Forums SuperPhysique

Bonjour à tous

Je suis nouveau sur le forum, mais je lis le site depuis son ouverture. J'ai 16 ans et je fais de la musculation depuis un peu plus d'un an et demi. J'ai pris presque 15 kilos grâce à la muscu, et je ne compte pas m'arrêter là. J'ai malheureusement pratiquement completement arrêté durant tout cet hiver à cause de problèmes persos mais j'ai recommencé très sérieusement depuis 1 mois et demi (je vais à la salle 5 fois par semaine au lieu de 2 à 3 fois au début). J'ai pris beaucoup de kilos au commencement car j'étais très motivé et complexé par ma maigreur.

Je n'ai pour l'instant qu'une photo de mon dos, d'autres ne vont pas tarder à suivre :
La lumière n'est pas bonne et la photo est prise avec un gsm... Mais bon on fait avec ce qu'on a

Maintenant, petit avant après pour se rendre compte de la progression :

Moi à 15 ans avant de commencer la muscu :


Moi à 16 ans après un an et demi de muscu (totalement à froid bien sûr) :


Uploaded with .

Les photos sont un peu à chier, je vais en faire bientôt.

Edit: je fais 1m85 pour 82 kg. Meilleur perf au DC : 6x95 kg.

J'ai pris presque 15 kilos grâce à la muscu

Pas mal pour 16 ans, même si on ne voit pas grand chose de face sous le débardeur.
Faut bombarder, maintenant.

Hypertrophic a écrit:Faut bombarder, maintenant.

Tu parles comme rudy ou c'est moi ?

sinon chapii bienvenue , ca a l'air pas mal malgré tes 15 kg de plus t'as pas l'air d'avoir pris trop de gras

ahaha

Franchement bon progres en 1an et demi,puis a 16ans ^^

Bienvenue et joli progrès

T'as des airs d'Alexei Lesukov

Merci pour l'acceuil

Je ferais sûrement des photos demain. Je pense être assez sec mais j'ai pas des supers abdos déssinés car je déteste les travaillers (je ne le fais jamais en faite )

Kensei' a écrit:

Hypertrophic a écrit:Faut bombarder, maintenant.

Tu parles comme rudy ou c'est moi ?

C'est plutôt Yann qui dit (très) souvent ça.
Mais Rudy aussi...

la phrase culte du coach c est plutôt :A toi la masse now !

Il y a aussi le célébre "salut lopette"

Sauvons nos vies bordel ! :-)

ta photo a 15 ans sa me rappelle moi avant ,j'avais de ses fins bras
sinon belle performance pour le dc
les résultats vont arriver ne lache pas

Merci, tu viens d'éclaircir un des plus grand mystère de mon enfance

vortex186 a écrit:ta photo a 15 ans sa me rappelle moi avant ,j'avais de ses fins bras
sinon belle performance pour le dc
les résultats vont arriver ne lache pas

Ouai, quand je pense que qu'il a de ça même pas deux ans j'avais le corps d'une fillette au début mon objectif était de prendre de la graisse car on voyait trop mes côtes Et je me suis vite passioné pour la muscu vu les progrès rapides.

Merci pour le dc, même si c'est pas mon point fort. (Je pense que je suis meilleur au DM, j'ai des épaules assez puissantes).

Yop !
Voilà une petite photo de face prise il y a mois environ.

Pas super photo mais bon. Faut que j'en prenne un jour où je suis en pleine forme, après un entrainement. Ca va venir j'espère.

Nouvelles perfs : séance de pecs de lundi dernier (DC) : 12X80kg, 10X90kg, 5X100kg, 4X105kg. Environ 2 min de repos entre les séries.
6 reps (bien complète) avec deux haltères de 30kg au dévellopé militaire.
Je tente 3-4 reps à 110kg demain au DC.

Excellente perf pour ton age
Bien le Dc et militaire
Sinon pas mal la tof, bon devellopement epaules pec. Bombarde les bras

chapii a écrit:Yop !
Voilà une petite photo de face prise il y a mois environ (j'étais défoncé à la marijane, m'enfin bon).

