Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 03/03/2013 16h12Sacré physique 
Esthétique et homogène ça rend vraiment bien !
Esthétique et homogène ça rend vraiment bien !
Forums SuperPhysique
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
Mr-smith : Photos et Vidéos
Page 9 sur 11
Posté: 03/03/2013 16h12Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 03/03/2013 21h56merci mec, toi ta des triceps de ouf
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 06/03/2013 15h56Drole de me venir prendre des news ici et de voir ton log maintenant alors que je suis ton site et ton compte facebook régulièrement lol.
Merci pour tes articles et respect pour ton physique ainsi que ton implication, c'est vraiment cool.
Merci pour tes articles et respect pour ton physique ainsi que ton implication, c'est vraiment cool.
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 06/03/2013 16h05ca faisait un moment que j'etais pas passé ici,
je te decouvre pour ma part, ca fait toujours plaisir de voir des passionnés, de training mais surtout du style de vie qu'on partage!
Cool man
je te decouvre pour ma part, ca fait toujours plaisir de voir des passionnés, de training mais surtout du style de vie qu'on partage!
Cool man
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 06/03/2013 19h26Merci les gars ce genre de message me font super plaisir.
Voici quelques photos de mars 2013, j'essaye de garder la ligne avec une diète 4 jours low carb et 3 jours hight carb.
Le but est de connaitre les réactions de mon corps sur le bout des doigts pour mes futurs shooting photos.
Voici quelques photos de mars 2013, j'essaye de garder la ligne avec une diète 4 jours low carb et 3 jours hight carb.
Le but est de connaitre les réactions de mon corps sur le bout des doigts pour mes futurs shooting photos.
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 06/03/2013 19h39t'as bien raison!
faut essayer toutes les dietes de toutes facons pour voir comment chacun reagi.
toutes les dietes sont bonnes, mais pas indefiniment hein! :-)
faut essayer toutes les dietes de toutes facons pour voir comment chacun reagi.
toutes les dietes sont bonnes, mais pas indefiniment hein! :-)
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2013 14h02C'est moi ou tu avais l'air un peu plus 'rempli' sur ces dernier photos ?
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2013 15h51Oui je fait joujou avec les glucides 
J'en ai fait une autre se matin après 12h00 de recharge je la posterai plus tard
J'en ai fait une autre se matin après 12h00 de recharge je la posterai plus tard
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2013 16h11Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2013 16h14tu pèses tes repas? tu repartis comment tes macros?
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2013 16h19Non plus aujourd'hui car je sais ce qu'il me faut.
J'essaye d'avoir plus ou moins 40g de protéines par repas.
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2013 16h23et pour les hydrates et graisses? tu tournes à combien
en low carb et high carb du coup?
par contre perso moi j^préfère toujours la balance, question de précision et d'ajustement, j trouve ca plus simple au final.
On a souvent tendance à surdoser à l'oeil j trouve, ou j ai une trop grosse main lool
en low carb et high carb du coup?
par contre perso moi j^préfère toujours la balance, question de précision et d'ajustement, j trouve ca plus simple au final.
On a souvent tendance à surdoser à l'oeil j trouve, ou j ai une trop grosse main lool
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2013 19h45Les glucides le moins possible en off, les lipides dans les 90 g
J'ai calculé au début mais aujourd'hui je connais mes doses, je recommencerai à calculerai quand je voudrai grossir
J'ai calculé au début mais aujourd'hui je connais mes doses, je recommencerai à calculerai quand je voudrai grossir
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2013 20h41Un exemple de diete sur 1 semaine c'est possible? 
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2013 22h23mr-smith a écrit:Oui je fait joujou avec les glucides
J'en ai fait une autre se matin après 12h00 de recharge je la posterai plus tard
La voici
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 12/03/2013 17h10
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 13/03/2013 01h06toujours au top tes videos !!! et sa donne envie je teste sa tres vite !! 
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 13/03/2013 08h34Merci, il y en aura d'autre
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 13/03/2013 11h24Physique très esthétique un exemple à suivre
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 15/03/2013 19h06Merci pour la recette !
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 15/03/2013 23h53Nickel, ils sont perfect 
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 16/03/2013 10h59Petite mise à jour de ma forme actuelle après plusieurs repas à base de patate douce et de quinoa
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 16/03/2013 18h28merci pour tes vidéos et félicitations pour ton taf!
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 17/03/2013 09h58Merci
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 17/03/2013 10h04salut Théo,
sympa le physique, les veines donnes du relief, même si tu aimes pas les veines
et dit donc, j'ai pas vu la recette des cookies sur ton site, on voit les photos sur la page précédentes, sa donne envie
sympa le physique, les veines donnes du relief, même si tu aimes pas les veines
et dit donc, j'ai pas vu la recette des cookies sur ton site, on voit les photos sur la page précédentes, sa donne envie
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 20/03/2013 18h43Superphysique
C'est possible d'avoir la recette du gateau individuel?
C'est possible d'avoir la recette du gateau individuel?
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 20/03/2013 22h59Vidéo coming soon lol
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 21/03/2013 17h44T'as l'air d'avoir commence a rattraper ton léger retard en triceps sur la dernière photo.
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 21/03/2013 19h13L'exo poulie haute pour le bas d'abdos est sympa !
Ca demande pas mal de temps et de persévérance pour le sentir mais au bout d'un moment ça tape où il faut !
Merci
Ca demande pas mal de temps et de persévérance pour le sentir mais au bout d'un moment ça tape où il faut !
Merci
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 22/03/2013 13h27Une photo de l'évolution de mon point faible triceps
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 22/03/2013 18h01T'as le vaste externe et la longue portion longue !
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 23/03/2013 23h01un point faible?????? lol 
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2013 20h28
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2013 20h47Tu vas la poster la recette du gateau individuel que arno avait posté en photo j'ai vu sur ton facebook que fallait être abonné a ta newsletter mais c'est trop tard, donc c'est pour savoir parce que celle-ci elle m'intéressait ? 
Sinon super tes vidéos et t'as de super triceps
Sinon super tes vidéos et t'as de super triceps
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 28/03/2013 22h17la recette du gateau est dispo sur mon blog mais pas en vidéo...
Voici mon circuit training de la semaine, plus sympa à faire que du footing classique et je transpirais dès le premiers circuit
Voici mon circuit training de la semaine, plus sympa à faire que du footing classique et je transpirais dès le premiers circuit
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 29/03/2013 09h36la vidéo a été bloquée 
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 29/03/2013 16h33c'est réglé
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 29/03/2013 18h47merci
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 01/04/2013 07h50Ca rend bien le dos, pendant le rameur !
!Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 10/04/2013 21h52Après 1 semaine de sèche express, le poids n'a quasiment pas bougé.