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Regarde Rudy par exemple, il a des abdos visible et c'est loin d'être une crevette
Suffit que tu fasse une bonne sèche, tu perdra quelques kilos, mais si tu la gère bien et tu la fait lentement, tu perdra un minimum de muscle. Après, PDM cet hiver et hop le pack abdo + masse s'offre à toi. Enfin, tout n'ai pas si simple je le conçois bien

Je comprends, oui.
Tu verras si les abdos sortent, sinon à la prochaine sèche.

ouais ça fait perdre trop de temps les régimes, ça fait bien chier

en regardant bien, le régime ça fait perdre du temps, du muscle, ça diminue les perfs ...

vive le double menton

Balèses oui les cuisses

150 kg passée fin de semaine dernière, c'est pas super propre mais ca passe

Merci les fêtes de fin d'années et les bon repas copieux, y a pas de secret pour le couché : la masse = de belle barre

Très belle perf, d'ici quelques temps tu la repasseras d'un accoup sans problème