Forums SuperPhysique

Posté: **25/05/2010 00h30**

bonjour moi c''est tony 1 an est demi de muscul

1m 73 et 76 kilo

vos avis

je m'entraine 4 fois par semaine

lundi pec triceps epaul
mercredi do epaisseur et biceps
vendredi pec triceps epaul
samedi cuise do largeur

et je suis fan des exo de base SDT SQUATE traction...

Posté: **25/05/2010 01h36**

on voit rien :idiot:

Posté: **25/05/2010 01h43**

bien baléze, ne le prends pas mal mais pour un an de muscu j'ai du mal a croire ton développement naturel

Posté: **25/05/2010 10h40**

J'aurais dit pareil.
Fais des vrais photos.

Posté: **25/05/2010 10h47**

je prendrais des photo numerique biento

Posté: **25/05/2010 12h00**

Pas le problème du numérique, c'est que tu prends que des petits morceaux. On peut pas avoir de vu d'ensemble.

Sinon je dirais bonnes épaules et bons bras.

Posté: **25/05/2010 12h39**

qualiter pas trop top

Posté: **25/05/2010 13h19**

pas mal le dos, fais voir les jambes stp

Posté: **25/05/2010 14h00**

Bonne masse dans l'ensemble :!:

, juste les pecs qui ont l'air un peu en retard par rapport au bras non ?

Fin c'est peut-être la photo. Mais c'est déja mieux que les premieres

Posté: **25/05/2010 14h07**

les cuisse pas trop sa encor

Posté: **25/05/2010 14h09**

oui j'ai un retar aux pec je doi ratraper sa je m'en tien au dev coucher / incliner dips et ecarter

Posté: **25/05/2010 14h10**

Tu faisais quoi comme sport avant ?
Tes tofs ne représentent pas un mec avec 1 an et demi de fonte derrière lui seulement.

Posté: **25/05/2010 14h13**

je fais du MMA a coter plus connue comme free fight

Posté: **25/05/2010 15h15**

hum j'espère que tu dis vrai car il y a de fervents amateurs ici qui ne tarderont pas a se manifester ^^.
Sympa comme parcours autrement dit, ca me plairait bien aussi

Posté: **25/05/2010 15h16**

Ultra court le mollet ça rend bizarre mais gros

Posté: **25/05/2010 16h24**

j'ai eu locasion de voyager aux usa et leur sal c'est l'equivalent de nos super marché en superficie :joker:

c'est la bas que j'ai suivie quelque training de mma mais pas plus sinon se forum et sinpa et les video super phisique motivante j'esper ariver a avoir les pec a rudy un jour :cool:

Posté: **25/05/2010 17h07**

beau physique, surtout les bras :cool:

tout ça en 1 an et demi, t'as des photos de toi avant de commencer la muscu?

Posté: **25/05/2010 17h19**

c'est un motage video de moi avan la muscul au debut je m'entrainer trop souvant
apres jai commancer a fair des seance plus courte mais plus intensive et j'ai apris un truc essancielle
quand on est ecthomorphe comme moi se qui conte c'est bouffer et pas se sur entrainer

Posté: **25/05/2010 19h41**

Cool la vidéo ! :cool:

Posté: **01/06/2010 11h48**

Posté: **01/06/2010 11h59**

Sympa la vidéo :cool:

Bon physique ! :cool:

Posté: **21/09/2010 20h30**

salut a tous voici mon evolution

1 metre 72 pour 76 kilo

2 ans et demi de muscul naturel

Posté: **21/09/2010 20h48**

euh bizarre ça
tu avais pas fais un post photo identique il y a quelques temps?

Posté: **21/09/2010 20h50**

si mais je les plus retrouver lol dsl

Posté: **21/09/2010 20h52**

la fonction recherche ca existe tu sais $:\$

Posté: **21/09/2010 20h55**

d'après ton ancien carnet photo vidéo le 25/05/10 tu avais 1 an et 5 mois de muscu :rolleyes:

Posté: **21/09/2010 20h57**

car avant je fesai pas tous les muscle mais on va dir sa fait 2 ans et demi je touche a des alter

Posté: **21/09/2010 21h31**

Posté: **21/09/2010 21h34**

les deltos de dopay sur l'avant dernière :eek:

Posté: **21/09/2010 21h45**

je mise baucoup sur la diete hyper calorique 2.5 grame de proteine par poids du corp

Posté: **21/09/2010 22h22**

Sur ton avatar on dirait que t'as des jambes de crevettes , je me trompe ?

Sinon bon physique !

Posté: **21/09/2010 22h56**

60 cm a peut pres je les ai commancer en retard

Posté: **21/09/2010 23h05**

Salut , tu prends quoi pour les épaules ?

Posté: **21/09/2010 23h09**

Je crois que t'avais posté une photo de tes mollets ça m'avait surpris

Posté: **21/09/2010 23h11**

en faite elle se develope facilement elle son soliciter baucoup aux developper coucher / incliner et pendent ma seance epaul dev militair 4 serie de 8 a 65 kilo suivi d'elevation frontal et lateral je fait un petit 132 de tour d'apaul un 43 de bra un 115 de pec un 37 davan bras un 60 jambe et 75 de taille

mes quads :

Posté: **21/09/2010 23h33**

Hdn a écrit:Je crois que t'avais posté une photo de tes mollets ça m'avait surpris

incroyablement développés pour des mollets aussi courts ouais.

Sinon tu peux donner d'autres perfs et faire une photo de face de tes pecs ? Merci.

Posté: **21/09/2010 23h51**

trop bizarre ton physique :wtf:

Posté: **22/09/2010 00h02**

dev coucher max 132 kilo
sdt 164 kg
dev militair 70 kg
squate 150 kg
curl bar ez 50 kg
dips lester 20 kg * 15
traction poids du corp + 10 kilo * 10

Posté: **22/09/2010 00h04**

belles perfs!

Posté: **22/09/2010 00h08**

mes pec de face sachant que mes pec son mon point faible et depuis je les travaille 1 fois par semaine + complete plutot que 2 fois moin complete il on prit plus en sentrainent qune fois semaine

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