Je suis pas sur que ce détail joue en ta faveur, loin de moi l'idée de me la jouer irréprochable (on a tous était jeune un jour) mais je ne pense que ce produit soit un argument favorable à ta croissance musculaire.
De plus SI je reste sur un point de vue strictement "Super-Physique" bien que ce soit un produit "naturel" s'il est consommé sous sa forme purement végétale, cela n'en reste pas moins une droguer cher ami.
Il est vrai que cela ne fait pas parti des commandements cela dit y'a c'est tout comme non?

Bien les perfs

Pour l'herbe à rire, je sais pas si ca apporte un truc. Ptet qu'il voulait juste planer un peu en compagnie de Jah, ou pour fuire Babylone un instant, ou alors c'est juste une jeune qui veut faire comme les autres

C'est un psychotrope, certes ca peut avoir une effet relaxant post training mais s'il est consommé avant un effort violent tel que la muscu ce n'est pas sans risque pour le sujet.
Je serait prudent en tous cas

Mouai... La bière et le vin c'est pas meilleur pour la santé et pourtant je vois jamais quelqu'un faire une remarque quand des gens s'en vante...

On est pas sur "doctissimo" non plus ^^. Je fait référence a ses muscles pas à son foie ni a ses reins.
Mais si tu veux aller par là,si un mecs venait à mettre une photo de lui en disant "ouais bon j'étais un peut bourré à la vinasse mais bon, désolé pour les morceaux et si je tiens pas debout ...", il serait surement très bien reçut

Je ne fume jamais les jours d'entrainement. Et puis j'éssaie d'éviter ce genre de chose, je sais que ça colle pas avec la muscu. C'est donc rare que j'en consomme je vous rassure

Sinon les biceps sont très en retard, j'arrive pas à les faire grossir et puis j'aime pas trop les travaillers. Mes triceps sont par contres fort volumineux, ça me sauve pour ce qui est de la grosseur de mon bras. Les pecs sont un point fort ésthétiquement (et en force aussi d'ailleurs), dommage qu'ils ne sont pas mis en valeur sur la photo car ils sont très rebondis, malgré un léger faible pour le haut (que je travail, ça commence à donner ses fruits).

Sinon la photo c'était surtout pour montrer que je suis assez sec pour les 15 kg pris depuis mon commencement. Je suis à 83,5kg là. Sur la photo je devais être à 81,5kg.

YouP a écrit:On est pas sur "doctissimo" non plus ^^. Je fait référence a ses muscles pas à son foie ni a ses reins.
Mais si tu veux aller par là,si un mecs venait à mettre une photo de lui en disant "ouais bon j'étais un peut bourré à la vinasse mais bon, désolé pour les morceaux et si je tiens pas debout ...", il serait surement très bien reçut

Non mais j'ai l'impression que c'est typiquement Francais de critiquer de diaboliser l'herbe, et de faire la promo du vin de l'alcool.
Certes, personne n'est jamais venu en disant "j'etais ivre sur la photo etc" mais par contre tu trouves presque partout des "une bonne biere avant/apres le training" ou des choses dans le genre. Puis tu me feras pas croire que l'alcool n'a pas autant de points négatif sur la prise de muscle que l'herbe. Puis si on va plus loin, dans certains pays, l'herbe est légale comme médicament.
Bref, ce n'est pas le debat et je vais pas polluer plus le topic. (et je precise que je suis 100% objectif vu que je ne fume pas, et bois pas, donc pas de parti pris comme ceux qui se bourrent la gueule et critique ceux qui fument)

Limite moi à choisir entre la beuh et l'alcool je préfère la beuh. J'ai moins peur pour mes muscles (mais c'est peut-être qu'une impression). Je vais demander à mon coach ce qu'il pense de ça.
Sinon c'est clair que je culpabilise à fond quand je consomme des trucs comme ça, mais difficile de résister car tout mon entourage en consomme. Chaque fois que je vais a une soirée, je dis avant "cette fois je ne touche ni à l'alcool ni aux joints", et généralement ça rate quand la première bière est passée.

