 assez sec je pense , mais tout faible sur la fin

depuis je soigne ma masse

Bien à 80kg, ça reflète le physique que tu peux maintenir tout le long de l'année
Bon courage pour les pecs et bravo pour le reste

j'ai le même livre de biochimie

le livre c'est parce que j'ai que cette photo de cette époque lol sa date de ma P1 medecine

les pecs au tout départ c'était un point fort , et a force de bosser bras épaules ba ils trainent un peu
mais je travaille la question , a grand coup de dc

les pecs au tout départ c'était un point fort

T'es sérieux là?

Au vu des photos ça à toujours été un point faible en tout cas.
Mais t'inquiète pas t'es pas le seul à avoir comme point faible les pecs.

au tout tout départ ....

mais sur la première photo c'est deja un point faible , je m'inquiète pas , sa viendra

commel'a dit rudy sur sa vidéo mes épaules aident trop pendant le dc , je fais plus gaffe a recruter les pecs

sympas les photos

ba c'est pas finit ,a moyen terme la je compte prendre des kilos genre entre 5 et 10 et sécher ensuite

je vais pas trop forcer sur la bouffe avant l'été pour pas avoir a faire de sèche , juste délarder un peu pour être correct

je m'arrête pas avant d'être énorme et super sec , promis !

j'ai retrouvé une photos abdos de l'été dernier ( quand j'étais bien sec )

pas mal
(no homo)

glucides au compte goutte

Korbier a écrit::cool:

vécu 11 ans a côté de grenoble , c'est pour sa, bonne génétique haha

Ou bons produits.

je suis pas encore assez gros , pas concerné

petit up , je suis monté a 84 kg , la je redescen , 81 , 2 ce matin sur la balance , en 4 semaines de diète

je bombarde les pecs encore et toujours , ils étaient en retard , là il prenne le tarif

je veux pas sécher outre mesure , juste de quoi être bien dans mes t-shirt , avec des bons abdos
je voudrai éviter de perdre du muscle quoi j'en ai pas assez pour me le permettre

encore trois semaine de régime et je remange !

gros bras!

bras normaux , c'est le reste qui est tout petit !

tu as assez bien pris je trouve

en même temps aucune excuse , je suis en révision donc je bouffe , je dors , je m'entraîne et je révise

mes potes font pareil mais sans le training quoi , donc aucune raison de sortir , même pas l'impression d'être asocial

mais merci !

j'ai acheté sa pour me faire une petite salle cet été chez mes parents , on a un studio libre donc je l'ai rempli , vous en pensez quoi ?

j'ai un banc simple en plus et pas loin de 200 kg de fonte ( comme sa on peut être deux a bosser c'est cool )

j'ai motivé mon frère un peu aussi , il avait jamais touché une barre , séries de 10 a 30 kg au dc , tarif le lendemain , il a voulu faire des écartés H c'est sa qui l'a tué je pense niveau courbatures

il a 17 ans , il était temps de s'y mettre , sinon il est mono de planche a voile donc sur le dos et jambes il a des acquis quoi , il part pas de 0

edit : acheté un corps sans douleur aussi , iavait un bon retour d'après ce que j'ai lu

Tu vas sauver ta vie la !

j'espère bien !

ba avant je faisais de la boxe et du tir ( niveau national le tir , donc prenant ), bien 15 h de sport par semaine , que quelques heures de body , mais là je pense plus qu'a la muscu

ma vie pour la fibre now !

l'été dernier , 3 séances de boxe / semaine , 3 séance de muscu et très peu de glucides

entre 76.5 et 77.5 kg



je regrette vraiment d'avoir arrété quelques mois cet hiver pour des raisons perso ....

je suis plus gras maintenant mais je reprend peu à peu , je ne ferais pas de régime cette année mais l'été prochain j'aimerais être a ce bf avec quelques kilos de plus ( objectif que je me suis fixé a moyen terme )

reste a prendre du volume , de la force et le moins de gras possible ( en restant cool avec la diète )

le petit régime qui m'a fait perdre 3-4 kilos ya pas longtemps m'a permis de mieux me connaître

Ton buste est extrêmement long

Mais sinon j'aime bien les bras aussi

C'est son pantalon qui est bas.

On lui voit presque la touffe de poil

tonio69 a écrit:

tonio69 a écrit:

Le forum de dingue haha.

Sinon la photo est bien !

merci

pas hyper massif quoi mais sa se travaille

photo de cette aprem , j'ai 39,7 de tour de bras , a 40 j'arrète de bourriner bi /tri


vais peut-être me foutre au régime un peu , genre 3_4 kilos pour pouvoir remanger a la rentrée....

Bien le bras.