Forums SuperPhysique

Posté: **20/08/2010 14h02**

vidéo de la semaine dernière j'avais oublié de la mettre

j'adore ce circuit, bien qu'il soit carrément dur! :ill:

vu qu'au total ça fait quand même 84 tractions et 84 dips :super_lol:

un peu dèg car la première fois je faisais les tractions mieux que ça, là ce coup-ci j'ai bien galéré :confused:

vidéo du tour en 12, mes tractions sont vraiment crades :lol:

Posté: **20/08/2010 14h06**

Elsabre a écrit:Tu as la gniac Marie et ca fait plaisir à voir, géniale ta dernière vidéo, j'aime bien la zic aussi

merci philippe

la musique c'est l'audioswap youtube que victor a mis :super_lol:

D D a écrit:Encore une super vidéo !
Continue comme ça à avoir la rage sur le training !!
PS : décidement le débardeur te va mieux à toi qu'a moi ^^

merci, pareil c'est le débardeur que j'ai piqué à mon homme, maintenant c'est le mien

Posté: **20/08/2010 14h29**

Marie a écrit:mes tractions sont vraiment crades

L'amplitude est pas top c'est sur mais perso je ne connais aucune fille (et sans doute pas mal de mec cracherait leur tripes) capable de faire mieux sur un circuit pareil, c'est tout simplement énorme

Posté: **20/08/2010 16h19**

Sérieux, t'es une guerrière :eek:

Marie ou comment rendre humble tous les gros bras du forum.

Keep on miss !!

Posté: **20/08/2010 17h12**

J'avoue... Vraiment énorme :!:

Posté: **24/08/2010 11h25**

Truc de fou, quelle motivation exemplaire!!!!!!!

J'ai vu tes vidéos et je constate que tu mets bcp de mecs à la rue (beaux mouvements (rien à dire, si ce n'est que c'est beau), belles performances (je connais des mecs qui t'arrivent pas à la cheville)).

Continue et chapeau (je m'accroche aussi, encore plus quand je vois la concurrence).
Tchao

Posté: **18/09/2010 20h23**

merci beaucoup les garçons, ça m'a fait plaisir vos commentaires!!

un petit up

essai de tractions large, partiel bas pour la masse :cool:

mon homme m'initie à la méthode Coia :cool:

pas très explosif mais j'y travaille

.

Posté: **20/09/2010 11h10**

Super les tractions

TA un dos bien dessiné!!!!! continue comme ca!!!

Posté: **20/09/2010 16h00**

Enorme le dos !

A côte de Victor !

Posté: **23/09/2010 10h43**

merci bodyman

ahah rudy

crossfit de ce weekend

le rameur ça tue :ill:

Posté: **23/09/2010 10h50**

Ce circuit de malade Marie :eek:

Tu t'entraine à quelle heure pour pouvoir avoir la salle à toi toute seule ?

Posté: **23/09/2010 10h58**

merci

encore une idée de victor le rameur :idiot:

j'ai fait que 400m

je sais pas quelle distance ils font dans les wod officiels, faut que je regarde :idea:

Posté: **23/09/2010 11h42**

C'est variable, c'est souvent au chrono plutôt qu'en distance (genre max distance en 1min), sinon il y a le "Jackie" avec 1000m de rameur:

"Jackie" For time:

1000 Meter Row
50 Thrusters, 45lbs (30 lbs women)
30 pullups

Posté: **23/09/2010 19h51**

hé il a l'air super celui là elsabre
merci

j'essaierai peut être ce weekend :idea:

Posté: **23/09/2010 22h57**

Super l'avatar !!!

Posté: **24/09/2010 10h59**

merci miss!

dur dur le partiel bas
j'arrondis fort le haut du dos

à force d'en faire toutes les semaines ça devrait s'arranger!

Posté: **24/09/2010 14h57**

oui jaime bien ton avatar aussi :cool:

je la trouve superb!!

Faudrai que je pense a changer d'avatar un de c 4 ^^

Posté: **24/09/2010 18h11**

Ouais je confirme Body !!!

Posté: **27/09/2010 10h22**

Posté: **03/10/2010 14h34**

super

Posté: **05/10/2010 09h32**

bodyman35 a écrit:oui jaime bien ton avatar aussi je la trouve superb!!

Faudrai que je pense a changer d'avatar un de c 4 ^^

bodyman35 a écrit:
Liz a écrit:Ouais je confirme Body !!!

ba c fait maintenant :lol:

Posté: **05/10/2010 18h33**

Haha ouais enfin il était temps !!! :lol:

Posté: **05/10/2010 19h17**

Posté: **05/10/2010 19h30**

bataille d avatar, body et marie ex aequo!!

toujours aussi passionnant ce carnet sinon.

Posté: **07/10/2010 08h57**

Looping a écrit:bataille d avatar, body et marie ex aequo!!

Looping a écrit:toujours aussi passionnant ce carnet sinon.

merci!

Posté: **07/10/2010 09h42**

Marie a écrit:bataille d avatar, body et marie ex aequo!!

Euh... je .. ne pense.... pas ^^^ :lol:

Posté: **17/10/2010 10h13**

j'ai essayé le SDT JT hier
j'en fais jamais, et je sais pas si j'en referai vu les courbatures horribles que j'ai aujourd'hui!!! :ill:

4 x 10 x 70kg

vidéo de la premiere série

je la poste pour savoir quid de l'exécution?
j'arrive pas à garder les jambes plus tendues que ça :confused:

Posté: **18/10/2010 09h14**

Bien Marie

moi perso je trouve l'execution nikel !!! :cool:

Posté: **19/10/2010 08h43**

70kg c'est pas mal du tout !
l'execution est bonne, c'est pas grave si t'as pas les jambes tendues a 100%, l'important c'est de sentir l'étirement des ischios

Posté: **23/10/2010 15h51**

marie tu est une guerriere , tes bras sont aussi musclés que les mien et au sdt je doit pas faire mieu que toi :lol:

bravo pour ta sportivité .

Posté: **23/10/2010 15h52**

Marie elle nous met tous la patée

Posté: **26/10/2010 10h21**

Victor, va falloir se réveiller !!

Posté: **26/10/2010 22h37**

Nickel le mouvement :cool:

Posté: **13/11/2010 11h27**

Merci à tous, ca me fait plaisir tous vos encouragmeent

meme si moi j'ai pas l'impression de faire quelquechose d'exceptionnel :rolleyes:

une petite vidéo de couché
hier matin: 5x4 à 54kg

4ème série =

j'espère bien améliorer mon max de une fois 60kg d'ici la fin de cet hiver!

Posté: **13/11/2010 11h48**

très bien, là je peux déjà te dire que normalement tu es au delà de ce poids en max!!!

Posté: **14/11/2010 16h13**

Bien Lopette !

Posté: **15/11/2010 10h11**

wow quelle delicatesse qd tu reposes ta barre :lol:

ton DC

Posté: **15/11/2010 14h50**

super marie

Posté: **13/12/2010 17h01**

forte

Posté: **13/12/2010 17h21**

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