Forums SuperPhysique

Posté: **16/05/2010 23h54**

Salut les amis ...

Pour ceux qui ne vont pas dans la partie "blessure" je me représente donc...
Je m'apelle gérard j'ai 24 ans je pratique depuis 7 ans la musculation avec beaucoup de passion.

Je me permet de vous montrer mes videos pour avoir vos avis

a+

Rendez vous sur ma chaine pour les autres

si cela vous plait bien sur...

http://www.youtube.com/user/gabrieldundey

Posté: **16/05/2010 23h58**

bienvenue
j'ai déja vu pas mal de tes vidéo sur youtube bien bien le phisique :idiot:

Posté: **16/05/2010 23h59**

Merci c'est sympa

, la je me refais une santé et dans 3 mois j'en refait une !!!

Posté: **17/05/2010 10h19**

T'es énorme gars :cool:

Perfs et mensus y'a moyen ? Enfin surtout perfs

Posté: **17/05/2010 13h37**

Elles sont vachement bien tes vidéos !

Bienvenue. :cool:

Posté: **17/05/2010 15h58**

top le physique..et bonnes vidéos

dans ta prémiére vidéo tu fais un exo composé de trois partie certainement pour les épaules mais ça apporte quoi réellement?
sinon pk ne met tu pas les pieds au sol pour tes développés?

Posté: **17/05/2010 16h00**

Enorme !

Posté: **17/05/2010 17h00**

super travail !! Look enorme !

Posté: **17/05/2010 22h03**

dans la 2eme video 50 cm de tour de bras !!!!! :eek:

RESPECT

Posté: **17/05/2010 22h14**

Romain H. a écrit:T'es énorme gars

Perfs et mensus y'a moyen ? Enfin surtout perfs

Merci pour le commentaire

.

Perfs ... j'ai deja pousser 150kilos 4 fois en développer incliner guidé.
Développer coucher 8fois avec haltere 50 kilos chacune.
Développer épaule 10 fois avec haltere 40 kilos.
Curl barre ez 30 kilos de chaque coté.

Mais bon pour le moment j'ai des problemes de dos donc je me calme :d

Posté: **17/05/2010 22h15**

Gilles Boid a écrit:top le physique..et bonnes vidéos
dans ta prémiére vidéo tu fais un exo composé de trois partie certainement pour les épaules mais ça apporte quoi réellement?
sinon pk ne met tu pas les pieds au sol pour tes développés?

Avec mon prof nous avons fait cet exercice juste pour changer de la routine .
On la fait 3mois , je trouvais ca vraiment un sensation différente... je vous conseil d'essayer je le fesais pour l'avant des épaules.

^^j'ai pas compris pour les pieds??

Posté: **17/05/2010 22h16**

cedrik a écrit:dans la 2eme video 50 cm de tour de bras !!!!!
RESPECT

Oui mais ce n'est pas les miens

Posté: **17/05/2010 22h21**

ui les pieds sont pas posés au sol sur tes développés couchés
c'est voulu?
c'est pas génant pour garder l'équilibre?
tu aurais surement des meilleures pêrfs en les mettant au sol mais bon j'ai pas a t'"apprendre quoique ce soit vu le niveau

Posté: **17/05/2010 22h23**

Et bien pour etre honnette je ne sais pas pourquoi je fais ca.
Mais en revenche je sais que je ne risque pas de cambré de cette facon par conséquent je le fais surement de maniere reflex

.

a+

Posté: **17/05/2010 22h27**

C est chouette de te trouver ici ! :super_lol:

On ne se connait pas mais je regarde souvent une ou deux de tes vidéos avant d ' aller a l entrainement pour me mettre dans le bain ! j ' adore celle avec le musique de HHH ! :super_lol:

Posté: **17/05/2010 22h29**

Haha et bien si ca te motive c'est cool , la je me refais une santé et aprés je refais une video... 2-3 mois

Posté: **18/05/2010 12h22**

Effectivement les vidéos sont connues, elles sont d'ailleurs motivantes. Félicitation pour ton physique.
Par contre 50 cm de tour de bras, c'est apparemment les mensus de ton prof, est-il naturel?? Cela paraît monstrueux!!

