Forums SuperPhysique

Bonjour à tous,
après quelques années consacrées à mes deux petits, j'ai de nouveau un peu de temps pour moi.
Je ne cherche pas à battre des records, juste trouver une harmonie et un équilibre général de mon corps.
Je mesure 1,77m et pèse 74kg.
Voici quelques photos pour avoir vos avis éclairés
Pour info, j'ai toujours eu du mal avec les pecs ...

suite ...

the last !

Super ! tu t étais déjà entrainé avant ? ou d autres sports ? je les trouve pas mal tes pecs !

Merci le-ptit-jo,
j'ai fais une coupure de 5 ans, j'ai repris depuis septembre dernier à 69kg ...
J'ai des entrainements collectifs divers et variés avec mes collègues,en plus de mes séances persos, mais ça tourne souvent autour de la course à pieds.

en tout cas tu a la forme ! c est une super base pour vraiment se mettre a la fonte !

Merci, j'espère progresser encore un peu
En tous cas, je fais tout pour ... enfin j'espère ...

Bienvenue.

Merci Rudy,

super site, explications claires et très instructives, de bons conseils, des rectifications d'idées pré-requises,
tout y est pour travailler correctement.

Bravo pour tout votre travail ... pour nous

Salut

Au niveau de l'équilibre général,
voyez vous des points sur lesquels je devrais insister en particulier ?

Je dirais les dorsaux et les épaules.

Les dorsaux, c'est peut être la pose un peu raté aussi qui me fait dire ca.

Merci Rudy,

je vais insister un peu plus sur ces deux points, et promis je m'entraine aussi pour les poses ...