Forums SuperPhysique

Salut à tous,

Le temps est venu de poster mes premières photos sur le forum, après mon dégraissage.
J'ai 34ans, je fais 1.80m pour 81kg.
Je m'entraine sérieusement depuis 6ans.
J'ai pratiqué pas mal de sport: judo, BF, tennis, basket de rue. Et je fais du snowboard.

Énorme !!! Super physique, bon dégraissage.

Beau physique buddyboy, bien plein
Et belles cuisses
T'as dégraissé de combien ?

Très beau physique

super physique:p!sinon niveau perf sa donne quoi ?

$

classe !

gros dégraissage ?

Super le physique là.
Côté très bestial/barbare la barbe et la pilosité !

La classe. Et ça nous montre les cuissots direct.
Niveau perfs ça donne quoi ?

Vraiment très bien !!

Merci pour les coms, en sortant de 6 mois de régime, ça fait plaisir.
J'étais à 96 kg cet hiver.

Ca mériterait 3-4kg de moins, mais là plein le cul

Mes perfs:

DC: 15x100kg pariels
SQUAT: 20x100kg

6 mois de regime et -15kg environ

niveau force et masse, tu pense avoir bcp perdu ?

Ouais j'ai pas mal perdu en force et volume, surtout avec zero glucides les dernières semaines.
Cette année j'ai introduit le concept du crossfit dans mes séances.

super !

La classe !

buddyboy a écrit:Mes perfs:

DC: 15x100kg pariels
SQUAT: 20x100kg

c'est les perfs avant ou les perfs maintenant ?

xot a écrit:

buddyboy a écrit:Mes perfs:

DC: 15x100kg pariels
SQUAT: 20x100kg

c'est les perfs avant ou les perfs maintenant ?

Si c'était celles du moment, je serai ravis

héhé, ça va revenir

en tout cas félicitations pour ton physique
j'ai pas vu les photos avant mais là t'es nickel

beau physqiue
je pratique aussi la bf

j'adore, direct photo des cuisses !!

bastien402 a écrit:je pratique aussi la bf

J'ai arrêté ya longtemps, mais cette année j'ai acheté un sac de frappe pour retrouver les sensations.

Noël avant l'heure

Dev épaules convergent:



Hack-squat:

J'ai la même machine pour les épaules à ma salle. Elle est bien je trouve.

Ouais je l'ai essayé à vide, le mouvement est vraiment naturel.

La chance de pouvoir se payer ça

Tu vas bien t'amuser.

La classe

Sur leboncoin ou tout neuf ?

Ca faisait longtemps que je cherchais, j'ai fini par faire une bonne affaire sur leboncoin

Ca y est la presse convergente est installée et customisée.
Première séance aujourd'hui, bonnes sensations, aucune douleur



J'ai supprimé l'assise qui était intégré avec. Ca me permettra de faire du DI, des shrugs, du DM debout...
Je l'ai donc splittée au sol et fixée au mur avec scellement chimique.





Je kiffe

J'avais pas vu les photos. Vachement bien buddy !

classe

Bon physique, sympa le matos

Pas mal le matos. A long terme ça te fait un bon home gym.

Merci les gars.

Mon home gym commence à être complet, maintenant c'est la place qui manque...

nice le matos !

par contre j'aurais poser des pattes supplémentaires de chaque coté, au cas ou

JSebastien a écrit:
par contre j'aurais poser des pattes supplémentaires de chaque coté, au cas ou

Au départ c'est ce que je voulais faire, mais au final les goujons que j'ai posé pour la fixation au sol sont donnés pour 850kg chacun
Je vais surveiller si le tout ne prend pas de jeu, si c'est le cas je pourrai toujours rajouter des pattes.

j adore la modif, tu pourrais montrer ta salle au complet ? et bravo pour ton physique on dirais un spartiate !! ca fait très puissant !!

j'adore la machine !
Sa se met a la mode US petit a petit , j'en ai essayé une fois et j'avais vraiment bombardé sur les epaules c du good matos
Good luck et très bon physique

J'adore bricolé mes machines, le fait d'avoir eu une réflexion dessus, ça accentue la motivation.
Rien que pour ça je ne pourrai pas retourner en club.
Hier j'ai réalisé que je pouvais faire également des rowings unilat et bilat, voir même les mollets. Pour les épaules sensations sont vraiement trés bonnes, mais je suis encore en mode apprentissage il faut que je trouve la meilleur position.

Je ferai des photos du gym, lorsque je l'aurai réamménagé. J'ai encore le hack-squat qui attends dehors

Aprés qq semaines de réintroduction des glucides à 83-84kg.