Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 29/03/2010 19h22Rudy a écrit:Ben échauffement et ensuite en travail comme un autre muscle.
Ahah fallait bien que tu me contredise ordure ^^
Ahah fallait bien que tu me contredise ordure ^^
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Tonio : Photos et Vidéos
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Posté: 29/03/2010 19h22Ahah fallait bien que tu me contredise ordure ^^
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 22/07/2010 01h31Bon je viens poster quelque tofs,juste pour faire le bilan(de merde) de l'été pour voir la diference avec l'été prochain.
Vous remarquerez le non progres coté masse,mais niveau force c'est la cas ^^(la masse viendra plus tard je pense,enfin j'espere
)
Photos d'aujourd'hui prise a froid et a l'instant meme ^^,mais celle du 11juin(la derniere) je m'en souviens plus.
Maintenant direction lit car je suis mort et demain grosse seance m'attend
Vous remarquerez le non progres coté masse,mais niveau force c'est la cas ^^(la masse viendra plus tard je pense,enfin j'espere
)Photos d'aujourd'hui prise a froid et a l'instant meme ^^,mais celle du 11juin(la derniere) je m'en souviens plus.
Maintenant direction lit car je suis mort et demain grosse seance m'attend
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 22/07/2010 04h34bizarre le biceps sur la 2e photo
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 22/07/2010 10h20T'a le biceps un peu court . Sinon bombarde mec
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 22/07/2010 10h27Oue je m'en doutais un peu ^^ mais j'etait pas sur.
Oue tkt je ne fais que sa,pousser
Oue tkt je ne fais que sa,pousser
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 22/07/2010 10h30Ouais mais tu t'en fou de ça. On a pas encore le niveau pour se focaliser la dessus. T'es à combien au DC ?
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 22/07/2010 10h42La pour l'instant je fais des seance de 4*8*70kg,c'est peu,mais s'augmente bien pour l'instant ^^
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 22/07/2010 10h45Yep c'est pas mal :-) . A toi la masse now
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 22/07/2010 10h57 merciRe: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 22/07/2010 20h30J'ai oublié de faire des photos des jambes 
,j'en ferais ce week-end.
,j'en ferais ce week-end.Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 22/07/2010 21h29 lache rien mecRe: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 26/02/2011 12h26Apres ce petit tant d'absence sur mon log tof(j'aime pas me prendre en photo ),je me decide enfin de prendre des tof pour evaluer ma progression(surtout niveau du gras 
).
La premiere date de 7mois,l'autre d'hier.
Sur la derniere j'ai mal cadré ^^,puis je me suis mal placer par rapport a la lumiere.
),je me decide enfin de prendre des tof pour evaluer ma progression(surtout niveau du gras ).La premiere date de 7mois,l'autre d'hier.
Sur la derniere j'ai mal cadré ^^,puis je me suis mal placer par rapport a la lumiere.
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 26/02/2011 12h35le carrellage
la frise blanche sur le carrellage
le petit morceau visible de tonio sur la photos
par contre je te trouve pas gras mec,je te conseillerais presque de bombardé la bouffe (enfin raie-sonablement bien sur)
la frise blanche sur le carrellage
le petit morceau visible de tonio sur la photos
par contre je te trouve pas gras mec,je te conseillerais presque de bombardé la bouffe (enfin raie-sonablement bien sur)
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 26/02/2011 12h51dhomerazeus a écrit:le carrellage
la frise blanche sur le carrellage
Merci ^^,maison typique espagnole.
dhomerazeus a écrit:le petit morceau visible de tonio sur la photos
Je pense que tu parle du processus xiphoïde,c'est de famille ^^
dhomerazeus a écrit:par contre je te trouve pas gras mec,je te conseillerais presque de bombardé la bouffe (enfin raie-sonablement bien sur)
Et bah t'es bien le seul a le dire ahahah
Sur la premiere photo je suis pas trop gras,mais sur la deuxieme un peu plus.
La premiere date de 7mois(c'est marquer dessous) et l'autre d'hier.
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 26/02/2011 13h47tu es assez gras je trouve, mais rien de dramatique, les photos te mette pas en valeur aussi;
Sinon t'a les biceps court
Sinon t'a les biceps court
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 26/02/2011 13h56Oue je sais ^^
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 26/02/2011 14h24t'as pris des bras , par contre pec et dos, faut voire une autre pose 
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 26/02/2011 14h26t'as pris des bras mec !
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 26/02/2011 14h31Des bras??
Pourtant je les vois pareil,et c'est pour moi un points faible(plus precisement les triceps).
