Ultra_vegeta's Photos et Vidéos
Posté: 17/07/2010 20h51
Bonjour
Voici quelques photos suite à mon régime sur 3 mois, perte d'environ 5kg on va dire la ou il faut.
Cependant il en reste encore pas mal et ya de la viande à faire.
1m70 73/74kg
Point de départ
lundi 3 mai 2010 -> samedi 17 juillet 2010
78,7 kg -> 74 kg (-5kg)
bouée 87cm -> 82 cm (-5cm)
taille 84,5 cm -> 78,5 cm (-6cm)
hanches 104 cm -> 98 cm (-6cm)
poitrine 95 cm -> 94 cm (-1cm)
bras:38 cm -> 38 cm (0)
cuisse 65 cm -> 62cm (-3cm)
mollet 36 cm -> 35cm (-1cm)
Le fait d'avoir effectuer ce régime m'a fait enfin voir qu'avec les differents truc que j'ai suivi (chrono nutrition entre autre) mon apport en prot était trop faible ou mal reparti.
Ma stagnation depuis quelques années est surement due à cela. ( l'entrainement était intense mais si la diète ne suit pas...)
Du coup pour la reprise, je vais reprendre cette base de diète de régime en mettant plus de glucides.
On verra bien ce que cela donne.
En espérant pouvoir vous proposez de nouvelles photos dans 6 -12 mois.
Voici quelques photos suite à mon régime sur 3 mois, perte d'environ 5kg on va dire la ou il faut.
Cependant il en reste encore pas mal et ya de la viande à faire.
1m70 73/74kg
Point de départ
lundi 3 mai 2010 -> samedi 17 juillet 2010
78,7 kg -> 74 kg (-5kg)
bouée 87cm -> 82 cm (-5cm)
taille 84,5 cm -> 78,5 cm (-6cm)
hanches 104 cm -> 98 cm (-6cm)
poitrine 95 cm -> 94 cm (-1cm)
bras:38 cm -> 38 cm (0)
cuisse 65 cm -> 62cm (-3cm)
mollet 36 cm -> 35cm (-1cm)
Le fait d'avoir effectuer ce régime m'a fait enfin voir qu'avec les differents truc que j'ai suivi (chrono nutrition entre autre) mon apport en prot était trop faible ou mal reparti.
Ma stagnation depuis quelques années est surement due à cela. ( l'entrainement était intense mais si la diète ne suit pas...)
Du coup pour la reprise, je vais reprendre cette base de diète de régime en mettant plus de glucides.
On verra bien ce que cela donne.
En espérant pouvoir vous proposez de nouvelles photos dans 6 -12 mois.