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gokubalbo a écrit:Ce qui marche pour certain ne marche pas forcement avec d'autre.
J'ai trouver une technique qui semble bien me correspondre donc je m'en tien a cette derniere

et bien un athlete mon gars c'est toujours quelqu'un en quete de connaissance et de savoir et dans ce monde, de multiples possibilités s,offrent et c,est bien sympa de les découvrir et s,en inspirer, tu ne sais pas ce que tu manques!!!!

Je pensais être mauvais en orthographe grammaire, j'ai trouvé mon maitre

Ils passent pas de concours de type dicté en gendarmerie ?
Maintenant, je comprends mieux pourquoi j'ai quitté la France, avec un corps d'élite comme la gendarmerie aussi bien fournit en membres de qualité

Je t'aide un peu, tu peux utiliser des correcteurs orthographique avec ton navigateur internet, ca permet d'éviter les pires fautes.

Ah! aussi :
humilité : Vertu qui nous donne le sentiment de notre faiblesse, qui réprime en nous les mouvements de l’orgueil; Déférence, soumission, abaissement; Qualité de ce qui est humble.

Bonne continuation en tout cas

Lord a écrit:

Jean-bob a écrit:Lord tu peux nous expliquer à quoi sert de contrôler la charge et non pas de s'entrainer comme GokuB ?

Il y a une énorme différence entre 6 reps controlé et 6 reps qui ne l'est pas
pour faire court... la vitesse d'exécution dont un tempo plus lent dans la parti eccentrique et rapide dans la partie eccentrique joue un grand role pour développer la force et la masse musculaire quand la durée sous tension musculaire est plus grande.

Donc Goku a eu de la difficulté a faire 7 reps avec un tempo rapide... il prenait quelques seconde de pause les bras tendu entre quelques reps... Avec une charge un peu moin lourde et avec un tempo de 4010 a rythme continu il aurait au final mis ses muscles sous tention pendant une plus longue durée ce qui lui aurait apporter au final plus de bénéfices

C'est inutile et peu productif (si tu ne débutes pas )de ralentir la négative si c'est ce que tu veux dire ....

Dans le Delavier c'est très bien expliqué . ( P28 à 34 , il me semble que tu l'as en plus non ? )

zoreille a écrit: toi t'es tout fat comme un nuggets , c'est facil de looké gros en photo

zoreille a écrit:je suis de type secos et longiline alors je rend vraiment pas bien en tofs

C'est exactement l'inverse, il est beaucoup plus facile de bien looker en photo lorsque l'on est sec.

Jean-bob a écrit:C'est inutile et peu productif (si tu ne débutes pas )de ralentir la négative si c'est ce que tu veux dire ....

Dans le Delavier c'est très bien expliqué . ( P28 à 34 , il me semble que tu l'as en plus non ? )

C'est aussi ce que j'avais retenu: contrôler mais ne pas ralentir la charge.

sur delavier 2
"les négatives rapides sont les plus traumatisantes, elles augmentent la force,elles stimulent plus fortement la croissance"
bref tout va dans le sens d'une,négative rapide

il dit que ralentir est une aberration sauf pour les débutants

donc faut pas trop ralentir la descente au dc ?

faut pas ralentir non

bon a savoir ....

deplus le fait de ne pas ralentir la negative cela augmente l'intervention de la force involontaire lors de la phase positive delavier et notre bible les mecs

amen

Vous n'avez pas lu l'article sur les élastiques ou quoi ?

delacouleur a écrit:Je pensais être mauvais en orthographe grammaire, j'ai trouvé mon maitre

Ils passent pas de concours de type dicté en gendarmerie ?
Maintenant, je comprends mieux pourquoi j'ai quitté la France, avec un corps d'élite comme la gendarmerie aussi bien fournit en membres de qualité

Si, il y a des tests de français : rédactions, dictée.
Et je ne sais pas comment il a fait pour intégrer la Gendarmerie avec son orthographe et sa conjugaison, j'avoue... Mais il n'est peut être pas sous off, mais simplement gendarme adjoint volontaire.
En tout cas, ce sont des mecs comme ça qui font du mal à la réputation de ces métiers.