Les pec sa va,j'en ai un peu,par contre le dos rien,je me suis mis au traction partiel,on verra ce que sa donne ^^
J'essayerais de faire d'autre tof,mais c'est dure avec un portable et tout seul d'en prendre.
Si non merci ^^
Pourtant je les vois pareil,et c'est pour moi un points faible(plus precisement les triceps).
Les pec sa va,j'en ai un peu,par contre le dos rien,je me suis mis au traction partiel,on verra ce que sa donne ^^
J'essayerais de faire d'autre tof,mais c'est dure avec un portable et tout seul d'en prendre.
Si non merci ^^
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 26/02/2011 14h40Je trouve aussi que les bras on bien bougés
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 26/02/2011 15h27Mercii 
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 26/02/2011 15h30c'est juste les biceps on bien bougé felicitations tonio,mais je te trouve pas vraiment gras mec,sur mon vieux,vieux topic photos tu peux voir un homme gras
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 02/03/2011 15h13salut l ami dis je cherchais le log de notre ami avec la belle progression il a disparu ?
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 02/03/2011 15h32Je vois pas de qui tu parle.
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 02/03/2011 15h49ah ben nop dsl je me suis trompe de section ^^
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 02/03/2011 15h52
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 02/03/2011 15h59Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 11/06/2011 11h32Voici deux petites photos,datant d'hier,1h apres le training.
Les critiques ont deja eu lieux sur mon log,je les poste juste pour laisser une trace de ma graisse sur mon log photo
La premiere date d'il y a 1an environ.
C'est pour montrer le changement de BF
Les critiques ont deja eu lieux sur mon log,je les poste juste pour laisser une trace de ma graisse sur mon log photo
La premiere date d'il y a 1an environ.
C'est pour montrer le changement de BF
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 11/06/2011 11h44Sur la 2èeme tu fais très gitan x)
Seth gueko musclé
Seth gueko musclé
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 11/06/2011 11h44
Pourquoi gitan?? xDD
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 11/06/2011 11h49tonio69 a écrit:Voici deux petites photos,datant d'hier,1h apres le training.
Les critiques ont deja eu lieux sur mon log,je les poste juste pour laisser une trace de ma graisse sur mon log photo
La premiere date d'il y a 1an environ.
C'est pour montrer le changement de BF
Grosse prise de gras ! Mais les performances doivent suivre je pense, tu as un but précis ?
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 11/06/2011 11h51Mon but:muscle et perf,comme tout le monde
Etre sec avec la peau sur les muscle c'est pas mon truck non plus.
Etre sec avec la peau sur les muscle c'est pas mon truck non plus.
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 11/06/2011 11h52
Ton destin !
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 11/06/2011 11h53On me l'a deja faite celle la
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 11/06/2011 11h54tonio69 a écrit:Mon but:muscle et perf,comme tout le monde
Etre sec avec la peau sur les muscle c'est pas mon truck non plus.
Pas le mien non plus, mais associer les performances avec un taux de MG plutôt confortable je ne dirais pas non, comme certain de la Team power
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 11/06/2011 12h00Oui,je dois bien avoir 5-10kg en trop,mais je ne peux pas me faire une diete pour l'instant,je mange ce que mes parents me font.
La je cherche du taff,quand j'en aurais un je pourrais me payer des prot,ect,mais pour l'instant le seul truck que je peux faire c'est manger deux assiete de ce que me fais ma mere
La je cherche du taff,quand j'en aurais un je pourrais me payer des prot,ect,mais pour l'instant le seul truck que je peux faire c'est manger deux assiete de ce que me fais ma mere
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 11/06/2011 12h05Deux ou trois
Oui, c'est vraie que la complémentation alimentaire complète revient excessivement chère ! Moi je me limite à un pot de whey par mois, c'est suffisant à mon niveau je pense, et je mange correctement.
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 11/06/2011 12h11Je ne ressemble pas a un sumo non plus ^^(fin je pense pas lol).
Moi c'est du sucre pendant et de la whey en apres le training,si non c'est 0 supplement.
Moi c'est du sucre pendant et de la whey en apres le training,si non c'est 0 supplement.
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 11/06/2011 12h18tu es beau mon strongan !
Re: Tonio's Photos et Vidéos
Posté: 11/06/2011 12h19tonio69 a écrit:Je ne ressemble pas a un sumo non plus ^^(fin je pense pas lol).
Moi c'est du sucre pendant et de la whey en apres le training,si non c'est 0 supplement.
Avant le training c'est un collation composé de fruit, céréale, et de fromage blanc & ou oeuf et des amandes car j'en raffole ! Pendant l'entrainement c'est du sucre en poudre diluer dans l'eau, et après un peut de whey avec une barre de céréale aux amandes.