Forums SuperPhysique

Bonjour à tous, je viens d'arriver et de découvrir le forum, qui me rend très enthousiaste ^^
Après avoir pratiquer le tennis durant 10 ans , je me suis mis à la musculation depuis 1 an et 1 moi ( précis lol ), en faisant des entraînement " classique " avec des séries entre 6 et 10 et des charges plutot légère ! Ayant progresser de manière significative sur les charges cette année, je souhaiterais augmenter mes reps avec une fourchette de 15-20 ! Voila ci - joint quelques photos où j'espere avoir vos avis et critiques, merci d'avance

Bienvenue !

Bonne base je trouve, par contre je pense que tu devrais lire le post sur le nombre de répétition sur le site.
Quels sont tes objectifs ? Parce que je pense qu'il va falloir pousser !

Je suis au niveau intermédiaire enfet d'après le post pour le nombre de rep

Je veux éviter de devenir massif enfet, je préfère rester assez fin mais en me développant quand même, être athlétique, je recherche pas la masse ni le gros muscle

Demande des conseils éventuellement à fulgrim alors, il a les mêmes objectifs

je préfère rester assez fin

John Tyler a écrit:demande des conseils éventuellement à fulgrim alors, il a les mêmes objectifs

l'ordure

Hello.

Bonjour à tous. Je viens d'arriver sur le forum superphysique et j'aimerais vous faire partager quelques une de mes photos montrant mon évolution ces trois dernières années, durée depuis laquelle je pratique la musculation
Tout d'abord, je mesure 1m80 pour 84 kilos à l'heure où je vous écris, et je suis âgé de 21 ans. J'ai entamé depuis septembre une " vraie" prise de masse.
J'ai commencé la musculation pour diverses raisons, la principale étant que le père de l'un de mes meilleurs amis tenait une salle de muscu - force athlétique. Etant à la base fan de films d'action ( comme beaucoup ici je le présume ) et notamment de JCVD, les arguments ont donc été aisés à trouver pour me faire pousser la fonte
Je trouves que superphysique est un très bon site, autant pour sa conception que pour son contenu et le forum est complet, car il est important en muscu de partager ses progressions et ses expériences avec tout le monde pour en apprendre toujours plus dans le but d'atteindre la masse absolue
Merci à tous pour votre visite et je tiens à préciser que les différents logs photo créés sont une pure erreur de manip de ma part et je tiens à m'en excuser d'avance, il n'y avait là aucune visée egocentrique

3eme log photos que tu ouvre, ça suffit la non ?

Envie de prendre des compliments sans doute néanmoins ça reste une très belle progression

Non c'est simplement que j'ai merdé, mais si vous le prenez comme ça ^^
Au lieu d'éditer j'ai à chaque fois recommencer comme un con lol désolé

Pas de soucis

Yep belle évolution et belle ligne !

Merci mais il reste encore du boulot !