Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 16/09/2010 21h19Nezumi a écrit:Ton destin playaa !
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PlayAa : Photos et Vidéos
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Posté: 16/09/2010 21h19 Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 16/09/2010 23h12C'est ce qui va t'arriver quand tu va essayer de soulever mes charges :P
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 16/09/2010 23h14
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 16/09/2010 23h16
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 16/09/2010 23h23"Allez enculé"
Tu me défie pour les 60kg ?
Tu me défie pour les 60kg ?
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 16/09/2010 23h26il va te défoncer le jb
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 16/09/2010 23h28playa, je te defie quand tu veux au dc!!!
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 16/09/2010 23h29DC suis nul ^^
Sinon vient d'essayer le curl a 60kg
Je poste la vidéo dans 10 min
Sinon vient d'essayer le curl a 60kg
Je poste la vidéo dans 10 min
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 16/09/2010 23h30c une vieille video de curl, maintenant je fais bien mieux...
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 16/09/2010 23h31les biceps on s en fou, le dc c'est pour les hommes, les vrais, c'est la force pur 
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 16/09/2010 23h31+1
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 16/09/2010 23h32J'ai pas plus de 60kg de fonte chez moi va être dur pour essayer ^^ mais de toute façon suis sur que tu me bats j'ai qu'une seule année de training derrière moi
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 17/09/2010 00h01J'ai pensé a toi pour la 2eme rep 
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 17/09/2010 00h05pas mal 
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 17/09/2010 00h10Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 17/09/2010 00h11Je fais de mon mieux
La prochaine fois tu me défiera pas
La prochaine fois tu me défiera pas
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 17/09/2010 07h05Y a pas moyen que tu viennes t'entraîner chez moi au SDT playaa pas envie de crever
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 17/09/2010 13h57Je fais plus de SDT
Par contre le Rowing barre a 100kg tu va y passer
Par contre le Rowing barre a 100kg tu va y passer
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 20/09/2010 16h45Rowing un bras à 42kg:
Remarquez le bras que j'essaie de contracter mais on voit rien
Et pour Nezumi, Curl barre a 36kg a peu près propre
Remarquez le bras que j'essaie de contracter mais on voit rien
Et pour Nezumi, Curl barre a 36kg a peu près propre
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 20/09/2010 16h58Bien dégueulasse le rowing mais costaud quand même
Le curl j'attend de voir le dos plaqué au mur
Le curl j'attend de voir le dos plaqué au mur
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 20/09/2010 17h02T'veut que je tape dans l'armoire ou quoi ? mdr
Le trouve plutôt bien mon rowing moi mdr
Le trouve plutôt bien mon rowing moi mdr
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 20/09/2010 17h14Nezumi a écrit:Bien dégueulasse le rowing mais costaud quand même
Le curl j'attend de voir le dos plaqué au mur
le curl barre je trouve pas que ça soit un mouvement a faire contre un mur; faut utliser toute la chaine musculaire sur cet exo enfin je pense
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 20/09/2010 17h53C'était plus pour le taquiner
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 20/09/2010 18h40ah ok 
nezumi le taquin de SP
nezumi le taquin de SP
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 20/09/2010 19h19A défaut de faire de la muscu
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 20/09/2010 19h26Ca on le savait déjà que tu faisais pas de muscul'
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 21/09/2010 00h58DD à 62kg: bizarrement dur ^^
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 21/09/2010 01h12j'aurai bien aimé voir comment tu poses la barre a la fin moi 
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 21/09/2010 07h26Je la relève grâce a mes abdos de dieu grayk et la jette sur le lit tout simplement
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 21/09/2010 07h37t un malade mec
achete toi un banc a dc basique sinon la mort pour toi !
achete toi un banc a dc basique sinon la mort pour toi !
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 21/09/2010 07h48Que je suis un malade je le savais déjà
Sinon j'ai jamais eu de problèmes encore en faisant comme ca même quand je vais a l'échec mes abdos sont assez forts pour soulever mon poids+ la barre facilement donc pas de problème
Sinon j'ai jamais eu de problèmes encore en faisant comme ca même quand je vais a l'échec mes abdos sont assez forts pour soulever mon poids+ la barre facilement donc pas de problème
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 21/09/2010 08h34Normal pour l'instant tu utilises des poids de filles!!
Non franchement faut trouver une autre solution, en plus les abdos+le psoas ne vont pas apprecier tres longtemps...
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 21/09/2010 16h14Tu prend 100 kg et tu te sens plus toi
Non mais de toute façon je vais abandonner le travail a la barre vais le faire aux haltères tranquillement et quand j'ai fini les repose a coté
Non mais de toute façon je vais abandonner le travail a la barre vais le faire aux haltères tranquillement et quand j'ai fini les repose a coté
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 21/09/2010 16h18C'est ce que je fais, obligé quand on s'entraine chez soi de faire du développé (couché, décliné, incliné) aux haltères.
D'ailleur go séance pec !
D'ailleur go séance pec !
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 21/09/2010 16h47ça sert a quelquechose de faire du rowing aussi mal executé ? (question sérieuse)
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 21/09/2010 19h40A avoir un dos plus gros que le tien ? 
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 21/09/2010 20h13PlayAa a écrit:Non mais de toute façon je vais abandonner le travail a la barre vais le faire aux haltères tranquillement et quand j'ai fini les repose a coté
Tout dépend le poids des haltères...perso, a un certain poid, j'ai trop peur de me faire mal moi...
Faudra qtu fasse une vidéo pour me montrer
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 21/09/2010 20h28Je peut mettre que 20kg par haltère la toute façon donc toujours en léger ^^
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 21/09/2010 20h35Ah ouais ça fait léger.
Avec 20 kilos j'ai une variante du DCH qui fait très mal en série un peu longue:
Tu fais une version hybride entre le DCH et les EC: la prise tu incline légerement les haltères pour avoir le mixe entre les deux exos, tu écarte bien les haltères et tu descend bien pour bien étirer et tu remonte assez vite. Mega congestion avec cet exo et ça brule bien, en tout cas pour moi.
Cet exo je l'ai vu sur une video de Cutler.
Avec 20 kilos j'ai une variante du DCH qui fait très mal en série un peu longue:
Tu fais une version hybride entre le DCH et les EC: la prise tu incline légerement les haltères pour avoir le mixe entre les deux exos, tu écarte bien les haltères et tu descend bien pour bien étirer et tu remonte assez vite. Mega congestion avec cet exo et ça brule bien, en tout cas pour moi.
Cet exo je l'ai vu sur une video de Cutler.
Re: PlayAa's Photos et Vidéos
Posté: 21/09/2010 20h43Vais essayer
Mais d'abord doit travailler mon DC pour battre JB
Mais d'abord doit travailler mon DC pour battre JB