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Voilà j'ai commencer ma sèche a 81.4kg

Voilà quelques photos pour montrer ce que ça donne a ce poids J'éspère que je vais réussir a gérer un minimum la sèche ;p




Les abdos on les vois pas mais faut bien pouvoir comparé après donc j'en ai pris une

Combien tu veux perdre ?

Classique, la moitié de ce qu'il faut qu'il perde en réalité.^^

Xot comment sais tu combien je dois perdre pour être comme je le souhaite ne sachant pas mon objectif ? Sinon je ne sais pas combien je vais perdre, je verrais bien a quoi j'arriverais Pour être ne serait-ce qu'a 10% de MG j'aurais au moins 10 a 15kg a perdre mais c'est pas mon but

C'est pas spécialement par rapport à toi, c'est juste qu'en général quand on pense avoir un certain poids à perdre en réalité on en a le double. On est toujours plus gras qu'on ne le pense.^^

Ah d'accord autant pour moi

Je ne vais pas lancer un débat, mais il y a aussi ceux qui se voie trop gras et donne un poids à perdre qui les rendrait à l'état de minipousse liliputien .

Bon courage

Merci Moi je ne me fixe plus de poids je vois ce que ça donne et puis c'est tout

Ca a progressé depuis docti quand même et plutôt bien même

Tu vois toujours tes abdos là non ?

A peine Mais c'est juste un repère pour la sèche ça m'importe peu de les avoir super bien déssinés

Putain, ma deuxième semaine de sèche a bien commencer, depuis vendredi soir j'ai la gastro, un week-end sur les chiottes je vais perdre du poids là mais pas comme je le voudrais, j'éspère que ça va passer, je peux même pas faire ma séance

Sèche rapide comme ca

C'est clair enfin, là ça va mieux je vais tenter de reprendre tout doucement aujourd'hui

je pense que c'est encore un peu trop tot pour une seche, non?

un petit reequilibrage alimentaire ferait l'affaire je pense. Tu risque de perdre le peu de muscle que t'as durement gaganer...

Le peu de muscle Si ce que j'ai pris c'est peu de muscle, je comprend plus rien ^^ et la sèche c'est parce-que j'ai pas mal de gras dans les hanches et c'est affreux après le reste ça va, il y'en a un peu au bide mais ça je m'en tape.
2Photos après la maladie, dernière séance jeudi dernier donc a froid ^^

Bien dis donc

Merci

-2.9kg en 3semaines
une petite photo que j'aime bien, prise aujourd'hui dans l'aprem

t'as bien progressé depuis le temps du forum d*ctissimo !

Quand on compare ta premiere et ta derniere photo , le avant apres est enorme ! cet été les abdos !!

Merci les gars, c'est clair que quand je regarde le avant après, j'hallucine, sinon dark t'étais/est sur docti?

J'étais darkad93, mais ça fait longtemps que je viens plus.

Ca me dit quelques chose, mais c'était vraiment a mes débuts

Alors là -3.4kg en 4semaines

Deux photos du dos prise hier a chaud non contracté et contracté




Encore bien gras quand même, mais en même temps aux hanches ça part très mal

On attend la face

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