Je ne vois pas ce que cette conversation vient faire sur un tel site.
Chapii tu peux fumer boire et sniffer ce que tu veux je vois vraiment pas l'intérêt de l'afficher ici; ça ne te donnera aucune contenance, bien au contraire.

En meme temps, c'est son log, et comme on entend souvent la muscu est un mode de vie, et donc fumer et boire sont des choses a prendre en considération, autant que la malbouffe. De plus, il ne s'est pas vanter de fumer. Comme d'autres se vantent de boire, sans que personne ne trouvent rien a leur dire.

+1 Passons à autre chose.
Tu fumes, c'est très con; arrête et entraine-toi, et on en parle plus

aimeka a écrit:En meme temps, c'est son log, et comme on entend souvent la muscu est un mode de vie, et donc fumer et boire sont des choses a prendre en considération, autant que la malbouffe. De plus, il ne s'est pas vanter de fumer. Comme d'autres se vantent de boire, sans que personne ne trouvent rien a leur dire.

Tu m'excuses mais quel est l'intérêt de sa phrase, je cite :

chapii a écrit:(j'étais défoncé à la marijane, m'enfin bon).

Pour moi aucun.

Arno a écrit:

aimeka a écrit:En meme temps, c'est son log, et comme on entend souvent la muscu est un mode de vie, et donc fumer et boire sont des choses a prendre en considération, autant que la malbouffe. De plus, il ne s'est pas vanter de fumer. Comme d'autres se vantent de boire, sans que personne ne trouvent rien a leur dire.

Tu m'excuses mais quel est l'intérêt de sa phrase, je cite :

chapii a écrit:(j'étais défoncé à la marijane, m'enfin bon).

Pour moi aucun.

Bah juste pour dire que j'étais pas en pleine forme physique et que ça pouvait me désavantagé sur la photo. Rien de plus.

J'ai une hygiène de vie exellente, je fais très gaffe à mes heures de sommeil et à ma nutrition, je suis très loin d'être un accro à ces substances vu que je suis super attentif à ma santé.
Enfin bref, passons à autre chose

Tu n'as pas une hygiène de vie excellente puisque tu fumes, même rarement, on est pas sur un débat légal ou pas légal, je suis pas juriste et franchement je m'en cogne pas mal.
Mais comme vous dites la fumette c'est à prendre en considération au même titre que la mal bouffe, et c'est ce que je fais en lui suggérant un avis défavorable à sa consommation

Si tu mets une photo c'est dans l'espoir d'une bonne critique alors pourquoi la pilonner avec une phrase comme ca.

+1 Passons à autre chose.
Tu fumes, c'est très con; arrête et entraine-toi, et on en parle plus

Tout a fait.

Ahhh Chapii; il y a des choses qu' il faut garder pour soi; si on veut eviter ce genre de debat que je plussoie.
Je fumais aussi au debut car avant j' etais pas un exemple et je t' assure que occasionnelement c' est pas mieux; car la defonse est plus importante.
Ca influe sur ta condition physique, sur ton systeme nerveux et tendineux.
Tu pourrais vite avoir a arreter je te l' assure.
La t' es tout jeune et ton corps pete la forme donc tu t' en rend pas compte. Continue jusqu' a tes 24 ans et la ça sera plus le meme discours
Enfin bref, t' as du potentiel alors ne le gache pas

L'excuse genre "mon entourage en consome",c'est le petit mec qui veut faire comme tout le monde et qui a pas de couille.

Moi je suis en espagne et la drogue c'est pas squi manque.Je conais des gens qui consome,qui vendent mais c'est pas pour sa que jfais pareil.

