Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 07/05/2013 09h48PARCE ce qu'il est énorme sur cette photo
PARCE ce qu'il est énorme sur cette photo
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Mr-smith : Photos et Vidéos
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Posté: 07/05/2013 09h48PARCE ce qu'il est énorme sur cette photo
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 08/05/2013 10h03Salut Théo,
En ce moment tu fais combien de fois par semaine du cardio ?
Autre question : tu fais toujours 1 séance par semaine de lourd pour les abdos ? Tu la fais après le cardio a jeun ou plutot sur un entrainement spécial ? Et quels exos utilises tu ?
En ce moment tu fais combien de fois par semaine du cardio ?
Autre question : tu fais toujours 1 séance par semaine de lourd pour les abdos ? Tu la fais après le cardio a jeun ou plutot sur un entrainement spécial ? Et quels exos utilises tu ?
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 08/05/2013 10h29Bonjour, aurais-tu des mensurations a donner? Tu avais juste précisé celles de tes bras il me semble...
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 09/05/2013 14h12salut,
pour le cardio c'est au moins 3 fois /semaine, pour le lourd j'essaye de garder au moins une séance lourde pour bien traumatiser, pour les mensurations je n'est pas pris car c'est trop variable comme l'explique rudy et julien dans un podcast récent, je suis assez d'accord avec eux.
pour le cardio c'est au moins 3 fois /semaine, pour le lourd j'essaye de garder au moins une séance lourde pour bien traumatiser, pour les mensurations je n'est pas pris car c'est trop variable comme l'explique rudy et julien dans un podcast récent, je suis assez d'accord avec eux.
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 10/05/2013 09h58nouvelle recette
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 14/05/2013 10h30super theo , tu rend super bien continu 
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 14/05/2013 11h23MERCI,
Voici une photo d'hier , moins sec mais plus remplie
Voici une photo d'hier , moins sec mais plus remplie
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 16/05/2013 12h52La messe est dite.
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 18/05/2013 06h17Voici un extrait de mon dernier shooting photo, j'ai réussi à avoir plus d'abdos que celui de fin 2012 à un poids de corps de 74kg contre 69kg en 2012.
Bon week end à tout le monde
Bon week end à tout le monde
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 19/05/2013 09h24Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 21/05/2013 07h56
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 24/05/2013 19h55Un physique de fou ici ! Tu as un training log ? Je te suis sur FB mais je voulais savoir si tu as une rubrique entrainement ici
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 24/05/2013 21h02Merci! Non pas de training log ici
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 26/05/2013 19h34nouvelle recette de bagel
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 01/06/2013 09h44Une vidéo pour montrer ma séance de rattrapage dos à domicile
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 02/06/2013 08h51salut ,tu bosse tes bras en supert set?
Sinon tu organise comment ta semaine niveau training?
tu tourne a combien de calorie en se moment?
Sinon tu organise comment ta semaine niveau training?
tu tourne a combien de calorie en se moment?
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 02/06/2013 21h54pour les bras si j'ai le temps je divise sinon je les faits ensemble, si je manque vraiment de temps je fait des supersets, pour la diète je compte pas je me pèse chaque semaine à jour et heure fixe pour équilibrer
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 03/06/2013 12h24tu na pas de diete bien calibré sa métonne ,vue ton physique.. j'ai meme du mal a y croire..
Merci de ta réponse pour les bras
Merci de ta réponse pour les bras
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 03/06/2013 13h31Super motivant ton log
Petites questions sur ton activité de fitness model :
-Tu fais combien de shootings par an en moyenne ?
- Comment as-tu fais pour lancer ta carrière ?
Petites questions sur ton activité de fitness model :
-Tu fais combien de shootings par an en moyenne ?
- Comment as-tu fais pour lancer ta carrière ?
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 03/06/2013 15h22Pour les shooting 3 en 10 mois pour l'instant.
Pour la diète c'est bien de compter au début pour avoir des repères mais après ça roule tout seul
Pour la diète c'est bien de compter au début pour avoir des repères mais après ça roule tout seul
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 03/06/2013 15h35C'est pas mal déjà ! T'es agencé ?
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 03/06/2013 18h32Non mais on me la suggéré
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 03/06/2013 20h41Je ne m'y connais pas vraiment, je ne pourrais pas te dire ce qui est le mieux...
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 04/06/2013 06h25Photo de ce week end , bonne journée
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 04/06/2013 12h31Enorme la sangle abdominale et les pec 
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 04/06/2013 14h05Tu flate un ancien gros lard
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 04/06/2013 17h18La première est tout simplement énorme!
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 04/06/2013 17h45Je doit t'emmerder avec mes question mdrr
mais tu utilise quel procédez pour viré la flotte et etre au top le jour J?
mais tu utilise quel procédez pour viré la flotte et etre au top le jour J?
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 04/06/2013 17h49la stratégie classique avec le sel et l'eau plus du pissenlit
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 09/06/2013 15h05
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 09/06/2013 16h44Au top 
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 09/06/2013 17h25merci
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 29/06/2013 13h26Pour les viandars
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 29/06/2013 16h03superbes abdos et obliques massifs en + c'est nickel!
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 02/07/2013 09h45
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 16/08/2013 22h43une rapide recette pour ceux que ça intéresse
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté: 18/08/2013 15h12merci pour la vidéo je testerais et te dirait ça!
je testerais et te dirait ça!