Posté: **18/05/2010 12h23**

En tous cas l' avatar claque hyper bien. Felicitation mec :cool:

Posté: **18/05/2010 22h18**

jamesellroy a écrit:Effectivement les vidéos sont connues, elles sont d'ailleurs motivantes. Félicitation pour ton physique.
Par contre 50 cm de tour de bras, c'est apparemment les mensus de ton prof, est-il naturel?? Cela paraît monstrueux!!

Ben eu c'est pas vraiment sec hein

et puit c'est a chaud a fond avec un superset de fou .... oui oui c'est naturel
mais bon moi j'ai jamais dépasser les 47.5 48.

a+

Posté: **18/05/2010 22h22**

48 de bras en 4 ans :idiot:

Edit : Autant pour moi j'ai confondu avec l'autre nouveau :super_lol:

Posté: **18/05/2010 23h33**

Plutot 7 ans

Posté: **19/05/2010 11h43**

Bon niveau. :cool:

Tu as des photos sinon ?

Posté: **19/05/2010 16h12**

Bon physique, et super le montage de tes vidéos. :cool:

Posté: **19/05/2010 22h48**

Voici donc quelques photos

photo ancien pc 339.jpg [ 50.03 Kio ]

17 It's a Fight_0001.jpg [ 13.14 Kio ]

boxe_0001 014_0003.jpg [ 14.32 Kio ]

muscu garage180307 014_0004.jpg [ 18.81 Kio ]

Posté: **19/05/2010 22h52**

Musculation pour les fous 4_0001 114_0002.jpg [ 21.35 Kio ]

0.jpg [ 4.44 Kio ]

Posté: **20/05/2010 20h04**

Sacrée évolution ! :cool:

Posté: **20/05/2010 20h13**

Merci c'est sympa

Posté: **20/05/2010 23h47**

Cette photo a 2 ans + - mais je l'adore !!

haha

2007-12-27-62420_0001.jpg [ 23.76 Kio ]

Posté: **20/05/2010 23h49**

gros trap

Posté: **22/05/2010 00h56**

Tu les ressors sur la photo ? :idiot:

Posté: **22/05/2010 11h51**

gabrieldundey a écrit:Cette photo a 2 ans + - mais je l'adore !!

haha

2007-12-27-62420_0001.jpg

Oh mon dieu!
Les même que Sangoku!

Posté: **22/05/2010 22h54**

Rudy a écrit:Tu les ressors sur la photo ?

vi dit heureusement , j'aurais l'aire constipé dans la vie:)

Posté: **22/05/2010 22h55**

Hypertrophic a écrit:
gabrieldundey a écrit:Cette photo a 2 ans + - mais je l'adore !!

haha

2007-12-27-62420_0001.jpg

Oh mon dieu!
Les même que Sangoku!

et que vegeta

Posté: **23/05/2010 09h13**

salut,vraiment super physique. :cool:

sinon tu es de où on belgique?

Posté: **23/05/2010 11h26**

Posté: **23/05/2010 13h38**

l'année prochaine je vais faire mes études a bruxelles,je koterai a woluwe saint pierre,tu connais des bonnes salles?

Posté: **23/05/2010 15h50**

David Loyd a Uccle avec un peut de chance tu croseras JCVD

Posté: **23/05/2010 16h05**

ok,c'est noté n'empêche que ce serait trop classe. :cool:

Posté: **23/05/2010 21h34**

Décidément, il y a plus de muscle que ce que je pensais dans notre petit pays

Sa motive

Posté: **23/05/2010 21h46**

sinon pk ne met tu pas les pieds au sol pour tes développés?[/quote]

Bonjour, je veux pas m'incruster mais pour les pieds effectivements sa ne cambre pas dos mais aussi sa laisse les abdominaux en légère contraction dans l'éffort, voilà c'est tout

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