Albator7177 : Photos et Vidéos

par **tonio69** le 14/05/2010 21h55

Oue,mais toi en sachant qu'il est coaché par rudy tu devrais pas demander.

Albator a payé pour evoluer.
Si tu veux evoluer comme lui,paye aussi.

par **Hdn** le 14/05/2010 22h24

Je doute qu'un coaching se limite à une répartition des entraînements, et à un tour de bras de toute façon :idiot:

par **tonio69** le 14/05/2010 22h37

Je ne sais pas,me rien que le fait de demander,c'est un manque de respect envers rudy.

par **bandigreg** le 14/05/2010 23h02

Xpdr la mentalité ici. En quoi demander ces mensus est un manque de respect ? :eek:

J' hallucine grave :lol:

Enfin bref, je demande plus rien, pardon Rudy :idiot:

par **Anthony M.** le 14/05/2010 23h08

tonio69 a écrit:Je ne sais pas,me rien que le fait de demander,c'est un manque de respect envers rudy.

tonio

Bandigreg mérite le ban :mad:

Sérieusement, pas besoin des mensus pour se douté qu'il y a un travail énorme

par **bandigreg** le 14/05/2010 23h12

Faut arreter le delire $:\$ C' etait par simple curiosité !!!!!!!

par **Anthony M.** le 14/05/2010 23h15

Oui c'est claire mais vue les proportions que ça prend pour certain :super_lol:

, il doit se sentir agressé par tout le monde dans la rue , le pauvre (je te taquines hein !)

Sinon très beau physique albator et super boulot , je te voyais moins bien en jetant un coup d'œil rapide sur les tofs , mais le triceps est tout bonnement hallucinant :cool:

par **kifkif-bourricot** le 15/05/2010 12h04

tonio69 a écrit:Je ne sais pas,me rien que le fait de demander,c'est un manque de respect envers rudy.

On ne rigole pas avec Rudy Don Corléone...

par **YouP** le 15/05/2010 12h33

bandigreg a écrit:@Rudy: t embale pas
je sais très bien que le site est ton idée et que tu es coach. J imagine aussi que tu pourrais très bien faire de la pub et libre a toi d' en faire des pages. Je n y vois aucun problème. Le seul truc c est qu Albator ne répond pas a certaine question parcequ il est coaché et je trouve ça limite. Après tu fait ce que tu veux mais je trouve logique de partager son savoir (un membre a un autre) et expérience. C est le but d' un forum je pense !
Enfin, j arrête les hs et te felicite tout de même du travail accompli

Pour le coup je crois que vous avez bien mieux que les explications de l'éleve puisque le coach lui même vous accueil et réponds a toutes vos interrogation.
Ce que Rudy partage sur le site il le met en application sur notre suivi, pas besoin dans savoir plus non

par **kifkif-bourricot** le 17/05/2010 11h18

Salut Albator,

Peux tu nous poster des photos intermédiaires entre ces 2 photos séparées de 3 ans?

a+

par **albator7177** le 17/05/2010 12h15

alors,

au bout d'un peu plus d'un an environ:

au bout de deux ans environ:

par **YouP** le 17/05/2010 12h49

héhé, très intéressants ces dernier cliches. :idea:

Tu t'es entrainé à la maison pendant combien de temps?

par **albator7177** le 17/05/2010 12h59

Les dernières photos sont prises pendant les vacances d'été avec le banc que je laissais chez mes parents.
Je me suis entrainé à l'Apollo Club de Tremblay en France pendant 3 ans.

Là, j'ai déménagé et suis à Beaune (21). Je m'entraine depuis Septembre 2009 dans mon garage avec ça:

par **Jordy P.** le 17/05/2010 13h01

c'est pas du matos de merde ca :cool:

c'est du barbarian non ? ou powertec ?

par **YouP** le 17/05/2010 13h10

Quel est ton ressentit sur le retour à un entrainement "at home"?

par **albator7177** le 17/05/2010 13h16

C'est du Barbarian, oui.

à la maison, pas d'attente au DC, pas de "Monsieur Je Sais Tout".
Je m'entraine quand je veux ou peux. Je met la radio que je veux (RMC eh eh).
Par contre, cet hiver, la température est descendu à 3-4 °C. Là c'est dur !!

par **Rudy** le 17/05/2010 13h42

L'entrainement avec le gilet, c'est la classe quand même ! :cool:

par **kifkif-bourricot** le 17/05/2010 13h56

Sympa de voir l'évolution.