Bref, celà dit, il faut avouer qu'il a un physique pas mal, et pas si gras que ça, moi j'aime bien.

J'aime cette exercice

En ce qui concerne l'avatar, y en a pas un ou tu as l'air un peu moins con grocupabo?
Pas reagis tout de suite car je pensais que tu changerais peut etre rapidement mais la le seigneur en personne est venu me demander d'agir, alors bon voilà!

De quoi parle tu? Tu sors d'où?

Je parle de ton avatar. je sors de nulle part tel un ninja.

Je m'en fou de ta vie , vas voir ailleurs si j'y suis!

Jean-bob a écrit:

Lord a écrit:

Jean-bob a écrit:Lord tu peux nous expliquer à quoi sert de contrôler la charge et non pas de s'entrainer comme GokuB ?

Il y a une énorme différence entre 6 reps controlé et 6 reps qui ne l'est pas
pour faire court... la vitesse d'exécution dont un tempo plus lent dans la parti eccentrique et rapide dans la partie eccentrique joue un grand role pour développer la force et la masse musculaire quand la durée sous tension musculaire est plus grande.

Donc Goku a eu de la difficulté a faire 7 reps avec un tempo rapide... il prenait quelques seconde de pause les bras tendu entre quelques reps... Avec une charge un peu moin lourde et avec un tempo de 4010 a rythme continu il aurait au final mis ses muscles sous tention pendant une plus longue durée ce qui lui aurait apporter au final plus de bénéfices

C'est inutile et peu productif (si tu ne débutes pas )de ralentir la négative si c'est ce que tu veux dire ....

Dans le Delavier c'est très bien expliqué . ( P28 à 34 , il me semble que tu l'as en plus non ? )

Non je n'ai pas le Delavier 2 mais j'ai d'autres excellents livres parcontre acheté depuis quelques semaines de Poliquin, et autres... Je vais probablement acheter le delavier 2 bientot car ça pique ma curiosité. Je ne sais pas sincerement qui détient la vérité absolu mais j'ai souvent confiance en ceux qui ont fait leur preuves dans ce domaine en tant qu'entraineur... Avec ce qui est mentionné dans le delavier a ce sujet, ses dires proviennent de qui?

Un petit geste pour l'humanité quand meme en ce qui concerne l'avatar ou je dois definitivement te classer parmis les abrutis?

C'est vrai qu'un livre écrit par Gundill et Delavier on n'est pas sûr de la fiabilité hein.

J'ai tjs pensé que ca avait l'air assez de la merde leur bouquins perso. C'est la première fois que j'ose le dire ouvertement!

Grokupabo devrait écrire un livre.

Parfum a écrit:C'est vrai qu'un livre écrit par Gundill et Delavier on n'est pas sûr de la fiabilité hein.

Pour la fiabilité et la crédibilité, il y a beaucoup de points que plusieurs s'intérogent face a Gundill et Delavier, Exemple:
Quels sont avant tout leur parcours d'athletes et leur accomplissement ?
Ont-ils fait par exemple, des études universitaires en kinésiologie ou autres formations?
Sont-ils des entraineurs accompli et reconnu qui ont fait leur marque et qui ont eu beaucoup de succes avec de nombreux athletes dans divers disciplines sportives, culturisme, haltérophilie ou tout type de sport etc.. menant aux jeux olympiques ou championnat...?
Ce qu'ils affirment viennent-ils de leur propre expérience personel et analyses ou de divers sources?

Lord a écrit:

Parfum a écrit:C'est vrai qu'un livre écrit par Gundill et Delavier on n'est pas sûr de la fiabilité hein.

