Forums SuperPhysique

Enfoiré, au top le nouvel avatar, deltos bras qui lookent énormes

you got the style o:

merci, c'est l'avatar pouce magique

Je découvre tes nouvelles tofs

Je trouve que le haut du dos, les épaules et les triceps (!) rendent bien. Par contre faut que tu donne ta vie au sdt et au dc, si tu es pas tout cassé. Le haut des pecs a pas mal de retard je trouve, mais c'est cool, t'es harmonieux.

merci! en ce qui concerne le haut des pecs actuellement je m'en préoccupe pas trop, même si c'est vrai que je manque cruellement de volume à cet endroit-là. à vouloir cibler cette zone je risque de pas prendre de pecs du tout donc pour l'instant je bombarde le DD.

Je kiffe les boites de thon coréenne et la casserole à lamion sur les premières photos (photo au labo?)
Par contre je reconnais pas ce qu'il y a dans le frigo...

Putain de physique sec. Tu as dégraissé de 15 kg... file mon ton régime, moi j'engraisse de 8 kg ici...
J'ai aussi vu ta photo d'il y a deux ans, ca motive, je suis pas foutu alors
Faut que tu ouvres un log diète, pour que je suive ca

Nouvel avatar... mode jaloux ON
Faut que je fasse ma sèche sérieusement (et aussi que je retourne m'entrainer par la même occasion...)

il faut rester motivé !

rah l'avatar =)

bien mon coco!

Jolie l'avatar, bien sec

Oh putain l'avatar !

Super sec et strié de partout .

Beau boulot alain .

enfoiré l'avatar de malade

Sympa l'avatar en effet O.O
La même photo en plus grande ?

c'est l'illusion de la photo, ça rend moins bien en vrai

Si c'est la photo, il faut que tu me donnes la marque de ton APN, je veux le même

La lumière donne un effet super sympa.

(merde ça doit être mon premier post sur le forum sans smiley )

Voila

On dirait un alien avec la couleur en plus

jfais 3 cm de plus et 13-14 kgs de plus le gras en plus quoi
au top l'ava !

mouarf, tu dois être plus musclé que moi sans doute

Tu n'y as pas été de main morte sur la sèche
C'était plus ou moins quoi ta diète et le cardio ?

j'ai fait un peu n'importe quoi pendant mon régime, je comptais pas les calories je mangeais 100% au feeling...
d'abord j'ai juste réduit les glucides le soir, puis le midi aussi. cardio seulement le dernier mois à raison de 2-3x par semaine. à la fin je mangeais vraiment trop peu, j'ai du perdu pas mal de muscle et de force.

ça aurait sans doute mieux rendu si j'avais suivi une diète stricte, mais bon ce qui est fait est fait et j'ai appris beaucoup de choses durant ce régime. mission prise de muscle maintenant !

Vidéo de mon DD d'aujourd'hui (plus de détails training log).

Qualité plus pourrie tu meurs.

Bien
Par contre fait gaffe sur la negatif, ca manque un peu de maitrise

moi jdis le cul est pas collé au banc

Juve a écrit:Bien
Par contre fait gaffe sur la negatif, ca manque un peu de maitrise

oui, il faudrait que je contrôle un peu + la descente.
d'habitude je travaille pas aussi lourd, donc je galérais un peu.^^

le dos est pas mal creusé non ?

c'est le but je pense!

cool xot

Encore une fois joli

Mais :

Ouais l'autre il a des protections pour pas mourir sous la barre...
( je retourne sous ma smith machine)

Sympa le nouvel avatar

Je viens de me farcir ton topic à lire

Vraiment sympa la sèche, je pense qu'on est à peu près parti sur les mêmes bases (après ta sèche).

Vais suivre ton évolution en tout cas.

Je vais essayer de faire quelques photos aussi.

Ahah, un ami velu des jambes .

des fois j'ai envie de raser pour voir mais je suis super blanc, j'ai peur que ça fasse encore pire sans poils. ^^

Pareil.
Puis j'ai tellement de poils et on me connait tellement en mode grizzly que ça choquerait.

Jolie perfs, tu devrais contrôler plus la descente

bonne année mec
que la force sois avec toi

merci ! de même, bien que tu l'aies déjà

Il serait bon de redonner vie à ce log, tu ne crois pas ?

quand y a des photos je préfère les mettre sur mon training log pour ceux qui le suivent.
si y a une grosse évolution à montrer je posterai peut-être ici mais pour l'instant mon corps change pas des masses.

Ah, exact j'avais pas vu tes dernières photos bon dos en passant !

Merci.