Forums SuperPhysique

Bonjour à tous,
Pour commencer je souhaite féliciter Rudy !mon coach ! pour son professionnalisme et (vous le constaterez par les photos qui vont suivre) le féliciter aussi d’avoir relevé le défi !!lol
Vous lisant dans l’ombre depuis quelques mois, je souhaite féliciter les membres actifs de ce forum pour leur détermination et le travail accompli sur leur physique !! et les remercier par la même occasion pour leurs « posts » qui ont contribués à me donner la pêche et à continuer à pousser la fonte !!
Vous l’aurez donc compris (etant suivi par le coach) je ne peux vous parler de ma diète et de mon training )
Voilà félicitations et remerciement fait, je me présente ))))
Moi c’est FRED j’ai 31 ans, je mesure 1,73m, et pèse 80Kg .Je n’ai aucun passé sportif jusqu'à y a 8mois. J’ai toujours été attiré par la musculation sans jamais y toucher, et j’ai décidé de sauver ma vie !!! Depuis c’est une nécessité et un mode de vie !!!

putain magie là !!

Super c'est énorme

impressionnante transformation en seulement 8 mois !!!

sa donne envie de devenir gros


franchement chapeau sa a pas eu étre facile !

maintenant tu est bien dans ton corps c'est le principal

Avant de te féliciter faudra justifier de 8 mois de training pour un tel resultat car là t'as transformé la graisse en muscle

Ah ouai, le coach fait des miracles...
Félicitations a tous les 2

Merci beaucoup ca fait vraiment plaisir car effectivement c'est enormement d'effort!!!! Apres avoir crevé la dalle pendant 8mois et s'entrainer comme un malade 4 a 5 fois par semaine, je suis content du resultat!!!

Pour boubou: effectivement c'est presque un miracle!! j'ai prié tous les soirs, regarder harry potter sans oublié la photo de Ronnie coleman!! et voila!! transformé!!;)) je plaisante bien entendu, et oui en 8 mois avec bcp d'acharnement surtout!

Moi je pense que c'est un dopay


....

Bravo à toi c'est carrément impressionnant !

Impressionnant, et comme déjà dit félicitation à toi, et à rudy, mais surtout à toi. Car le coach n'est rien sans la volonté et la rigueur de l'élève (sans critique envers Rudy on est d'accord).

Bienvenue, bon exemple à suivre !

Bravo à tous les deux.

l'éphédrine n'est pas un produit dopant on a dit


Enorme la transformation

Putain bravo
En tout cas, ça donne envie de prendre Rudy comme coach...

Magnifique résultat !!!!

Tu as commencé ta perte de gras a quel poid et terminer a combien?

Merci les gars pour les coms ca fait super plaisir et ca donne la patate!!!

Lord: j'ai commencé le régime a 110Kg a peu pres et arreter a 79Kg

Ce changement

Bravo à toi pour tes efforts et ta volonté, t'as déjà un bon physique je trouve

Fred04 a écrit:Merci les gars pour les coms ca fait super plaisir et ca donne la patate!!!

Lord: j'ai commencé le régime a 110Kg a peu pres et arreter a 79Kg

Au total tu as bien perdu plus de 30-35 kg de gras puisque tu as même fait du muscle.
En 8 mois ça me semble carrément surréaliste

Putain!!!
Et pas l'ombre d'une vergeture

Regarde mieux, il en a pas mal

c'est juste que sur une peau mate ça se voit moins.

J'avoue que la.. Bien joué gros.

Putin en 8 mois bien transformé

Merci a tous pour les commentaires qui ont suivis
Pour les virgitures effectivement sur la peau mate ca se voit moins mais je confirme j'en ai au poid ou je me trouvais et au poid ou je suis maintenant je pouvais qu'en avoir

John Tyler a écrit:Impressionnant, et comme déjà dit félicitation à toi, et à rudy, mais surtout à toi. Car le coach n'est rien sans la volonté et la rigueur de l'élève (sans critique envers Rudy on est d'accord).

Bienvenue, bon exemple à suivre !

Bien dit Tyler Et felicitation a toi Fred, t'as eu la niak et t'as tenu bon c'est cool

super boulot

Merci

Il en a fallut du courage j'imagine
en tout cas félicitation

En 8 mois ça fait une sacrée transformation =)

Félicitations

Petite photo de dos que je n'avais pas mis car limité a 5 je mettrais des photos de mes cannes et mollets dans quelques jours qui ont eu un peu de retard par rapport au reste ca doit etre a cause du regime (ca se dessine mais pas de volume)

Ps:Pour le gros cul on ne peut rien faire ? lol

Bienvenue ici Fred.

Merci Rudy!

Bravo pour ta détermination Fred, vraiment chapeau ! Et Rudy tes le meilleur ^^ ( c'est rare que je dise Ca hihihihi)

Belle évolution du teint de peau en 8 mois

Non franchement Chapeau ! Ca a changé pas mal de chose dans ta vie je suppose !
Bonne continuation !

Bien joué, tu n'as pas perdu ton temps ! Continue comme comme ça!

La transformation est tellement radicale que j'ai cru à un fake.

Tres impressionnant, félicitations

Félicitation pour le travail accompli

30 kg de perdu en 8 mois, cela fait un déficit moyen journalier de 1000 kcal.
C'est énorme surtout pendant 8 mois... Si tu l'as fait sans DNP, bravo

je suis assez bluffé

la vache et la peau s'est retendu toute seul au fil du temps ou tu as fait quelque chose de special ?

Merci les gars pour vos encouragements ca me motive encore plus
Il est evident que si on m'avais dit que je ressemblerai a ce que je suis aujourd'hui....Je n'aurais jamais cru la personne qui m'aurais dit cela....

Alban a écrit:30 kg de perdu en 8 mois, cela fait un déficit moyen journalier de 1000 kcal.
C'est énorme surtout pendant 8 mois... Si tu l'as fait sans DNP, bravo

Alban je suis désolé mais je ne sais pas ce qu'est le DNP
Je n'ai obsolument rien pris a part de la whey

bastien402 a écrit:la vache et la peau s'est retendu toute seul au fil du temps ou tu as fait quelque chose de special ?

Effectivement la peau sur les photos parait trés bien, en realité la peau s'est a peu pres retendu mais elle n'est pas aussi tendu qu'une personne normal