Forums SuperPhysique

Bonjour/Bonsoir

J'ai 17ans, je mesure 1m83 74kg!!!

J'ai commencer la musculation il y a de cela 1an au lycée mais c'était du gros n'importe quoi mais cela m'as permis de découvrir le premier sport qui ne m'ennuyer pas au bout de 2 semaines .

Je me suis aussi rendu compte graçe a ca que mon physique empiré de jour en jour et ma santé aussi (problème de dos, respiratoire... ).

J'ai donc décidé de me reprendre en main

Alors me voila le 6 Mai 2009 a 92.3kg



Le 29 Octobre 2009 a environ 72kg



Et enfin le 3 Avril 2010 a 74kg



Voilà j'espère progresser encore^^

Bonne journée/nuit a tous!!!

Regime incroyable
Felicitation mec et continue comme ça

Merci beaucoup, mais j'ai encore du gras^^!!! Malheureusement je ne veut plus perdre j'ai déjà une trop grande différence au niveau poids/taille!!! Donc je compte entamé une prise de masse aprés les vacances d'été pendant quelques mois et ensuite perdre la graisse

riri je me souvenais pas que tu avais commencé aussi gros ^^

Super régime en tout cas!maintenant faut ajouter des kilos de muscle sur tout ça et ça sera nikel

Bienvenue.

rocky2929 a écrit:riri je me souvenais pas que tu avais commencé aussi gros ^^

Super régime en tout cas!maintenant faut ajouter des kilos de muscle sur tout ça et ça sera nikel

Pourtant j'ai du la posté au moins 20 fois sur docti^^

Rudy a écrit:Bienvenue.

Merci

Bien le régime!
En plus tu es du 51!!
T'as tout pour réussir et progresser! C'était dans quel lycée que tu t'entraînais, avant?

Avant je m'entrainais au lycée Godart roger pendant 3 mois et demi, maintenant chez moi et l'année prochaine je compte m'inscrire a l'unss pour pouvoir allez a la salle du lycée toute l'année

riridu51 a écrit:

Hypertrophic a écrit:Bien le régime!
En plus tu es du 51!!
T'as tout pour réussir et progresser! C'était dans quel lycée que tu t'entraînais, avant?

Avant je m'entrainais au lycée Godart roger pendant 3 mois et demi, maintenant chez moi et l'année prochaine je compte m'inscrire a l'unss pour pouvoir allez a la salle du lycée toute l'année

Ouaich, la même!
Je vais m'inscrire à l'UNSS du lycée Clémenceau (je sais pas si tu connais) dés l'année prochaine! Il y a une petite salle de muscu bien top! J'espère en profiter pour progresser à fond!

Bravo mec tu as bien degraissé !

je pense que tu devrais finir le boulot, c'est à dire allé au bout (quitte a ressembler à un coton tige) pour ensuite repartir sur des bonnes bases et créer l'évènement !

bravo en tout cas !

Hypertrophic a écrit:

riridu51 a écrit:

Hypertrophic a écrit:Bien le régime!
En plus tu es du 51!!
T'as tout pour réussir et progresser! C'était dans quel lycée que tu t'entraînais, avant?

Avant je m'entrainais au lycée Godart roger pendant 3 mois et demi, maintenant chez moi et l'année prochaine je compte m'inscrire a l'unss pour pouvoir allez a la salle du lycée toute l'année

Ouaich, la même!
Je vais m'inscrire à l'UNSS du lycée Clémenceau (je sais pas si tu connais) dés l'année prochaine! Il y a une petite salle de muscu bien top! J'espère en profiter pour progresser à fond!

Non je connais pas mais l'unss c'est géniale 18euros pour toute l'année^^ et y'as pas mal de truc dans la salle moi aussi!!!

Impaled_-l- a écrit:Bravo mec tu as bien degraissé !

je pense que tu devrais finir le boulot, c'est à dire allé au bout (quitte a ressembler à un coton tige) pour ensuite repartir sur des bonnes bases et créer l'évènement !

bravo en tout cas !

Hors de question je ne veux pas

Voilà une photo des cuisses 51.5cm

51.5 cm mesuré ou ?

Ici!!!

Bravo pour ton travail et bel amélioration de ton physique!!
Bonne continuation

Merci

Tu vois a quoi tu ressemblais a 92.3kg
je suis certain qu'un bon jour si tu continue a travailler fort que tu vas atteindre a nouveau ce 92.3 kilos mais avec un taux de gras beaucoup plus bas!!! mange bien, entraine toi bien et tu en récoltera que du bien!! A ton age tu es dans le meilleur temps pour pouvoir prendre de la masse et progresser, ne lache rien!!!

