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Posté: **26/03/2012 21h45**

Alexxxppp a écrit:Apres c'etait 130euro les semelles mais deux ans apres elles sont toujours niquel .
Bon courage à toi

Ca y est séance avec le posturologue passée, les semelles sont la

Sinon, ton tirage poulie basse, les poids pour charger c'est des disques de fontes ?

Ouais c'est des disques

Scoliose?

Ouais, 23 degrés :/

Superbe progression , les pecs .
Elle est vraiment sympa la salle que tu t'es aménagé.
Bonne continuation max .

Merci beaucoup

La continuation ca sera un arrêt de deux ans malheureusement, on verra apres...
Et puis, de face je rend vraiment tres dégueulasse !!

T'as bien pris des bras je trouve

L'exo magique pour les triceps ca :cool:

24kg ouais

J'ai pris 8/9kg je pense, enfin je ne sais pas il faudra que je regarde

+1 poto ca promet

Merci

Posté: **27/03/2012 11h43**

Ah, tu as décidé d'arrêter finalement ?

Posté: **27/03/2012 21h42**

Un training par semaine ca équivaut a un arret dans ma tête :P
Mais je ferai le max pour pouvoir m'entrainer.

Posté: **27/03/2012 22h04**

Un le week end, et tu arrive pas à en caler un genre le mercredi ou quoi un soir ?

Posté: **28/03/2012 12h44**

Salut,
J'ai pas eu le temps de tout lire mais si tu cherches un bon osthéo entre marseille et nice moi j'en connais un a cuges les pins une séance suffit par contre c'est 80€ la séance et il faut etre trés patient je te donne ses coordonnées si ca t'interresse

Posté: **28/03/2012 13h54**

Je veux bien ses coordonnées par mp on sait jamais, je suis cassé de partout t'facon :3

Posté: **28/03/2012 14h56**

Ta testé Bonnet sur brignoles ?

Posté: **28/03/2012 15h03**

Mais j'en ai testé deux autres, la j'en ai trouvé une super de chez super ca fait plaisir.

J'ai pris une photo de face a froid pour que vous voyez le massacre :idiot:

Posté: **31/03/2012 11h38**

Salut les poto, après deux mois d’arrêt des jambes (ou trois je sais plus) donc ben je repars un peu a zéro vu ce que j'ai perdu en volume déjà que les cannes étaient pas bien épaisses haha.

Donc la reprise (enfin je peux faire que le squat mais c'est déjà ça, un peu mal mais bon...)
Voila une video

Posté: **31/03/2012 12h55**

Pourquoi avoir arrêter les jambes trois mois? Tu t'entraînes dans la salle à Gundill? :idiot:

Posté: **31/03/2012 13h46**

Comment peux-tu t'entrainer en écoutant ça ?! :idiot:

Posté: **31/03/2012 14h29**

skydark a écrit:Tu t'entraînes dans la salle à Gundill?

Le secret de la masse :cool:

Par contre faut lui laisser la cage à squat quand il la veut sinon il te bouffe un bras...

Posté: **31/03/2012 16h11**

alex_SP a écrit:
skydark a écrit:Tu t'entraînes dans la salle à Gundill?

Le secret de la masse Par contre faut lui laisser la cage à squat quand il la veut sinon il te bouffe un bras...

Haha, non

Arret des jambes et des épaules pour blessure au dos, on en parle les 4 pages d'avant, et c'est pas fini...

Je m’entraîne avec ce qui passe

Apres il y a eu du dubstep, apres Monster de skillet et voila :3

Posté: **03/04/2012 11h49**

Alors ces semelles ?

Du changement ?

