Forums SuperPhysique

bonsoir ,je viens de m'inscrire et j'ai commencé la musculation il y a 6mois a peut près .mes perfs maxi a 107kg pour 75kg de pdc je voudrais prendre encore 5kg de pdc mais bon j'ai le temps ,voila.

Joli bronzage

Bienvenue

Bienvenue a toi

merci et j'ai 32 ans et je suis de saint malo en bretagne.

je suis de saint malo

Si un jour tu souhaite faire une séance, je suis sur rennes

avez vous des conseils a me donner sur mon superphysique

bienvenue

je suis pas sur qu'il faille aller chercher 5 kg de pdc en plus là

ton torse poilu me fait penser à Alan de la team

tony35 a écrit:avez vous des conseils a me donner sur mon superphysique

bienvenue, sinon coté conseil si je peut me permettre, faudrait développé les deltoides, et un coup de seche

ton torse poilu me fait penser à Alan de la team

Me suis dit exactement la même chose!

Sinon bienvenu.
Côté physique je monterais pas vraiment plus haut niveau bf là.

bonsoir.

xot a écrit:ton torse poilu me fait penser à Alan de la team

je voudrais bien être comme lui sinon niveau perf j'ai réussi a passer 5X3@95kg au dvc en suivant le cycle de marc casabianca et si vous avez d'autre conseil ,je prends.

Sa t'as fait evoluer de combien et en combien de temps le cycle?(j'avais penser a le faire).

salut tonio avant le cycle j'étais a 4X10@80kg et hier j'ai fai 4X8@86.

En combien de temps?

c un cycle de 7 séances alors soit une a deux séances par semaine tu fais le calcule.

On va dire un mois alors(4semaines) ^^.
Cool comme progression.

vive la bretagne!!!

une photo un peu mieux

merde j'ai mis la meme que l'avatar

Tu bosses les abdos ?

oui je l'ai bosses

C cool ca !! ya des bretons !!!!!

Les bretons en forceeeeeeee

en FORCE les bretons

c'est les meilleurs les bretons dasn tous les domaines (boisson, fêtes, scolaire et meme en force lol )!!!!!!!!!

ta raison bodyman