ça me parait un peu trop musclé pour 51,5 cm tes jambes ou alors ta le quadri vachement developpé par rapport a l'arrière de ta jambe

Lord a écrit:Tu vois a quoi tu ressemblais a 92.3kg
je suis certain qu'un bon jour si tu continue a travailler fort que tu vas atteindre a nouveau ce 92.3 kilos mais avec un taux de gras beaucoup plus bas!!! mange bien, entraine toi bien et tu en récoltera que du bien!! A ton age tu es dans le meilleur temps pour pouvoir prendre de la masse et progresser, ne lache rien!!!

Ouais, j'espère que ca se passerat comme sa pour l'instant j'aimerais arrivé a 80kg sec en environ 1an et demi ou 2ans!!! (je vois large quand même car chez papa maman, c'est pas toujours facile )

Shpouns a écrit:ça me parait un peu trop musclé pour 51,5 cm tes jambes ou alors ta le quadri vachement developpé par rapport a l'arrière de ta jambe

Je pense que ca doit être sa car avant bien gras j'était déjà qu'a 56cm ou alors c'est la photo qui fait cette effet!!!

Photos aprés séance de muscu triceps/épaules :

Tu t'es vraiment bien amélioré par rapport aux photos 'saindoux' du début.
Je penses que c'est une mauvaise idée de te fixer u poids à atteindre comme 80kg.
Seule la ligne compte, par exemple Dusan, il déchire tout à 70kg, et ta taille n'est pas un argument pour repartir vers un surpoids

Oui mais Dusan fait 70Kg pour 1m70 moi avec mon 1m83 je pense que saserait bien au alentours de 80Kg mais ce n'est pas vraiment un poids que je me fixe mais plutôt une base

Histoire de montrer que je continue de progresser, je poste une petite photo

C'est bien, tu as vraiment bien dégraissé, chapeau

Bien la nouvelle photo !

Super travail pour la fonte adipeuse, un bon mental, félicitations .

Bien cool l'évolution

On voit clairement que t'as progressé, bien bien tout ça !

Merci les mecs Je vais bosser un peu plus les pecs car j'ai pas assez de masse pour avoir de point fort en revanche point faible, on le vois gros comme une baraque

C'est pas mal la Riri

Merci kensei ^^ Là je suis en prise de masse il me manque clairement du muscle, et ensuite une petite sèche pour virer un peu de gras

J'espère que t'y vas molo (pas comme moi )
car la t'es arrivé a un truc bien sérieux quand on voit d'ou tu pars

Bah en fait je suis en prise de masse depuis Août et j'avais rien pris, j'étais dégouter parce-que avec le lycée et tout je galéré, mais là depuis 1mois j'ai réussis a bien prendre je me suis pesé et +3kg ça m'as fais bizarre au début, mais je comprend pas j'ai pas grossis en revanche mes bras on exploser j'ai quasiment 38cm au droit et 37 au gauche alors qu'au mois d'aout j'avais 35.5 et 34, les pecs ont grossis un peu épaules pareil etc...

Franck B de la team en parle dans son interview , il dit qu'au début en prise de masse il grossit pas et paf d'un coup il prend des cm par-ci par-là
les perfs montent ?

Oui j'ai augmentais au tractions, au dips au DC aussi mais pas des masses a cause de mes pecs, je lève quasiment plus en prise serrée qu'en prise large *o*

Ca donne quoi au dc et au dcs ?

DC: 6x70 1x76
DCs:4x70

C'est pas terrible(au guidé en plus ^^), mais je pouvais pas le faire souvent le DC a pars au lycée =/ du coup je suis seulement passer de 1x62 a 1x76 en 4mois

riridu51 a écrit:Bonjour/Bonsoir

J'ai 17ans, je mesure 1m83 74kg!!!

J'ai commencer la musculation il y a de cela 1an au lycée mais c'était du gros n'importe quoi mais cela m'as permis de découvrir le premier sport qui ne m'ennuyer pas au bout de 2 semaines .

Je me suis aussi rendu compte graçe a ca que mon physique empiré de jour en jour et ma santé aussi (problème de dos, respiratoire... ).

J'ai donc décidé de me reprendre en main

Alors me voila le 6 Mai 2009 a 92.3kg



Le 29 Octobre 2009 a environ 72kg



Et enfin le 3 Avril 2010 a 74kg



Voilà j'espère progresser encore^^

Bonne journée/nuit a tous!!!

je te trouve très courageux bonne continuation pour la suite

Au guidé je pense pareil que j'ai pas énormément d'écart , mais c'est bizarre comme mouvement ! mais c'est vrai que t'as trés peu d'écart !

Merci florian

Kensei: au DC libre je lève moins quand même le mouvement donne plus de sensations, il faut vraiment que j'explose au DC, les pecs sont vraiments a la ramasse