Posté: **05/04/2012 20h20**

Pas vraiment, enfin je sais pas, j'ai eu des medocs qui ont bien bien soigné la douleur donc la synergie medoc/ostéo/semelles fait que j'ai moins mal, j'ai encore mal mais beaucoup moins (plus de médocs maintenant)

Posté: **15/04/2012 22h15**

T'es "fin" de base mais continue comme ça. Beau physique tout de même

Posté: **16/04/2012 07h28**

Merci

Posté: **27/04/2012 07h56**

Haha j'ai retrouvé des photos d'il y a un an a une semaine près (je crois que c'était dans le 20 avril).
Dimanche je fais des photos dans la même pose, au même endroit, avec les mêmes fringues :cool:

Qu'on voit si ca progresse un peu

Posté: **29/04/2012 13h14**

Et voila, j'ai réussi a faire les photos. Bon par contre pas dormi cette nuit donc un peu "plat" (enfin PLUS plat qu'a la normale on va dire :idiot:

)
De face les bras bougent décidément pas des masses, de profil par contre je suis content. DOnc voila par rapport a avril 2011 et avril 2012

Posté: **29/04/2012 13h17**

Tu a l'air plus bronzé :idiot:

Posté: **29/04/2012 13h19**

On a eu un moi de mars de folie :cool:

Et comme il y avait bac blanc tant qu'a faire révisions au soleil mec, la base :cool:

Posté: **29/04/2012 20h11**

Les pecs

Posté: **30/04/2012 08h32**

Merde j'avais pas mis le devant. Bon en fait j'ai retrouvé le débardeur de l'année derniere, c'est une taille de moins que celui ci

Il y a 10kilos de difference entre les deux.

Posté: **30/04/2012 11h58**

On voit que tu as quand même prise de la masse bien comme il faut !
Masse maigre, mais un peu de masse grasse aussi non ?

Posté: **30/04/2012 12h09**

J'ai pris un peu ouais mais les abdos sont toujours la

Posté: **30/04/2012 13h08**

Les bras et tour de poitrine ont pris en cm là :cool:

Posté: **30/04/2012 17h48**

PS : il y a eu deux mois d'arret d'entrainement des épaules, et un peu des tri

Posté: **03/05/2012 19h22**

Voila je vous avez dit que je referai des photos un peu plus "plein" en fin de prise de masse, les voila

P1050015.JPG [ 80.78 Kio ]

P1050017.JPG [ 78.89 Kio ]

J'ai des videos a mettre aussi

Posté: **03/05/2012 20h38**

une sacré progression mon copain la longueur musculaire de tes braxs me font rever :cool:

Posté: **03/05/2012 20h53**

Bien les bras ! (Vraiment magique finalement cet exo mystère :3 )

Pourquoi vouloir mettre un terme à ta prise de masse ? Tu as encore une belle marge avant le point critique(comme ton dos le témoigne)

Posté: **03/05/2012 20h58**

Oui je suis assez d'accord tu as encore de la marge pour ta pdm

Tes triceps sont vraiment bien, va falloir que Rudy nous lâche son exo magique un jour ou l'autre :idiot:

Posté: **03/05/2012 21h41**

T'es encore sec pour une fin de PDM, bravo ! Relativement propre tout ca ...
Comme les autres dises, tu aurais pu continuer encore un peu, mais tout dépend de tes objectifs.

Posté: **03/05/2012 21h41**

+1, t'as encore une bonne marge pour la PDM là !

Posté: **03/05/2012 23h46**

Bon je continue jusqu'a début/mi juin alors :3
Enfin je voulais perdre 2kg et repartir sur une pdm apres.

Posté: **04/05/2012 07h41**

bastien402 a écrit:une sacré progression mon copain la longueur musculaire de tes braxs me font rever

Merci ma poule

Les biceps sont ultra courts pourtant

mais les triceps sont bien longs

Tes triceps sont vraiment bien, va falloir que Rudy nous lâche son exo magique un jour ou l'autre

Merci. mais vous etes tous des breles, l'exo il est resté en vidéo pendant un mois sur le log haha, certains l'ont vu d'ailleurs

Hier pas pu faire de SDT la blessure me refait mal...

Voila les pecs :

Et le rowing

Posté: **04/05/2012 08h57**

Tu t'entraine en calbute ? :idiot:

Posté: **04/05/2012 13h44**

Quand j'ai chaud ouais :cool:

Posté: **04/05/2012 13h47**

Tu avais meme fait un tour en page d'accueil avec la video de l'exo magique

Posté: **04/05/2012 13h58**

Ah bon ? Je savais même pas mdr

Posté: **04/05/2012 15h58**

J'ai jamais vu Max sur la page d'accueil perso ... :idiot:

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