Forums SuperPhysique

Ouai, avec une salle ça va tout changer, espérons maintenant que la bouffe suivent .

Ahah, les EL en série longue c'est toujours mortel pour les épaules .

Vraiment bien le physique, tu rends trop bien.

Avec un acces à la salle, tu vas devenir énorme, j'imagine meme pas....

Grave, quel enfoiré

Tienou a écrit:Grave, quel enfoiré

Trop...

Alain , fait toi des collations/repas en speed , genre des blanc d'oeuf dur cuit , du lait , thon , tout ce qui est facilement mangeable dans n'importe quel endroit avec une petite assiette en papier, en magasin , ils vendent aussi des morceaux de blanc de poulet ( 2 par sachet) et 25gr de proteine par morceaux ,donc 50gr de prot par sachet le tout pour 3euros , donc ça peut te caller déja en proteine, apres pour le pain de mie ouai c'est une bonne solution, ou meme la baguette avec de la confiture , ou du miel tout des trucs comme ça quoi^^, je suis en ce moment au lycée , et je suis comme toi , je me débrouille des moyens du bords pour avoir mon apport en prot^^

superbe resultat! continue ne lache rien...

Au top le physique Alain

alain954 a écrit:Bah pour les collations, je vais prendre du pain complet et des flocons d'avoines, ça sera pas top niveau prot mais c'est mieux que rien...

Tu peux consulter la rubrique "Recettes diététiques musclées" sur le forum. Il y a des idées de collations tout à fait réalisables dans ton cas.

Alors l'internat ça se passe bien ? niveau alimentation ?

Bonjour Alain. Félicitations pour tes résultats. Pense tu que ton programme me conviendrais? J'ai 15 ans et je fais 54 kilos. Si oui, combien de répétitions par séries?
Merci d'avance.

Ça fait un bail que Alain n'est pas passé par ici...

Mais je lui fait un coucou quand même

Il devrait être jeune cadre, jeune startuper ou jeune chercheur maintenant. J'espère qu'il ne s'est pas laissé pousser le bide