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Bonjour je m'appelle David, j'ai 20 ans et je mesure 1m80 pour 83kg voilà à peu prêt 7 mois que je me suis mis à la musculations.
Je travaille par groupe musculaire, voilà 1 mois que j'ai commencer votre programme pour intermédiaire sur le site.
Je suis un régime alimentaire à fin de stabilisé ma prise de masse (histoire de pas prendre trop de gras ;-p).
Niveau perf, rien d'incroyable , par exemple : 4X8X80kg au DC et 4x8x28kg par haltère en incliné.
Mon gros points faible est le milieu des pec, mais d'apprêt ce que j'ai pu lire sur le forum, ça vas finir par ce faire tout seul.

Voici quelque photos :





j'attends vos critiques ;-).
PS : Toute les photos sont prise à froid étant donné que j'ai fais les jambes hier et qu'aujourd'hui repos

Du potentiel... ça va venir petit à petit.

A parement toi et renato vous vous connaissez ^^ ou je me trompe?

Si bien le physique

nikola.f a écrit:Du potentiel... ça va venir petit à petit.

Merci du compliment, je vais continuer à travailler dur ;-).

tonio69 a écrit:A parement toi et renato vous vous connaissez ^^ ou je me trompe?

Si bien le physique

Bien vu! Effectivement on se connait et on s'entraine ensemble depuis quelque temps.
En tout cas merci à toi pour ton avis :-)