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ca progresse bonne continuation

moi je t'aime bien mec , t'as l'air motivé et un peu givré aussi !

mais là ce qui faisai que sa rendai en photo c'est que tu étais sec , now tu es bien gras

faut vraiment que tu fasse régime pour pouvoir manger quand tu attaquera vraiment la muscu , sinon soit tu vas hésiter a bien bouffer pour chopper de la masse ou alors tu vas finir obèse si tu bouffe vraiment

sinon pour le foot je pense que sa gène la récup , si tu veux aller jouer au foot c'est cool avec des potes de temps en temps , mais suivre les trainings + match tu peux pas bien progresser a côté

et si tu as vraiment des problèmes avec ta salle tu peux toujours avoir un banc a dc et des poids pour compenser

Ca commence à prendre (sauf le dos ):

Elle est bien la 3e !

Ah ca bouge bien

Antoine G. a écrit:Elle est bien la 3e !

Ouais, il manque juste le muscle.

Bien. Dommage pour l'éclairage de merde dans la pièce.

felicitations,le fait de ne plus nous poster une serie de photos par semaine nous permet de voir une évolution qui par ailleurs commence a etre flagrante
continue comme ca et dans quatre ans a toi la page d acceuil du site

Moins tu post de photos, plus tu progresses ! C'est dingue ça

En tout cas ça bouge c'est bien, persévérance et patience et PAF énorme dans quelques années

Edit : Enfait t'as carrement progressé en 5 mois quand on compare la 3eme photo avec celle de mai

cool mec

t'as l'air de prendre épaules + pecs

c'est quoi le truc que tu as censuré sur les photos ?

Belle progression!

bien joué hypotrophic tu t améliores

xot a écrit:c'est quoi le truc que tu as censuré sur les photos ?

Jpense qu'il a rien censuré, c'était juste pour le suspense.

continues comme ça petit

Sa progresse

Bien

dhomerazeus a écrit:felicitations,le fait de ne plus nous poster une serie de photos par semaine nous permet de voir une évolution qui par ailleurs commence a etre flagrante
continue comme ca et dans quatre ans a toi la page d acceuil du site

Dans 10 ans ouais.

Pierre C. a écrit:En tout cas ça bouge c'est bien, persévérance et patience et PAF énorme dans quelques années

Edit : Enfait t'as carrement progressé en 5 mois quand on compare la 3eme photo avec celle de mai

Merci.
J'ai regardé ton log photo. Hallucinante la progression! J'espère faire de même.

fulgrim a écrit:cool mec

t'as l'air de prendre épaules + pecs

+bras.
Merci pour les coms! ;;)

Les épaules quoi super point fort la je pense

Futur point fort, j'espère.
Ca fait à peine 4 mois que j'ai commencé à les bosser correctement avec haltères.
C'est le seul muscle que je travaille 2xsemaine, avec une séance séries courtes/validation de formats, et une séance séries très longues pour bien apprendre à contracter le delto. (je parle du faisceau lat., hein, les 2 autres faisceaux ant. et post. je les fais que 1xsemaine).

Là ça commence a biebn bouger

Je remets la vid que j'avais mis sur mon training log.
Malade comme un chien aujourd'hui, pas pu m'entrainer.
Du coup j'avais rien à foutre et j'ai fait une petite video pour la motiv'. Bon, c'est pas le meilleur choix de musique, mais c'est celle qui collait le mieux. Donc voilà:

top la video

grave cool la vidéo et super la musique

Super la vidéo

C'est bien d'avoir mis les petits gigotements de gay d'Alan avant son rowing

Cool la vid

Sympa la vidéo

Ouai super cool , ça motive pas mal en plus .

Bonne petite vidéo !
Comment fait on pour faire un montage vidéo ? Tu utilises quel logiciel ? J'ai changé de pc il y a peu et je me rappelle plus quel logiciel j'utilisais pour faire mes morceaux de musique pour le hip hop

Il y a windows movie maker mais ça pompe pas mal en qualité..

John Tyler a écrit:Bonne petite vidéo !
Comment fait on pour faire un montage vidéo ? Tu utilises quel logiciel ?

Rabb a répondu à ma place.
J'utilise aussi Windows Movie Maker.

Cool la vidéo
Si t'en refais une, je verrais plus de gros exos du genre terre, couché, ...

Ouais c'est sur.
Là, je l'ai fait vite.

Comment tu as fais pour avoir une bonne qualité à la fin ? Tu as choisis quelle option d'enregistrement ?

HD 720p.

Petite MAj de ce que je peine à appeler une "progression". Fin j'ai séché, c'est déjà ça.
Donc, 61-62kg sur ces photos à froid. (en ce moment je tourne avec 1h30-2h de foot/jour minimum en même temps.)



EDIT :

héhé pas mal pour un gosse, ça progresse .

Avec le foot, tu arrives à taffer les jambes ?

Nan, je les taf plus, là.