Pour la fiabilité et la crédibilité, il y a beaucoup de points que plusieurs s'intérogent face a Gundill et Delavier, Exemple:
Quels sont avant tout leur parcours d'athletes et leur accomplissement ?
Ont-ils fait par exemple, des études universitaires en kinésiologie ou autres formations?
Sont-ils des entraineurs accompli et reconnu qui ont fait leur marque et qui ont eu beaucoup de succes avec de nombreux athletes dans divers disciplines sportives, culturisme, haltérophilie ou tout type de sport etc.. menant aux jeux olympiques ou championnat...?
Ce qu'ils affirment viennent-ils de leur propre expérience personel et analyses ou de divers sources?

Interview de Gundill et de Delavier :
https://www.superphysique.org/articles/interview_de_legende_michael_gundill
https://www.superphysique.org/articles/interview_de_legende_frederic_delavier
Leur blog :



Il n'y a que toi qui s'interroge, car tout est dit sur eux, on y voit leurs études, leur parcours, leurs formations, etc

Lord a écrit:

Parfum a écrit:C'est vrai qu'un livre écrit par Gundill et Delavier on n'est pas sûr de la fiabilité hein.

Pour la fiabilité et la crédibilité, il y a beaucoup de points que plusieurs s'intérogent face a Gundill et Delavier, Exemple:
Quels sont avant tout leur parcours d'athletes et leur accomplissement ?
Ont-ils fait par exemple, des études universitaires en kinésiologie ou autres formations?
Sont-ils des entraineurs accompli et reconnu qui ont fait leur marque et qui ont eu beaucoup de succes avec de nombreux athletes dans divers disciplines sportives, culturisme, haltérophilie ou tout type de sport etc.. menant aux jeux olympiques ou championnat...?
Ce qu'ils affirment viennent-ils de leur propre expérience personel et analyses ou de divers sources?

Ta gueule.

Pareil

Oldawa a écrit:

Lord a écrit:

Parfum a écrit:C'est vrai qu'un livre écrit par Gundill et Delavier on n'est pas sûr de la fiabilité hein.

Pour la fiabilité et la crédibilité, il y a beaucoup de points que plusieurs s'intérogent face a Gundill et Delavier, Exemple:
Quels sont avant tout leur parcours d'athletes et leur accomplissement ?
Ont-ils fait par exemple, des études universitaires en kinésiologie ou autres formations?
Sont-ils des entraineurs accompli et reconnu qui ont fait leur marque et qui ont eu beaucoup de succes avec de nombreux athletes dans divers disciplines sportives, culturisme, haltérophilie ou tout type de sport etc.. menant aux jeux olympiques ou championnat...?
Ce qu'ils affirment viennent-ils de leur propre expérience personel et analyses ou de divers sources?

Interview de Gundill et de Delavier :
https://www.superphysique.org/articles/interview_de_legende_michael_gundill
https://www.superphysique.org/articles/interview_de_legende_frederic_delavier
Leur blog :



Il n'y a que toi qui s'interroge, car tout est dit sur eux, on y voit leurs études, leurs parcours, leurs formations, etc

Je plussoie . Poliquin il entraine des naturels aussi ?!

Un peu la flemme de diserter ce soir, mais ça m'énerve qu'on remete en question les ouvrages de mdg, alors que je trouve que c'est un des seuls dans ce domaine qui écrive des choses qui apportent rééllement quelque chose pour les naturels.

jean-bob a piraté le compte de rémi

merde je me suis gouré de compte

>Voilà qui est mieux

J'ai tjs pensé que ca avait l'air assez de la merde leur bouquins perso. C'est la première fois que j'ose le dire ouvertement!

Et personne pour dire ta gueule à propre?
Roooo favoritisme là

pour toi sa devrait pas tarder par contre

Tu aurais mieux fait de ne rien dire Mattart....

Moi c'est bien trop tard vous ne pouvez plus rien pour moi

Matthew a écrit:

J'ai tjs pensé que ca avait l'air assez de la merde leur bouquins perso. C'est la première fois que j'ose le dire ouvertement! :col:

Et personne pour dire ta gueule à propre?
Roooo favoritisme là :super_lo:

si ta gueule propre enculé
bizarement ça fait pas trop crédible de dire ça

Propre

Matt ta gueule