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Ravagé? Comment ça?

A moi la masse!

mes charges montent

Je ne te connais pas, mais je trouve que tu t'enflammes un peu, et que tu parles un peu trop avec toi même, j'me trompe ? Un forum c'est l'occasion de s'ouvrir, profites en. Sinon aucun intérêt.

orion500 a écrit:Par contre ya un truc : j'aimerais bien que mes 2 pecs soient collés l'un contre l'autre sans aucun espacement. C'est quel exo ca pour combler le vide entre les 2 ?

Essaye écarté couché et DCS.

c'est quoi tes perf ? Quand je dit que tes ravagé c'est sur ta video quand tu fait plein de mouvement sa fait genre que tes super musclé

est-ce que tu t’entraînes ?

salut orion,

je ne veux absolument pas etre blessant,mais la il faut mangé mec et poussé,car sur ta videos je vois plus une involution qu'une évolution.

tu dit dans ton topic avoir contacté rudy,je ne reconnais pas la le benefice que l'on peut retiré d'une collaboration avec lui.....la remise en question s'imposerais t'elle

sinon bon courage et bonne continuations.bombarde

+1

Mange et pousse c'est clair !!!!

Quelques unes de ms perfs : 10 X 60 kg developpé militaire smith machine
10 X75 kg dc
10x15kg culr halteres alternees debout
10x24kg dc halteres
10x70 kg butterfly
10x67 kg tirage poitrine serrée
10x22 kg rowing halteres
10x140 kg presse cuisse incliné

Oui effectivement il te faudra revisé ta nutrition et manger beaucoup plus et optimalement!!!!!

mais ma diète est déjà très importante il me semble:
matin : lait demi écrémé, flocons avoine, fromage blanc, tartine de pain beurre confiture abricot

Midi : repas cantine viande legume dessert

Dose de jumbo

aprem : lait demi ecreme, fromage blanc, pain beurre confiture, fruit

Soir : viande, legumes, dessert

Soirée : Jumbo, fromage blanc, raisins secs, pain de mie

loin d'être parfaite et optimal pour ton métabolisme

Que me faudrait-il pour alimenter mon physique pour une vraie prise de masse + hypertrophie musculaire?

Contacte Rudy, ou lis le site et attaches toi au détail et à avoir toujours une évolution.

Maintenant, la sourie est devant ton ordinateur, à toi de t'en servir

Le probleme, moi quand je vois une diete de prise de masse comme référence sur le site avec des repas composé de beaucoup trop de Whey, désolé mais je n'approuves pas ça. Les aliments se doivent d'être mis en avant et en priorité... De la Whey c'est seulement lors d'une collation et apres l'entrainement et pour le reste de la Vrai nourriture SOLIDE !!!

Excuse moi je suis loin d etre. Tres bon en nutrition , mais sur ton repas de midi je voie viande et legumes?

Ou sont les sucres lents si je ne me trompe, genre pattes , semoule ou riz ???

Zoom plus accentué sur ma masse.

Excellent mec même bourré sous la menace de 3 sodomites grecs j'aurais pas osé la proposé celle-là

Putain t'es ravagé tu vas réussir dans ce sport de fou là c'est sûr

Ah merci Maxence!!!! Enfin quelqu"un de motivant!!!

moi il y a quelque chose qui me derange avant tout sur tes videos c est les mimics on dirait sixpack a ces debuts sans vouloit t offencer bien sur
ps: venez rapper du gruyere sur ma tablette ca ne vous rappel rien les pioupiou ?
sinon ben que dire tu veux prendre de la masse ben bouffe prend l exemple sur le site de la prise de masse ( perso elle me convient tout a fait ) et entraine toi dur
bon courage et bonne continuation

