Forums SuperPhysique

Bonjour,
De mon coté je viens d'avoir 16 il y a peu , Je pratique la musculation depuis Février , mais sérieusement depuis fin mars , debut avril :

au commencement : 1.75m, 55kilos





Maintenant : 1.75m : 63 kilos

On voit pas grand chose sur les photos, mais j'imagine qu'à 63kg tu peux encore progresser..
Bon courage pour la suite!

En route pour la masse !

Un jour j'espere

Excusez-moi je me doute que je ne suis pas dans la bonne section mais je demande quand meme

Donc voila j'explique un peu la situation, tout a l'heure j'ai fais du squat assisté 10*80kg sans trop d'effort , je décide de mettre 100kg en pensant faire 1 ou 2 répetition, la premiere passe , mais au moment de la deuxieme , j'ai eu une douleur instense , j'ai stop direct.

depuis j'ai mal au dos :/


je vous montre l'emplacement de la douleur a peu pres





je pense a un froissement du muscle mais bon j'en suis pas sur :/, j'ai déja eu une douleur similaire lorsque je fesais des dips je descendais trop bas et je me suis foullé le muscle, fin bref avis aux connaisseurs , d'apres vous ce serait une douleur passagère ( 1-2 semaines) ou ça pourrait durer des mois ? :/

Voila 9 mois de musculation passé de 58 kilos a 76, je dois bien etre dans les derniers au niveau du physique du forum , mais lorsque l'on compare a mes debut , je trouve avoir bien pris, désolé pour la qualité des photos.

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Bombarde

Bienvenue.
Pousses, manges et dors. Les progrès seront aux rdv.

bon courage pour la suite