Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 29/05/2011 20h13bien 
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Gokubalbo : Photos et Vidéos
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Posté: 29/05/2011 20h13Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 29/05/2011 20h13tu dois etre bien a Miami
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 29/05/2011 20h14Ouais çà va, ya pire.
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 29/05/2011 20h19skaz a écrit:bien
Merci SKAZ
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 29/05/2011 20h42Bonsoir excellent travail très bonne continuation
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 29/05/2011 20h45Merci David on va essayer de continuer j'espere bien!! et progresser!!
Bonne continuation a toi aussi
Bonne continuation a toi aussi
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 30/05/2011 11h31Vraiment bien mec !!!
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 30/05/2011 11h36Merci mec 
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 30/05/2011 11h37Une bête ! Tres bon physique, bonne continuation !
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 30/05/2011 11h39Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 06/06/2011 20h31To day au coucher j'ai voulu tenter les 15 a 100kg mais bon j'en ai passer 14
La veille j'etais de garde 24h et pas bcp dormis du coup et la g t solo pas top
La veille j'etais de garde 24h et pas bcp dormis du coup et la g t solo pas top
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 06/06/2011 22h14T'as un potentiel à en faire limite 16 voir 17, avec du repos et une assistance.
C'est énorme l'explosivité que t'as avec 100kgs
C'est énorme l'explosivité que t'as avec 100kgs
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 06/06/2011 22h16Merci baucoup mec c'est motivant
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 07/06/2011 08h27T'es un peu en retard pour Bench For Reps.
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 07/06/2011 09h35Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 07/06/2011 10h25Belle perf !
Mais.... ils sont où les bloqueurs ?
Mais.... ils sont où les bloqueurs ?
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 07/06/2011 11h42Rudy a écrit:T'es un peu en retard pour Bench For Reps.
haha grave!
Non mais j'etais pas pres de toute facons vue que je sorté d'une diete stricte car je voulais secher , donc pour fair de la perfs j'etais pas top!
Now lobjectif reste de passer les 15 rep a 100kg sachant que la sur la video je suis vraiment pas en forme et j'ai pas trop la rage! donc j'aimerai les retenté plus tard , pour le moment je veux evoluer sur les 3 X3
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 07/06/2011 11h44Wanet a écrit:Belle perf !
Mais.... ils sont où les bloqueurs ?
Merci !!
les bloqueurs???
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 07/06/2011 12h43Bah pour empêcher les poids de glisser
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 07/06/2011 12h50si tu parles des trucs sur la barre, en salle moi non plus j'en met pas vu que c'est des disque en caoutchouc ca glisse pas (c'est ptet pareil là)
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 07/06/2011 13h33On appelle ça une clef si je ne m'abuse
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 07/06/2011 13h54Yep j'en met jamais , au cas ou sa foire je fais balancer les poid d'un coté puis de lautre pour me degager
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 07/06/2011 17h41tes voisins du dessous doivent t'adorer 
(et j'espère que le revêtement sur le sol est solide)
(et j'espère que le revêtement sur le sol est solide)Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 07/06/2011 20h21c'est sa ou je creve sous la barre alor sle choix et vite fais haha
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 07/06/2011 20h30demande leurs leur avis 
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 07/06/2011 20h32Je leur demanderai de se mettre dessous la barre pour ressentir la sensation ... lol
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/06/2011 22h44Moto A lancienne!!
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/06/2011 23h35Finalement tu as finit ta sèche ? Qu'est ce qu'il en est ?
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/06/2011 23h55bah si on en croit la photo, la peinture est sèche apparemment, et là il va pouvoir rénover l'autre juste à droite
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 09/06/2011 08h33John Tyler a écrit:Finalement tu as finit ta sèche ? Qu'est ce qu'il en est ?
Yep ma seche c'est bien passé je suis passer de 82 kg a 76 kg, j'ai viré pas mal du gras au niveau de la ceinture abdominale!
Et puis la je suis reparti sur une prise de masse + perfs!!
Donc voila
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 09/06/2011 10h27les répét a 140 tu les fais a 76 ? 
y a combien d'années de pratique déja ?
y a combien d'années de pratique déja ?Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 09/06/2011 10h50Non je faissait 7 fois 110 kg a 76 kg!!
et une a 130 kg hehe
sa fait maintenant 3 ans que je m'entraine
et une a 130 kg hehe
sa fait maintenant 3 ans que je m'entraine
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 09/06/2011 10h54bien dis donc, je fais quasiment le même poid (à 1-2 kg près) et j'en suis loin niveau perfs
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 09/06/2011 11h01Tu tentraine peut etre depuis pas lomgtemp
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 09/06/2011 11h30aussi oui, en gros je fais 5x10@70 au DC, j'ai commencé en aout dernier, mais tes perfs me paraissent vraiment énorme
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 09/06/2011 11h43hehe bombarde ca va monter tkt! bombarde!
Moi j'ai toujour eu un certain influx donc j'ai deja une bonne base et puis j'arrive a prendre ou perde du poid facilement.
Moi j'ai toujour eu un certain influx donc j'ai deja une bonne base et puis j'arrive a prendre ou perde du poid facilement.
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 09/06/2011 21h16photo prise toute a lheure voila ou en est ma pdm , bon au bord de lobesité les gars c'est pas marrant lol
On se moque pas
On se moque pas
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 09/06/2011 21h20Les bras
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 09/06/2011 21h21Tu rend quand même bien, même si on voit que ton BF est pas ton point fort.
Mais tu as des photos à 76 kg ?
Tu penses pas que tu devrais te faire une bonne sèche cette été avant de repartir sur la prise de masse ?
(Simple question, pas de conseil, je me permettrais pas)
Mais tu as des photos à 76 kg ?
Tu penses pas que tu devrais te faire une bonne sèche cette été avant de repartir sur la prise de masse ?
(Simple question, pas de conseil, je me permettrais pas)
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 09/06/2011 21h26Franchement pour le moment le coté estethique m'importe peu, je veux vraiment exploser les perfs et resté harmonieux , ensuite je ferai une seche!
Je prevois une seche en septembre
Je prevois une seche en septembre