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Salut !

Alors petit descriptif rapide de mon parcours. Tout a commencé en septembre 2009, je débutais mon stage, et j'en profitais le soir pour faire de la musculation. Au départ c'était surtout des pompes et tractions chez moi, puis vers novembre, j'ai décidé de commencer plus "sérieusement" et d'aller à la salle pas loin de chez moi et je faisais du split, jusque fin janvier 2010. Je suis passé pendant cette période de 60kg pour environ 1m77 à 74kg, un truc qui m'avait bien aidé pour prendre du poids (enfin je pense) s'appelle "Cetornan", le médecin m'en avait prescrit. Mais bon, pas mal de poids parti dans les jambes.

Ensuite début février reprise des cours, perte de motivation et pas ou vraiment peu de musculation jusque fin juin, je retombe dans les 69kg. Le mois de juillet, c'est les vacances, je me remotive, mais en vain, puisque le mois d'août je n'y suis pas allé.

Puis début septembre 2010, je démarre un semestre d'échange au Canada, et je décide de profiter de la salle de l'université, donc depuis je suis plutôt motivé et j'y vais souvent, avec une nouveauté, j'ai décidé de travailler les jambes et je tente une prise de masse (je suis actuellement à 72,5kg).

J'ai un carnet d'ouvert mais j'ai souvent la flem de poster mes entraînements , alors je me suis dis, pourquoi pas poster mes photos, vu que je les perds tout le temps, ça me permettra de visualiser ma progression.

Donc voilà quelques photos :



See you !

Salut,

Etant moi même fraîchement inscrit sur le forum et étant débutant en musculation, je ne saurai commenter tes photos de manière objective

Par contre, ce qui m'intrigue, c'est savoir dans quelle ville tu es au Canada? Et comment c'est?

largeur du dos pour toi !!!!

Salut

Ben je vais continuer à carburer sur le tirage à la poulie haute

@M.E.C je suis à Waterloo (côté anglophone), c'est à 1h de Toronto, c'est pas mal du tout, gros campus, les gens sont super sympa et ça me permet d'améliorer mon anglais.

Ok, je te demandais ça car moi je suis à Calgary, installé depuis peu. C'est côté anglophone aussi, à l'ouest du Canada. Et c'est vrai que de manière générale, les gens sont plutôt sympas

Je viens de regarder sur google maps, on est quand même séparés par plus de 3000 km, la superficie de ce pays m'impressionnera toujours !

Oui c'est énorme...Montréal/Calgary, 4h20 de vol....

Je te souhaite un excellent séjour en tout cas !

Merci, toi aussi , que la masse soit avec toi.

Photo prise today dans les vestiaires

Salut Itachi,
Bien, bon physique je trouve.

Merci ^^, mon objectif c'est de torturer ces pectoraux pour qu'ils grossissent un jour

Salut,

J'ai retrouvé une photo d'avant le commencement de la muscu

Belle progression!Maintenant entraine toi sérieusement tout le temps et les résultats devraient être au rendez-vous .Sinon pour ta prise de masse ne te presse pas trop non plus pour ne pas finir trop gras,1kg voir 1.5kg par moi c'est déjà bien assez.

les bras ont l'air bien
tu dois bombarder le dos et les épaules si tu veux pas avoir un air trappu

Merci pour les conseils

Photo prise today

J'ai essayé de la reprendre plusieurs fois vu que l'épaule gauche parait plus petite que la droite, mais bon je crois qu'elle est vraiment plus petite (A moins que ça soit l'éclairage ?) ...

On voit peut-être un peu mieux sur celle là :

Prise triceps today :

Les deltos sur l'avant derniere

Merci ^^

Deux new photos :