Forums SuperPhysique

belle progression

Sympa les épaules

Merci les gars

Louis a écrit:c'est le dn qui t'a donné ces épaules?

J'ai toujours fait du DN ou du DH en premier exo épaules, et comme j'ai l'anterieur super court bah ça rentre prioritairement dans les faiscaux latéraux, quand j'ai repris les DN cette année le lendemain j'avais de superbes courbatures dans les deltos lat

Bien les épaules et les bras !!

n'empeche je trouve que tu progresse super bien avec des perfs relativement modeste hormis le dn qui commence a etre sympa, tu descend jusqu'ou d'ailleurs

en tous cas bonne progression beaucoup mieux que ta photo de cet été

Nette différence par rapport à avant surtout pour épaules bras !

Merci,j'ai repris 3kg depuis là photo de Juillet

@Louis: Oui mes perfs sont vraiment dégeux par rapport à mon temps de pratique, y'a que le curl barre, le DN, les tractions et quand j'en faisais un peu le SDT qui sont pas abysalles.

Pour le DN je déscend jusqu'aux oreilles