Forums SuperPhysique

Tout d'abord bonjour à tous.
Je viens de découvrir votre site que je trouve très intéressant pour un débutant .
bravo!!! a toute l'équipe SP pour leur travaille

Je me présente , guillaume, 38 ans,1m78 pour 86 kg ,Tour de taille 96 cm depuis peu..

mon Training Log https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=13675

quelque photos pour ma motivation personnelle




comme vous le voyez 100% naturel

un bon régime et tu vas tout casser

Bienvenu

Bienvenu

Bonne largeur d'épaules, ya de quoi faire

Bienvenu

après 15 jour de diète sans aucun écart je fond comme neige

81kg pour 89cm de tour de taille, je commence a voir mais abdos! yes!!!

je pense aumenter mais glucide?? pour perdre moins vite et être moins fatigué!

Oua impressionnant en 15j, la perte du tour de taille est vraiment flagrante !

Ca va craner cet été !!!

Effectivement bravo

En 15 jours??! Bravo !

Mon père aurait bien besoin d'un régime aussi efficace, peux tu m'en dire un peu plus ici ou en privé?
Bravo

aucun secret
une bonne diète ,de la mus cule ,du vtt,du mental
2,5kg par semaine il y rien d'incroyable......
par contre c'est vrai! j'ai enormement dégonflé