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Fritzl

Moi j'ai celle-ci à ma salle!



Une vrai bombe

C'est qui??? Un maitre nageur?????????

La PAC du futur haha

gguillemenot a écrit:Moi j'ai celle-ci à ma salle!



Une vrai bombe

C'est exactement celle-ci que j'ai dans ma salle aussi

Photo prise 1h après mon entrainement Pec/Dos. Il faut savoir que je travaille peu le dos, notamment en largeur, pour éviter l'effet " cube " ( comme je ne suis pas bien grand... ).

blackmetalwar a écrit:

gguillemenot a écrit:Moi j'ai celle-ci à ma salle!



Une vrai bombe

C'est exactement celle-ci que j'ai dans ma salle aussi

Ah cool!! Bon, même si j'ai pas ton physique, j'ai un avantage sur les jambes alors!! je fait des séries de 5 à 410Kg!!

Le 1er à faire une série de 10 à 480Kg (poids max de la presse possible) Sa te tente?

Sans moi ^^. J'ai jamais essayé plus de 380 en fait. 4-5 reps à 410 je pense que ya moyen, au dessus ça m'etonnerait. Je travaille assez peu les jambes, et j'suis pas aidé par mon gabarit !

Dommage...pour une fois que je trouvait quelqu'un qui poussait bien sur cette presse....

Moi je fais une séance de jambe par semaine, mais la presse j'y touche seulement une fois toutes les 2 semaines...

Bref, vraiment dommage tout ça. Bonne continuation avec la presse quand même!

Désolé mais c'est trop lourd pour moi, j'y peux rien ^^

bien le dos là !

salut,

Sacré physique super esthétique, et tout sa malgré ton jeune age et en pas longtemps, félicitation!!

C est vrai que sur la photo du dos on voit que il est moins développer que les pecs ou les triceps

Tu avais congestionner tes pecs sur la premiere photo de ton post?

Merci

Non pas sur la premiere photo, aucune congestion. Sur la deuxième oui par contre, j'ai du faire une ou deux séries de pompes avant la photo. Il faut aussi dire que l'éclairage est fait pour etre particulièrement favorable à la définition...

Excellent le dos yeah!!!!

salut mec, t'as un physique impressionant. Est ce que t'étais deja musclé naturellement avant d'entammer l'entrainement ? Quels sont tes perfs?

Avec un passé de nageur, c'est tout à fait possible... surtout à 18 ans (snif! ;-)
J'ai fais du basket-ball en compet pendant 10 ans et j'ai un avantage sur les jambes et les épaules.

Bonne chance pour ta carrière de mannequin. Bon physique. A mon avis, pour le mannequinat, il n'en pas plus.

Très bon physique (Y) .
(Je t'avais déjà vu sur doctissimo )

sur docti avant que je n'efface mon compte tu commencais juste a y poster et je pensais que tu étais un mytho mais il semblerais bien que non
t'as un bon physique et t'es loin d'étre fayble apparemment

Le dos est vraiment impressionnant pour quelqu'un qui dit ne pas le travailler beaucoup! Qui plus est tu le fais lors de ta séance pecs... Tu as vraiment une grosse génétique, profites en pour te construire un physique solide, d'autres n'ont pas cette chance est doivent trimer et surveiller leur diète un max pour arriver à ce genre de résultats!!

T'inquiète j'en profite au maximum, et je suis conscient de la chance que j'ai. Merci en tout cas ^^

C'est bizarre que Tu dises avoir besoin de travailler le dos en largeur, parce que la piscine Normalement ça Booste bien à ce niveau ! !
Bon physique au passage, et photos stylées ^^

C'est le contraire, tu as mal lu. Je ne travaille pratiquement pas le dos en largeur.

- -' ... Dsl.

D'ailleurs a ce sujet: perso tu trouves que la natation (on va dire crawl,brasse,dos) travaille bien le dos Globalement ? ( => Jme fais souvent des petites sessions piscines)

Je trouve que ca mobilise bien le dos perso, mais surtout ca renforce bien les muscles rotateurs de l'épaule.

j'ai un amis qui faisait (avant la prépa ) de la natation en niveau national, des épaules et pecs de fouuu par contre bras

Je suis d'accord, la natation c'est surtout surtout les épaules, ensuite les pecs, et le dos.

oui rien qu'avec le papillon aïÏÏÏïÏe aïÏÏÏïÏe aïÏÏÏïÏe

je découvre super physique en peu de temps, certain mettrons 5 ans d'un entrainement assidu pour arriver au même niveau

Et sinon tu as des mensus a proposer juste a titre informatif ?!

Laurent --> Possible

Romain ---> Non, je n'ai jamais rien mesuré, faudra que j'y pense un jour ^^

Il FAUDRAIT que j'y pense (et c'est moi qui dit ca tiens )
Sinon ouais des mensus ca serait top, surtout que je pense que tu serais super "fier" de te rendre compte des gains que tu a amassé, parfois quand on progresse bien on ne se rend pas trop compte du moment actuel, et mettre des chiffres la dessus serait super gratifiant je pense.

Héhé, topic de dingue là !
Bienvenue BMW (top les initiales ),
ça ne devrait pas être permis les mecs comme toi, jeune, beau et super physique... J'espère que tu rateras ton bac pour la peine...


...non ça va je déconne
Super photos en tout cas.

très beau physique bravo , bonne continuation pour ta carrière t'es sur la bonne voie

Deterrage de topic !!!

Après un long temps d'absence du à...pas le temps, je reviens foutre mon grain de sel par ici.

Pour l'instant pas de photos récentes à proposer, mais j'vais essayer de trouver le temps d'en faire.

Pour ce qui est de l'entrainement bah...un repos complet ( musculaire seulement, en fait ) de plus d'un mois, pendant lequel je n'ai pas trop perdu, si ce n'est un peu de bras et d'épaules. J'ai pris un peu de graisse ( merci les apéros/barbeuc' )

Une semaine de Surf fin Aout qui m'a remis un peu dans le bain, j'ai meme cru avoir récupéré mes épaules et j'ai depuis debut septembre repris mon entrainement normal. Grosse galère la premiere semaine, avec une perte de force assez importante, et de bonnes courbatures comme j'en avais pas eu depuis longtemps. Depuis, ça va mieux

Mon objectif de cette année est très différent de l'année précédente, je souhaite ralentir un peu la prise de masse musculaire ( et oui, on ne veut pas tous etre enorme ) tout en continuant à dessiner au maximum.

Voila voila, ce post serait peut-etre mieux placé dans la catégorie cahiers d'entrainement, mais bon, vu que j'avais deja un topic ici... A bientot !

Un petit comparatif entre mon dos en Juin et mon dos mainetant. Depuis la premiere photo, j'ai vraiment commencé à bien bosser les dorsaux, et ça se voit je crois !

Vos avis sont les bienvenus.

baléze

un gain au niveau des trapèzes et du grand rond
mais la pose de contraction n'est pas la même donc c'est trompeur

dans tous les cas du très bon boulot!

Énorme baleze

l'éclairage n'est pas vraiment le même, difficile de comparer
mais bon dos, bien musclé