Tienou's Photos et Vidéos
Posté: 27/06/2010 13h48
Salut a tous, moi c'est Etienne, j'ai 16 ans je pratique la musculation depuis deux ans mais une seule année sérieuse (première année je faisait juste du curl marteau a 8 kilos avant de me coucher )
En ce moment j'essaye de faire de la masse proprement parce que j'ai fais une sèche pour l'été et je ne voudrais pas gacher tous mes efforts, si je ne poursuit pas assiduement ma sèche c'est que je me suis rendu compte, en partie grace a un certain article du site que j'aurais du faire beaucoup de masse avant de sèche.
Mais bon, ça m'en aura appris sur l'alimentation, sur moi etc.
Niveau perf je n'ai jamais essayer d'en faire vraiment, je ne suis pas encore dans une optique de force, et n'ayant pas finit ma croissance ( encore un ou deux petits centimètres ça serait cool) j'essaye de préserver mes articulations
Juste soulevé de terre en série a 100 kilos, c'est pas grand chose mais pour moi c'est déja bien
What else ? ah oui je mesure environ 1m78 et je pèse entre 64 et 67 kilos en fontion de ce que je mange, si j'accumule de la flotte et de la balance ^^'
les photos:
Il y a plusieurs mois en prise de masse:
il y a plusieurs semaines:
photo prise tout seul avec mon portable donc pas évident de bien poser ^^'
photos de vendredi:
Photo qui illustre ma progression sur cette année scolaire:
Par rapport a septembre je suis beaucoup plus sec tout en pesant 5 kilos de plus.
Voila, j'attends vos critiques
En ce moment j'essaye de faire de la masse proprement parce que j'ai fais une sèche pour l'été et je ne voudrais pas gacher tous mes efforts, si je ne poursuit pas assiduement ma sèche c'est que je me suis rendu compte, en partie grace a un certain article du site que j'aurais du faire beaucoup de masse avant de sèche.
Mais bon, ça m'en aura appris sur l'alimentation, sur moi etc.
Niveau perf je n'ai jamais essayer d'en faire vraiment, je ne suis pas encore dans une optique de force, et n'ayant pas finit ma croissance ( encore un ou deux petits centimètres ça serait cool) j'essaye de préserver mes articulations
Juste soulevé de terre en série a 100 kilos, c'est pas grand chose mais pour moi c'est déja bien
What else ? ah oui je mesure environ 1m78 et je pèse entre 64 et 67 kilos en fontion de ce que je mange, si j'accumule de la flotte et de la balance ^^'
les photos:
Il y a plusieurs mois en prise de masse:
il y a plusieurs semaines:
photo prise tout seul avec mon portable donc pas évident de bien poser ^^'
photos de vendredi:
Photo qui illustre ma progression sur cette année scolaire:
Par rapport a septembre je suis beaucoup plus sec tout en pesant 5 kilos de plus.
Voila, j'attends vos critiques