Bon je vais faire un petit bilan de ma mini prise de masse de deux mois et demi.
J'ai commencé début février à un pdc de 74.4 kg et j'arrive aujourd'hui fin avril vers 78.4 kg. + 4 kg en deux mois et demi, c'est sans doute un petit peu rapide, mais j'ai eu un peu de mal à me contrôler sur le premier mois, où j'ai gagné 2.5 kg...
Un petit graphique récapitulatif :
Je suis assez content de ma prise de masse, j'ai vraiment aperçu le changement par rapport à mes phases de maintient précédente, et j'ai l'impression d'avoir pris plus de muscle pendant ces deux mois que durant les huits mois précédents
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Par contre, je commence à me trouver gras, donc je pars sur un régime que j'espère assez rapide pour l'été, je pense devoir perdre 4-5 kg pour arriver à mon niveau de sèche de novembre.
Un petit avant-après quand même, même si les deux photos sont à chaud, et que la différence n'est pas flagrante. j'ai aussi du retailler les photos pour avoir le même angle :
Février 2011 (74.4 kg) :
Avril 2011 (78.4 kg) :