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Salut tout le monde !

Photo au début des vacances :

Photo sur la plage :

Il y a 13 mois :

Je fais 1m87.5 pour environ 77 kilos et j'ai 16 ans. Sur la photo de mes débuts, je fais 1m83 pour 62 kilos.

Mange et bombarde!

Bienya du progres par rapport il ya 13mois

ouai y'a quand même de gros progrès, tu restes vachement sec.

Maintenant que t'as une bonne base saine tu peux y aller et faire peter

Tu as pas mal pris je trouve.
Continu

Merci. Les prochaines photos viendront en été 2011.

T'as l'air large

Oui ça va, mais je ne suis pas bien épais !

Bien l'évolution
Ta trouvé une salle dans le 92 ?

Je m'entraîne chez moi. Je comptais m'entraîner à la Défense mais j'ai été refusé car j'étais mineur.

les bras épaules et dos...
cool quoi
un Parigot à la plage

Bonjour à tous.

Je m'appelle Raphaël, j'ai 17 ans et je mesure 1m88. J'ai commencé la musculation il y a deux ans, mais sérieusement il y a qu'un an et demi environ. Vous pouvez suivre mes entraînements sur mon training log.

J'ai commencé la musculation en faisait 1m82 et 62kg, autant dire que j'étais très maigre comme en témoigne cette photo :

Désormais, je pèse 85 kilos, voici des clichés datant d'hier à froid :











Depuis plusieurs semaines, je néglige l'entraînement des épaules qui sont un point fort chez moi au profit des pectoraux qui sont vraiment à la ramasse. Voilà, si vous avez des questions, je vous écoute.

Putain deux fois plus large que moi là !

Mais deux fois moins épais que toi. Je suis une crêpe.

ça me rappelle un peu moi

large de face, fin de profil

bonne évolution sinon

J'avais pas vu ton commentaire, merci Xot.

C'est vrai qu'on est assez identique morphologiquement, et on a aussi des insertions assez similaires.

ouais terrible la largeur d'épaules

Epaules et bras vraiment balèzes !

Victor a écrit:ouais terrible la largeur d'épaules

C'est la seule chose pour laquelle je peux remercier la génétique.

Loris a écrit:Epaules et bras vraiment balèzes !

Merci !

Je te croyais plus gros.

J'espère te satisfaire pour la prochaine série de photos !

J'aime bien