Forums SuperPhysique

Posté: **29/12/2010 21h12**

Salut a tous, moi c'est Max, la plupart des gens me connaissent ici, donc pas de présentation

La plupart des photos sont a chaud, si c'est a froid je le préciserais, mais je suis encore trop mayygre pour exposer mes os :cool:

01/2011 -> Fin de séance Dos-Triceps : Voici mes bras de poule

03/2011

06/2011

-> Evolution en 2 ans :

09/2011

-----------------------> DÉBUT COACHING EN SEPTEMBRE : (fin en mars)

01/2012 Voir article : http://www.rudycoia.com/blog/article/306

05/2012

28/06/2012

Et ca continue

Posté: **29/12/2010 21h14**

faut manger la :eek:

Posté: **29/12/2010 21h14**

Le dos s'affiche pas! EDIT: Ca y est!

Mais d'après ton avatar :cool:

.
En tout cas, dos, pecs, triceps, top! :cool:

Posté: **29/12/2010 21h15**

Ca y est j'ai commencé a faire peter la bouffe la :cool:

EDIT : Bizzare je le vois le dos :/

Posté: **29/12/2010 21h21**

Alan a écrit:faut manger la

+1

Mais on distingue une bonne qualité musculaire et ça va être cool de pouvoir suivre l'évolution physique :cool:

Posté: **29/12/2010 21h24**

cool de voir tes tofs,c'est une bonne chose que tu ai reussit a passer au dessus de tes reticences et a attaquer la bouffe.

sinon tu est toujour coaché ou tu evolue en solo?
bien les tris,épaules,pecs :cool:

Posté: **29/12/2010 21h26**

On verra bien le PDC s'envole bien la, même si j'ai tendance a prendre vite sur le bide c'est pas grave on verra dans quelques mois.
Dhomerazeus : ouais c'est un petit cap, tant mieux. Sinon je bosse tout seul dans mon coin

Posté: **29/12/2010 21h31**

Avec plus de masse je pense que ca donnerai un putain de rendu.
Ta un bon potentiel a exploiter niveau musculaire, rien à foutre de prendre un peu de "mauvais" poids tu reperdra ca très vite j'en suis sur

Cool les tri et les pec sinon :cool:

(curieux de voir les pecs sans tee shirt, mais bon ca c'est a l'appréciation de chacun de vouloir se foutre à poil ou pas

)

Posté: **29/12/2010 21h35**

C'est quoi ce que t'as mis sur les coudes ?

Posté: **29/12/2010 21h39**

nous faut une pause biceps :cool:

Posté: **29/12/2010 21h53**

bon faut prendre de la masse c'est clair mais sinon très sec et tu as de très bonne connaissance d'après ce que j'ai lu de toi :cool:

, c'est dommage que tu as peur de prendre un peu de gras :joker:

Posté: **29/12/2010 21h57**

C'est clair, ultra-sec :eek:

Ça va surement très bien rendre quand tu auras pris une paire de kilo !
Mais c'est clair qu'il va falloir bouffer là :cool:

Posté: **29/12/2010 21h57**

Sur les coudes c'est un protège coude pour eviter les douleurs.
Niveau PDC la ca tourne entre 1.5 et 2kg par mois.
Les biceps :

Posté: **29/12/2010 22h02**

Wow, je te pensais pas aussi fin :wtf:

En tout cas, ta l'air d'avoir de sacré bras, donc go vers la ligne droite !

Posté: **29/12/2010 22h03**

taille poid perf ?

Posté: **29/12/2010 22h45**

J'aime bien la cage et la séparation entre le deltoïde et les muscles du bras.

Posté: **29/12/2010 22h51**

Perfs

Taille je sais pas aux alentours des 175cm
Poids il faut que je pense a regarder ma balance donne une courbe d'evolution pas le poids directement.

Sinon c'est bizzare j'ai l'impression de pas avoir pris de fat depuis cet été(sauf sur le bide un peu vu que les abdos sont pratiquement plus la) mais j'ai pris 6kg :wtf:

Posté: **29/12/2010 23h30**

Avec -Kgs en moins tu devais être un peu maigrichon non ?
Sinon j'aime bien le rendu, même si t'es encore assez mince

A toi la masse

Posté: **30/12/2010 00h13**

une bonne base. ne lache rien continue!

Posté: **30/12/2010 00h20**

C'est vrai que t'es fin mais bien dessiné, en bouffant plus (comme déjà dit) tu vas nous faire de la bonne viande.

Posté: **30/12/2010 04h01**

une bonne evo depuis que 2 ans qu'on se connais c'est super ya vraiment un sacré potentiel !!

Posté: **30/12/2010 04h05**

bonne cage je trouve !

Posté: **30/12/2010 09h06**

Merci

Sinon ce midi c'est Mcdo avec des copines :cool:

Posté: **30/12/2010 09h10**

n'oublie pas d'emporter avec toi la boite de capotes que t'a apporté le père noël

Posté: **30/12/2010 09h15**

T'a du potentiel sur les tri !

Posté: **30/12/2010 09h19**

Merci fab

Les triceps de coté ca va, mais en fait les bras grossissent pas parceque c'est les biceps qui évoluent pas mais alors pas du tout quoi :ill:

n'oublie pas d'emporter avec toi la boite de capotes que t'a apporté le père noël

Je les garde pour le jour de l'an

Posté: **30/12/2010 09h20**

Posté: **30/12/2010 09h46**

Cool Max çà bouge

Il est maigre, mais il a grossi.

Sisi je vous assure, il était vraiment très maigre.

Continue comme çà et lâche rien

Posté: **30/12/2010 11h33**

Tu dois avoir du mal à sentir l'externe avec la longue portion que tu as, non ?!

Posté: **30/12/2010 12h39**

Non au contraire j'ai tendance a tout prendre dans l'externe

Posté: **30/12/2010 12h52**

Max a écrit:Merci fab
Les triceps de coté ca va, mais en fait les bras grossissent pas parceque c'est les biceps qui évoluent pas mais alors pas du tout quoi

n'oublie pas d'emporter avec toi la boite de capotes que t'a apporté le père noël

Je les garde pour le jour de l'an

T'es comme moi :s.

Posté: **30/12/2010 12h58**

Breat a écrit:
Max a écrit:Merci fab
Les triceps de coté ca va, mais en fait les bras grossissent pas parceque c'est les biceps qui évoluent pas mais alors pas du tout quoi

n'oublie pas d'emporter avec toi la boite de capotes que t'a apporté le père noël

Je les garde pour le jour de l'an

T'es comme moi :s.

J'espère que vous ne le fêtez pas en famille... :idiot:

Posté: **30/12/2010 13h02**

T'es gore ! :ill:

Posté: **30/12/2010 13h06**

Posté: **30/12/2010 13h48**

J'aime bien la pose triceps la :cool:

Posté: **01/01/2011 20h28**

Bien les triceps :cool:

Posté: **01/01/2011 21h00**

Et super l'avatar mec la :cool:

Posté: **01/01/2011 21h54**

Tu fais un peu gay à fond dans le bandage sur la 2e photo. :idiot:

Posté: **01/01/2011 23h01**

Posté: **02/01/2011 01h13**

le power des max est en toi donc fatalement good job :cool:

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