Apres,faut pas comparer le vin avec du beuz.
Tout ce que contient le vin(mis a part l'alcool)est bon pour la santé,et surtout pour le coeur.Certe a consomer avec moderation a cause de alcool.
C'est pour cela que le vin est legal.

L'herbe est legal comme medicament dans certain pays,sa c'est vrai.Mais pourquoi?
Il a pour but de ralentir l'apport d'oxygene au cerveau,ce qui "etouffe le cerveau".
Ce "medicament" est pour "soigner"/ralentir les tumeur.

Enfin bref,c'est un site de muscu,pas de drogué

Le lynchage du mec qui a fumé de la beuh.

tonio69 a écrit:L'excuse genre "mon entourage en consome",c'est le petit mec qui veut faire comme tout le monde et qui a pas de couille.

Moi je suis en espagne et la drogue c'est pas squi manque.Je conais des gens qui consome,qui vendent mais c'est pas pour sa que jfais pareil.

Apres,faut pas comparer le vin avec du beuz.
Tout ce que contient le vin(mis a part l'alcool)est bon pour la santé,et surtout pour le coeur.Certe a consomer avec moderation a cause de alcool.
C'est pour cela que le vin est legal.

L'herbe est legal comme medicament dans certain pays,sa c'est vrai.Mais pourquoi?
Il a pour but de ralentir l'apport d'oxygene au cerveau,ce qui "etouffe le cerveau".
Ce "medicament" est pour "soigner"/ralentir les tumeur.

Enfin bref,c'est un site de muscu,pas de drogué

Je ne fais pas du tout comme tout le monde, je suis bien au dessus de cela, bien au contraire je déteste être un "mouton". J'ai tjs aimé l'iréel et cette drogue (qui n'est d'ailleurs pas très nocive comparée à d'autres) me donne des sensations qui me plaisent et qui ne peuvent pas me faire de mal de temps en temps. Je ne fais pas du tout cela pour me donner une contenance, la preuve je considère les gens qui fument la cigarette comme des pauvres loosers de merde (ça sert à rien et ça te nique). Je banalise peut-être le cannabis car tout le monde en fume, c'est ce que je voulais dire.
Je sais TRES bien ce que je fais. Après une soirée défonce je m'arrange toujours pour que cela passe sans faire de dégats. Après tout, Arnold fumait bien un petit joint après une compétition. Faut bien se lacher de temps en temps.
Pas contre j'admet qu'avoir mit ça n'était peut-être pas malin. J'édite (même si c'est trop tard mtn).

Et Tonio ne me traite pas de drogué, je suis juste quelqu'un qui sait "concilier" amusement et progrès.

chapii a écrit:
J'ai tjs aimé l'iréel et cette drogue (qui n'est d'ailleurs pas très nocive comparée à d'autres) .

Ne la compare pas à d'autres, il y toujours pire, mais le mieux c'ets de ne pas en prendre ^^.

chapii a écrit: je considère les gens qui fument la cigarette comme des pauvres loosers de merde (ça sert à rien et ça te nique)

Tu y vas un peu fort ils sont comme toi ils consomment un produit parce-qu'ils en apprécient les effets ^^.

chapii a écrit: Arnold fumait bien un petit joint après une compétition. Faut bien se lacher de temps en temps.

Je ne sais pas s'il en consommait mais, tu as encore beaucoup à faire pour te permettre ce genre de loisir non


Essayes déjà sans, tu dois bien pouvoir t'évader autrement.

A propos de la dangerosité des drogues un petit classement si ça intéresse :

Hum ça me semble bizare et dangereux de placer les stéroïdes après l'alcool.
Sinon vous vous prenez la tête pour pas grand chose je trouve, s'il avait dit qu'il avait bu je suis pas sûr que vous en auriez fait tout un plat.
Bref passons.

Le sujet a dérivé sur un débat de "de quelle substance est plus dangereuse qu'une autre" alors que l'idée première et de dire que la consommation de marijuana n'est pas un comportement sportif et encore moins "Super-physique".
C'est juste pas acceptable selon l'éthique du site