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Hypertrophic a écrit:Les barres, je pense!

Merci.

Comme prévu, une photo après ma séance. Je rend tout maigre dessus ...

Epaisse la cage tho' !

Petite perfs du jours, je me suis impressionné moi même lol

DCH : 18x32 kg

Tu devrais respirer pendant la photo, on dirait que tu vas exploser

Mdr non ^^ C'est juste que je contracte

On a souvent une tête de con quand on pose

Rudy a écrit:On a souvent une tête de con quand on pose

Totalement d'accord avec toi

Pour ça que j'attends pour poser d'avoir au moins un physique moins ridicule, vu que la tête je pourrais pas contrôler

Bonne idée Sinon tu floutes ta tête

.

Comme quoi, j'avais raison, le posing n'y faisait rien .

Antonin01 a écrit:Bonne idée Sinon tu floutes ta tête

Le problème c'est qu'il faudrait tout flouter pour moi

18*32 au dch c'est une belle perf

Merci Bastien Quand je l'ai passé j'étais relativement content, je ne m'attendais pas à autant.

John Tyler a écrit:Comme quoi, j'avais raison, le posing n'y faisait rien .

Antonin01 a écrit:Bonne idée Sinon tu floutes ta tête

Le problème c'est qu'il faudrait tout flouter pour moi

Mdr, dès fois sur certaine photo les têtes laissent à désirer ...

De retour avec une petite photo de dos Ces derniers temps j'ai stopper la prise de masse que je faisais. Je me suis remis à la bonne bouffe. Prochaine photos et vidéos, pas avant 5/6 semaines je pense. J'espers perdre un peux de gras

Nice toto

Finis la prise de masse; tu te prépares pour cet été ?

Je diminue les calories, j'ai choper assez de gras avec la PM
Je sécherai un tout petit peux avant l'été, pas trop non plus pour éviter d'évoluer en dents de scies.

cool tes photos!!!! tres bon physique pour ton age!!!!
continue comme ca

Merci prochaine photos et vidéos d'ici 3 semaines je pense

Bon me voilà de retour avec quelques photos qui datent de un moi à peut

Super, toto!

Excellent, ça a bien progresser et je trouve que tu rends vraiment bien massif !

Merci Patoche

Oui Alain je me suis élargi je trouve, j'ai essayé de bien mettre l'accent sur les épaules.

Pas mal les tofs au bois de Boulogne

Mdr, c'est une jeune prostituer qui m'a prit en photo

La classe !! Une des meilleures évolutions du forum perso.
Tu compte perdre encore un peu de gras avant l'été ?'

Merci Scorpio c'est encourageant

Oui je vais sécher un peux avant l'été, pas trop non plus. Pour le moment je mange bien, je fais attention contrairement à cet hiver ou j'ai abuser un peux ^^

T'as mis l'accent sur tes pecs dans ton entrainement ? Car ils sont vraiment bien, surtout le haut ! Si t'as des conseils je suis preneur.

Oui oui j'ai essayer de mettre l'accent sur les pecs pendant 6 semaines, je les faisait le lundi et le vendredi.

Lundi : DCH, DCH incliné et écarté incliné
Vendredi : DC et dips en superset avec le vis à vis

Personnellement, je préfère faire le pecs au haltère qu'à la barre, j'ai de meilleur sensation. Le DCH incliné c'est vraiment top je trouve ( bonne congestions etc ... )

Vraiment esthétique comme physique je trouve, belle progression !
la dernière photo

Merci Skaz même si je le trouve pas très esthétique moi. Avec un peux moins de gras ça sera mieux

Grosse progression !

Nikel la progression ! Et personnellement j'adorerai (le jour de mon régime, et apparemment c'est pas encore demain lol) c'est avoir une sangle abdominale semblable à la tienne, dans le sens de la définition avec la hanche, et pas de poignée d'amour ou d'obliques trop marqués.

Enfin brf, la je raconte ma vie. Good job

Merci Rudy c'est motivant

Pourtant j'ai l'impression de les avoir les poignets d'amour Je te souhaite un bon courage pour ton régime en tout cas, j’espèr qu'il portera ses fruits ^^

Je reprend lundi à fond car j'étais blessé pendant 10 jours. Je m'étais percé la main en atelier de 3cm de profond, donc j'ai eu des crins et un point. Je me suis laisser aller un peux, j'ai pas trop perdu je trouve.

Sinon niveaux perfs j'était a 12*280 à la presse, 12*80 au DC, 12*35 au DCH et DV militaire aux haltère 10*30.

La dernière photo, fait très classe Bonne progression, surtout niveau dos, je trouve

Bonnes perfs en plus !

Oui le dos j'ai pas mal prit je trouve, j'en suis assez content

Bientôt la barre à 100kg Rudy

J'espère que tu fais la compète Bench For Reps !! :-)

J'adore la dernière photo

Avec 12*80 ; tu dois passer facile 1*100 non ?