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One's Photos et Vidéos

MessagePosté: 24/07/2010 16h49
par One
Bonjour tout le monde ca fait pas mal de temps que je traine sur le forum sans avoir posté de photo donc voila je me lance.

dos.jpg

dos3.jpg

dos 2.jpg

double bi.jpg

face.jpg

Re: One's Photo et video

MessagePosté: 24/07/2010 16h51
par One
Sans titre.jpg

Sans titre2.jpg

Sans titredf.jpg

tri2.jpg

tri1.jpg

Re: One's Photo et video

MessagePosté: 24/07/2010 16h57
par dhomerazeus
salut one ,bienvenue :)
bien les tof y a du potentiel,tu t entraine depuis combien de temps?
heu juste comme ca one c est pas pour la chanson one de metallica? :idiot:

Re: One's Photo et video

MessagePosté: 24/07/2010 16h59
par One
looool non one c'est parsque mon pareur de muscu lui son pseudo c'est MORE et pendant les séance les dernieres reps sa gueule ONE MORE SAL FIOTE !! enfin bref voila d'ou ca vient pour l'info :p

Et sinon je m'entraine depuis 2 ans mais on va dire depuis 1 ans serieusement avant je faisais nimporte quoi.

Re: One's Photo et video

MessagePosté: 24/07/2010 17h02
par dhomerazeus
bonne progresion en 1 ans :cool:
ok pigé pour le pseudo :lol:
ca donne quoi les perf

Re: One's Photo et video

MessagePosté: 24/07/2010 17h13
par One
DC : un max a 108 et des serie de 6 a 8 rep a 90
Curl haltere : 18kg entre 8 a 10 rep
curl marto : 22kg entre 8 et 10 rep
DM : que des serie longue avec 22kg par haltere ( jsuis bléssé)

Re: One's Photo et video

MessagePosté: 24/07/2010 17h16
par dhomerazeus
bonne perf pour 1 ans :cool:
faudrait que je refasse un peu de dc voir ce que ca donne niveau perf
sinon one c est quoi cet avatar :eek: c est pas toi la
bon retablissement pour ta blessure

Re: One's Photo et video

MessagePosté: 24/07/2010 18h00
par One
non c'est pas moi mais c'est la seul photo que j'ai réussi a faire rentré dans les normes demandé pour les avatar :s

Ma blessure en fait je suis pas blessé mais jai eu une blessure au tendon sus epineux et depuis j'ai toujours mal quand je mets lourd au épaules donc pour l'instant je les bosse light c'est pour sa que j'ai des épaules merdique je pense.

Re: One's Photo et video

MessagePosté: 24/07/2010 18h05
par max2nimes
bien! :cool: quel pdc?

Re: One's Photo et video

MessagePosté: 24/07/2010 18h12
par One
sur les tof 78.5 kg je mesure 1m82

Re: One's Photo et video

MessagePosté: 24/07/2010 18h15
par Gilles Boid
très bon débuts mec ;)

Re: One's Photo et video

MessagePosté: 24/07/2010 18h16
par max2nimes
NIVEAU PDC TEMPS DE PRATIQUE PERF C'EST BIENS :cool: :!:

Re: One's Photo et video

MessagePosté: 24/07/2010 18h25
par zdqrlight
bon taf ;)

Re: One's Photo et video

MessagePosté: 24/07/2010 18h45
par Youngbody
Très beau corps, muscle bien réparti et tu es bien massif !!! Bon travail en 1 an :idiot: :cool: ;)

Re: One's Photo et video

MessagePosté: 24/07/2010 18h50
par One
lool j'ai quand meme pas rien fait pendant la 1 er anné quand meme c'est pas juste seulement 1 ans .
J'ai encore du boulot avec ma génétique de merde : épaule étroite , hanche large , dificulté a seché , triceps biceps courts, petite cage et long bras.... :cry:

Re: One's Photos et Videos

MessagePosté: 24/07/2010 19h09
par Youngbody
Mais à ce que je vois cela ne t'enpêches pas d'avoir un beau corps :idiot: :cool:

Re: One's Photos et Videos

MessagePosté: 24/07/2010 20h58
par One
merci du compliment :p