Tu vas bientot devenir enorme

En effet, comme vous pouvez le deviner, je veux atteindre un état de masse outrancier, mais ma taille est un handicap que je dois surmonter, car il faut les remplir ces 1,92 sachant que j'ai un métabolisme qui brûle beaucoup. Pour vous donner une idée, à chaque séance de muscu je suis en nage à la fin, tshirt trempé alors que beaucoup ne transpirent pas.
J'ai la fibre longue et donc je dois me transformer en galérien pour gonfler alors que vous les petits vous gonflez comme des baudruches au bout de 2 mois. C'est injuste, je suis pour une revalorisation de la fibre longue.
Je signale qu'à la base je suis un grand sec tout pourri avec un physique de marathonien.
J'ai joué au tennis des années en compet et j'ai couru comme un con des années durant. Rien de tel pour bousiller la masse. Alors je pesais 74 kg pour 1,92;
Aujourd'hui la balance indique 84/85 kg en calecif. Combien faudra que je pese pour envoyer de la masse.....100kg??110??
Je veux être une masse énorme en espérant la conserver longtemps...car ce qui est con dans cette affaire c'est que la masse est éphémère...je pense notamment à Serge culturiste concourrant pour Mr Olympia en 75 avec Arnold et Lou Ferrigno, souvenez vous. Il parait qu' il est completement invalide et tout maigre à présent suit à sa maladie.

Enfin pour terminer, un poème pour toutes les masses existantes et à venir..

O masse sublime, prenant racine dans nos fibres musculeuses,
Massivité sans équivoque de nos contours fabuleux
Apogé physique de densité mastodontale,
Sévices éblouissants engendrant les plaisirs congestionnants
Dilatations majestueuses irriguant nos montagnes de chaires crispées et acérées
Masse prophétique pour laquelle nous vouons un culte casi religieux
Nous fervents adeptes de la contraction onirique et massive de nos corps
Soldats spartiates élevés dans la poussée monumentale et la sueur éloquente
Masses déifiées de nos blocs de chairs surpuissants tractant des charges massives
Intensité de nos efforts unifiés et catalysés en un glorieux épicentre body buildé
Source de nos rêves de domination sur la fonte déployée.
O masse hypertrophiée de nos labeurs incessants, puisses tu nous accompagner à jamais
dans nos vies.

Maxence D. a écrit:Excellent mec même bourré sous la menace de 3 sodomites grecs j'aurais pas osé la proposé celle-là

Putain t'es ravagé tu vas réussir dans ce sport de fou là c'est sûr

Ba ouai je l'avais dit que ce mec était ravagé ,moi j'aime pas trop perso je te trouve narcissique quand tu dit "ma masse" c'est pas pour etre méchant mais bon

dhomerazeus a écrit:

Ahah putain excellent le poème

J'ai la fibre longue et donc je dois me transformer en galérien pour gonfler alors que vous les petits vous gonflez comme des baudruches au bout de 2 mois. C'est injuste, je suis pour une revalorisation de la fibre longue.

Moi aussi j'ai la fibre longue, profites-en pour faire du long à la limite

A présent vidéo de mes dorsaux + une pose spéciale.

Oups, j'avais pas vu que ma vidéo était en accès privée, donc après rectification maintenant vous pouvez la voir.

vraiment tres impressionant ce potentiel que tu as!!!
par contre je te trouve tres nerveux comme moi, tu dois avoir la fibre courte aussi?
quels type de produits prends tu pour la nervosité?

Gros potentiel, le futur demon

Merci mais êtes vous vraiment sérieux en disant que jai du potentiel, je sais pas pourquoi mais je sens une pointe d'ironie la dedans. Allez dites la vérité svp.

impressionnant

Par contre arrêtes la caféine, ça a l'air de te stresser !

héhé merci merci non je prends pas de caféines, disons que je suis pété d'énergie à la base. Et quand mon corps n'en peut plus mon esprit en redemande. C'est pourquoi j'essaye de dépasser la douleur de la brûlure car y'a pas de secret c'est les dernière séries qui te brûlent qui vont te faire gonfler la fibre. Donc je vais toujours au dela des répétitions que je me suis fixé car mon influx nerveux en veux plus.
Mon corps est une ode aux courbatures aussi!!

putain enorme,non orion serieux t'est un fake?ta dernière videos c'est un festival mec,la pose chien fou pour les cervicales m'a aidée a dire non a la drogue.

si tout ceci est du second degrès alors ,sinon........

putain c est enorme deja cultissime pour ma part

Avec ce que tu présentes comme video c'est a se demander si tu te prends réellement au sérieux ou pas du tout...
Alors???

IL est ravagé je le dit depuis le début j'ai bien aimer "chien fou"le reste pitoyable