Comme Youp, j'envisage de m'entrainer à la maison, ça prends combien de m2 ton rack?

par **albator7177** le 17/05/2010 14h02

j'ai 6 m² de dalles au sol, mais le rack doit prendre 4m² environ

par **Looping** le 21/05/2010 22h55

albator7177 a écrit:Les dernières photos sont prises pendant les vacances d'été avec le banc que je laissais chez mes parents.
Je me suis entrainé à l'Apollo Club de Tremblay en France pendant 3 ans.

Là, j'ai déménagé et suis à Beaune (21). Je m'entraine depuis Septembre 2009 dans mon garage avec ça:
IMGP1535.JPG

je quitte beaune pour autun cet été, je vais donc te cambrioler. :super_lol:

je veux le même je te l ai déjà dit.
je peux l essayer un de ces 4?

dire que je te faisais la licence à 70 euros à l année chez nous à beaune.... et sans les ''je sais tout'' ni l attente.

par **albator7177** le 22/05/2010 00h45

Salut Looping,

il est où ton club à Beaune ?

par **Looping** le 22/05/2010 17h30

hello.
2 rue pasteur.

à côté de la piscine, en face de bobard derrière la rocade l enseigne bleu blanc rouge marqué gendarmerie dessus. ^^
pas loin t as un fournisseur de bicarbonate de potassium et d acide ascorbique par ailleurs.
:cool:

jusqu à fin aout c est moi le boss. il y a juste 5 ou 6 habitués de 250 m2 d espace dédié fait de mes mains s étalant sur deux salles. y a du cardio des poulies des machines de la fonte pure.. des anneaux de gym des élastiques, des chaines.. tout.

par **albator7177** le 22/05/2010 18h01

en plus, je passe devant plusieurs fois par jour pour aller au lycée !

si j'avais su ! :idiot:

par **albator7177** le 22/05/2010 18h05

Je peux passer jeter un coup d'oeil ?

par **Looping** le 22/05/2010 20h43

par mp je te laisse mon tph.
passe avant lundi soir ou tous les samedi dimanche car la semaine je ne suis pas là.
je t ouvrirai la salle que tu vois un peu ce que l on a.

par **chapii** le 23/05/2010 23h24

albator7177 a écrit:en plus, je passe devant plusieurs fois par jour pour aller au lycée !

par **chapii** le 23/05/2010 23h26

chapii a écrit:
albator7177 a écrit:en plus, je passe devant plusieurs fois par jour pour aller au lycée !

Fais gaffe, tu passe tellement de temps à la muscu que t'étudie plus et tu redouble !

par **YouP** le 23/05/2010 23h28

Ca serait dommage qu'il redouble puisqu'il est prof :lol:

par **SuperBrother** le 23/05/2010 23h32

Les gosses, ils doivent pas faire leur malin avec lui :idiot:

par **chapii** le 23/05/2010 23h32

Ah ca va alors, j'ai eu peur

par **albator7177** le 25/05/2010 13h19

notez que je ne me trimbale pas torse nu en cours :lol:

par **YouP** le 25/05/2010 13h24

Mon prof d'électricité de l'époque avais des avant bras comme mes cuisses et tu peux me croire, en cour on fermer notre gueule ahah

par **albator7177** le 25/05/2010 17h55

faut que je cible les avants-bras !!

par **Impaled_-l-** le 25/05/2010 18h05

Looping j'ai une amie qui bosse là où tu vas à autun :cool:

(le monde est petit :idiot:

)

Sinon albator tu es content de ton matos ? à plus ou moins court terme je veux déménager et je veux me faire mon espace perso, je pensais fortement investir dans une acge telle que tu as.

Le banc est il adapté ?

Bref si tu peux me donner tes impressions c'est cool.

par **Rudy** le 25/05/2010 19h42

Tu as déja des gros avant-bras lopette.

par **albator7177** le 25/05/2010 21h56

sont pas gros mes avants-bras !!!!

sinon, le matos, oui bien content, bonne qualité (sauf la gaine du câble de la poulie qu'est déjà explosée...faut dire que Rudy m'y fait mettre des poids impossibles ! ah ah aha )

Le point négatif, c'était la livraison. Au début manquait le système de poulie et les reposes-barre...une fois tout ça arrivé, une des poulies était complètement niquée..., mais finalement tout s'est arrangé et au final, ils se sont gourés et j'ai 4 barres de dips au lieu de 2... :wtf: