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Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
15/09/2010 19h45
par tony35
bonsoir ,je viens de m'inscrire et j'ai commencé la musculation il y a 6mois a peut près .mes perfs maxi a 107kg pour 75kg de pdc je voudrais prendre encore 5kg de pdc mais bon j'ai le temps ,voila.
Re: tony35
Posté:
15/09/2010 19h51
par olivierf57
Joli bronzage
Bienvenue
Re: tony35
Posté:
15/09/2010 20h04
par PlayAa
Bienvenue a toi
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
16/09/2010 12h56
par tony35
merci et j'ai 32 ans et je suis de saint malo en bretagne.
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
16/09/2010 15h19
par Silver
je suis de saint malo
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
17/09/2010 21h16
par musclamateur
Si un jour tu souhaite faire une séance, je suis sur rennes
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
26/09/2010 21h23
par tony35
avez vous des conseils a me donner sur mon superphysique
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
26/09/2010 21h27
par fulgrim
bienvenue
je suis pas sur qu'il faille aller chercher 5 kg de pdc en plus là
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
26/09/2010 23h50
par xot
ton torse poilu me fait penser à Alan de la team
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
27/09/2010 00h40
par MatS
tony35 a écrit:avez vous des conseils a me donner sur mon superphysique
bienvenue, sinon coté conseil si je peut me permettre, faudrait développé les deltoides, et un coup de seche
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
28/09/2010 02h21
par Franck666
ton torse poilu me fait penser à Alan de la team
Me suis dit exactement la même chose!
Sinon bienvenu.
Côté physique je monterais pas vraiment plus haut niveau bf là.
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
28/09/2010 21h45
par tony35
bonsoir.
xot a écrit:ton torse poilu me fait penser à Alan de la team
je voudrais bien être comme lui
sinon niveau perf j'ai réussi a passer 5X3@95kg au dvc en suivant le cycle de marc casabianca et si vous avez d'autre conseil ,je prends.
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
29/09/2010 00h40
par tonio69
Sa t'as fait evoluer de combien et en combien de temps le cycle?(j'avais penser a le faire).
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
01/10/2010 21h31
par tony35
salut tonio avant le cycle j'étais a 4X10@80kg et hier j'ai fai 4X8@86.
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
02/10/2010 00h58
par tonio69
En combien de temps?
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
02/10/2010 08h29
par tony35
c un cycle de 7 séances alors soit une a deux séances par semaine tu fais le calcule.
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
02/10/2010 10h46
par tonio69
On va dire un mois alors(4semaines) ^^.
Cool comme progression.
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
02/10/2010 11h18
par Jbm83
vive la bretagne!!!
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
03/10/2010 14h12
par tony35
une photo un peu mieux
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
03/10/2010 14h14
par tony35
merde j'ai mis la meme que l'avatar
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
03/10/2010 21h19
par Parfum
Tu bosses les abdos ?
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
03/10/2010 22h21
par tony35
oui je l'ai bosses
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
21/10/2010 11h14
par bodyman35
C cool ca !! ya des bretons !!!!!
Les bretons en forceeeeeeee
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
21/10/2010 19h47
par fightbizkit
en FORCE les bretons
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
22/10/2010 09h53
par bodyman35
Re: Tony35's Photos et Vidéos
Posté:
22/10/2010 21h31
par tony35
ta raison bodyman